Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս միկրոալիքային վառարանում դիետիկ թխման լուսանկարով: Հնդկացորենի կեքս `ընկույզով և մեղրով տանը: Կալորիականության պարունակություն և տեսանյութի բաղադրատոմս:
Հնդկացորենի շիլան շատերի համար է սիրված: Այն օգտագործվում է կաթի հետ, մսի սուսով, ավելացվել ապուրներին … Այնուամենայնիվ, դրա հետ կարելի է թխել համեղ խմորեղեն, օրինակ ՝ միկրոալիքային վառարանում հնդկացորենի կեքս, ընկույզով և մեղրով: Փարթամ, անուշաբույր, շոկոլադե … կհաղթի առաջին կծումից: Նման թխման արդյունքը համեղ է: Միեւնույն ժամանակ, միկրոալիքային վառարանի շնորհիվ, cupcakes- ը հեշտ ու արագ է պատրաստվում ՝ պարզ բաղադրիչներով: Չնայած նման էլեկտրական սարքի բացակայության դեպքում դրանք կարող են եփվել ջեռոցում:
Այս բաղադրատոմսի համար անհրաժեշտ չէ հատուկ պատրաստել հնդկացորենի շիլա, բայց որպես հեռացում կարող եք օգտագործել երեկվա չուտած ընթրիքը: Հնդկացորենի խմորը խմորեղենը դարձնում է խոնավ, հարուստ, քնքուշ, փափուկ և չափավոր փխրուն: Միևնույն ժամանակ, դրա բնորոշ համը չի զգացվում արտադրանքի մեջ, և ընկույզի և մեղրի հետ համատեղ դառնում է աղանդեր: Եթե չկան հատուկ կեքս կամ կեքս բաժակներ, պատրաստեք մեկ մեծ թխվածքաբլիթ: Այս դեպքում երկարացրեք պատրաստման ժամանակը:
Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել գազարով տորթ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `189 կկալ:
- Մատուցումներ - 4
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հնդկացորենի շիլա (խաշած և սառեցված) - 150 գ
- Ձու - 1 հատ:
- Ընկույզ - zhmenya
- Մեղր - 1-2 ճաշի գդալ
Քայլ առ քայլ եփել հնդկացորենի կեքս `ընկույզով և մեղրով միկրոալիքային վառարանում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Հնդկացորենի շիլան եփեք թույլ աղած ջրի մեջ և սառեցրեք կամ օգտագործեք ընտանեկան նախաճաշի կամ ընթրիքի մնացորդները:
2. Հնդկացորենի շիլան դրեք ամանի մեջ և խառնեք մինչև հարթ և հարթ:
3. Ընկույզը նախապես տապակել մաքուր և չոր տապակի մեջ ՝ երբեմն խառնելով մոտ 5-7 րոպե, մինչև ոսկե դարչնագույնը և փխրուն դառնալը:
4. Մի փոքր սառեցրեք ընկույզը և դանակով մանրացրեք դրանք: Մուտքագրեք ընկույզի փշրանքները հնդկացորենի զանգվածի մեջ:
5. Այնուհետեւ ավելացնել մեղրը եւ խառնել խմորը: Եթե մեղրը հաստ է, հալեցրեք այն ջրային բաղնիքում, բայց մի եռացրեք:
6. Կոտրեք ձվերը և սպիտակուցներն առանձնացրեք դեղնուցներից: Դեղնուցներն ուղարկեք խմորի մեջ և սպիտակները դրեք մաքուր և չոր տարայի մեջ:
7. Խմորը լավ խառնել դեղնուցների հետ, իսկ սպիտակները հարիչով հարել մինչեւ փափկամազ, կայուն սպիտակ զանգվածը: Համոզվեք, որ խառնիչն ու ուտեստները մաքուր և չոր են, հակառակ դեպքում սպիտակները չեն խառնի ցանկալի հետևողականությանը:
8. Տեղադրեք հարած ձվի սպիտակուցները խմորի մեջ և նրբորեն խառնեք մեկ ուղղությամբ `թույլ չտալու համար, որ սպիտակները նստեն:
9. Խմորը բաժանել մաս -մաս կաֆինի ձեւամանների մեջ:
10. Հնդկացորենի կեքսերը ընկույզով և մեղրով ուղարկեք միկրոալիքային վառարան 3 րոպե 850 կՎտ հզորությամբ: Եթե սարքի հզորությունը տարբեր է, ինքներդ կարգավորեք պատրաստման ժամանակը: Ստուգեք կեքսերի պատրաստակամությունը, ինչպես նաև ջեռոցում եփածները ՝ փայտե փայտով ծակելով: Այն պետք է չոր մնա ՝ առանց կպչելու:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել դիետիկ թխվածքաբլիթներ:
