Նարնջից ու կիվիից գունեղ, թարմացնող, մանկական և շատ համեղ և առողջ աղանդեր պատրաստելու պարզ բաղադրատոմս:
Աղանդերը պատրաստվում են կարճ ժամանակում: Հյութալի, բնականաբար գեղատեսիլ արևադարձային պտուղները վերածվում են իսկական գաստրոնոմիկ գլուխգործոցի: Պատրաստման այս եղանակով պահպանվում են ոչ միայն հարավային մրգերի վիտամինները, այլև նրանց բնորոշ համը, գույնի հարստությունը: Նարնջի և կիվիի միջուկը դառնում է էլ ավելի քնքուշ ՝ միատեսակ հետևողականությամբ: Երկու բաղադրատոմսերը միասին կդնենք, բայց նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է «աշխատել» ինքնուրույն:
Օգտակար կլինի կարդալ մեր մյուս հոդվածները ՝
- Նարնջի օգտակար հատկությունները և դրա կալորիականությունը:
- Կիվիի օգտակար հատկությունները և դրա վիտամինային կազմը:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `56 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Նարնջագույն - 1 հատ:
- Կիվի - 2 հատ:
- Շաքարավազ - 2 tbsp. լ
- Մեղր - 1 tbsp. լ
- Կարագ - 10 գ
- Ալյուր - 1 թեյի գդալ
- Անանուխ - 1 ճյուղ
Նարնջի և կիվիի աղանդերի պատրաստում
1. Նախ պատրաստեք կիվիի կրեմ: Մենք մաքրում ենք լվացված պտուղը մաշկից, այն մեղրի, անանուխի, ծեծի հետ միասին ուղարկում բլենդերի: Առաջին բաղադրատոմսը պատրաստ է:
2. Նարինջը կտրեք հավասար կիսով չափ:
3. fullyգուշորեն կտրեք նարնջի միջուկը ՝ չվնասելով կեղևը: Ստացված «թասերը» մենք կլրացնենք քաղցր միջուկով երկու տարբերակով:
4. Նարնջի միջուկը նույնպես հարեք բլենդերի մեջ:
5. Եկեք սկսենք պատրաստել նարնջի կրեմը: Այն պատրաստված է կրեմի նման: Հալված կարագին ավելացնել ալյուր, խառնել:
6. Ավելացնել հյութ նարնջի միջուկով, շաքարավազով և եռանդուն խառնել: Մենք ստանում ենք հաստ հյուսվածք `վառ գույնով:
7. Մի «ամանի» մեջ դնել կիվի սերուցք, մյուսում `նարնջի սերուցք: Desiredանկության դեպքում զարդարեք մրգային աղանդերը անանուխի տերեւով, հրուշակեղենի կրեմով:
Նույնիսկ դժվար է նախապատվությունը տալ ցանկացած լցոնմանը. Երկուսն էլ լավն են: Եվ նման պարամետրերով դուք կարիք չեք ունենա լվանալ սպասքը:
Բարի ախորժակ թարմացնող մրգային աղանդերով:
