Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության նախապատրաստում

Բովանդակություն:

Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության նախապատրաստում
Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության նախապատրաստում
Anonim

Կոճապղպեղ կիտրոնով և մեղրով. Այս երեք պարզ մթերքները կօգնեն ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և կանխել մրսածությունը: Ես առաջարկում եմ հաշվի առնել մի պարզ բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել նման դատարկ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:

Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության պատրաստ պատրաստություն
Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության պատրաստ պատրաստություն

Կոճապղպեղի, կիտրոնի և մեղրի օգուտներն ակնհայտ են: Առանձին -առանձին, յուրաքանչյուր բաղադրիչ ունի շատ վիտամիններ, և միասին դա ամբողջական էլիքսիր է առողջության համար: Ապրանքները կբարձրացնեն անձեռնմխելիությունը և կօգնեն մարմնին պայքարել սեզոնային մրսածության և վիրուսների դեմ, ինչպես նաև կհեռացնեն հոգնածությունը և կազդուրեն: Հետևաբար, հենց որ ձեզ թույլ և վատառողջ զգաք, անմիջապես պատրաստեք այս ապրանքներից դատարկ նյութ: Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, կոճապղպեղը բուժում է մրսածությունը, իսկ մեղրն ընդհանրապես բուժում է բոլոր հիվանդությունները: Առավել հարմար և օգտակար է աշխատանքային կտորն օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, մի բաժակ տաք ջրի հետ: Այսպիսով, մարմնի բոլոր համակարգերը ակտիվանում են: Ձմռանը պատրաստուկը կարող է ավելացվել տաք թեյին կամ ուտել կծով, իսկ ամռանը ՝ թարմացնող, անուշաբույր ըմպելիք: Չնայած նման համեղ ուտեստներին կարելի է պարզապես ամեն օր հաճույքով ուտել որպես դեսերտ:

Բացի այդ, կոճապղպեղը, կիտրոնը եւ մեղրը կատարյալ ներդաշնակ են միմյանց հետ: Կիտրոնի թեթև բույրն ու թթվայնությունը, կոճապղպեղի բուրմունքն ու մեղրի քաղցրությունը հիանալի կերպով զուգորդվում են միմյանց հետ: Բացի այդ, նման զարմանալի գործիքը օգտագործվում է նաև քաշի կորստի համար: Ի վերջո, կոճապղպեղը հիանալի օգնական է բարդ սննդակարգում, որն ուղղված է քաշի կորստին և մարմնի ձևավորմանը:

Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել չորացրած կոճապղպեղը կտորներով:

  • 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `325 կկալ:
  • Մատուցումներ - տարողությունը մոտ 400 մլ
  • Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Պատկեր
Պատկեր

Բաղադրությունը:

  • Թարմ կոճապղպեղի արմատ - 1 հատ:
  • Մեղր - 4 ճաշի գդալ
  • Կիտրոն - 1 հատ:

Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից սառը պատրաստման քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս

Կիտրոն կտրատած
Կիտրոն կտրատած

1. Կիտրոնը լավ լվացեք տաք ջրի տակ: Քանի որ մաշկը կարելի է ծածկել պարաֆինով, ինչը երկարացնում է ցիտրուսային մրգերի պահպանման ժամկետը: Եվ դուք կարող եք այն լվանալ միայն տաք ջրով: Այնուհետեւ չորացրեք պտուղը թղթե սրբիչով եւ կտրեք 4 մասի:

Կիտրոնը պտտվում է մսաղացով
Կիտրոնը պտտվում է մսաղացով

2. Տեղադրեք մսաղացը միջին մետաղալարով և անցեք կիտրոնը մաղիչի միջով:

Կոճապղպեղը մաշկով
Կոճապղպեղը մաշկով

3. Կոճապղպեղի արմատը մաքրեք, լվացեք և չորացրեք թղթե սրբիչով:

Ginger grated
Ginger grated

4. Միջին կամ նուրբ քերիչով մանրացրեք կոճապղպեղի արմատը:

Կիտրոնին և կոճապղպեղին ավելացված մեղրը
Կիտրոնին և կոճապղպեղին ավելացված մեղրը

5. Ապրանքներին ավելացնել մեղր: Եթե այն հաստ է, նախապես հալեցրեք այն ջրային բաղնիքում ՝ հեղուկ հետևողականության: Բայց մի եռացրեք, հակառակ դեպքում մեղրը կկորցնի որոշ սննդանյութեր:

Ապրանքները խառնվում են
Ապրանքները խառնվում են

6. Լավ խառնել սնունդը:

Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության պատրաստ պատրաստությունը ծալվում է բանկայի մեջ
Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից մրսածության պատրաստ պատրաստությունը ծալվում է բանկայի մեջ

7. Տեղադրեք կոճապղպեղի, կիտրոնի և մեղրի սառը դեղամիջոցը մաքուր ապակե տարայի մեջ: Կափարիչը սերտորեն փակեք և պահեք սառնարանում 2-3 ամիս: Բացի այն, որ նման դատարկը կարելի է ուտել, այն կարող եք օգտագործել թխելու համար կեքս, կարկանդակներ, թխվածքաբլիթներ և այլն:

Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել վիտամինային խառնուրդ ՝ մրսածությունից և գրիպից իմունիտետը կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից ամրացնելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: