Wantանկանում եք համեղ քաղցրավենիք: Միևնույն ժամանակ, այնպես որ դրանք նույնպես օգտակար են: Եվ նաև սննդարար: Հետո կա լուծում. Չորացրած մրգերից և ընկույզից պատրաստված դիետիկ քաղցրավենիքները հիանալի կկատարեն ձեր բոլոր ցանկությունները:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Ինչպես պատրաստել չորացրած մրգերի կոնֆետներ
- Չորացրած մրգերով և ընկույզով քաղցրավենիք
- Չորացրած մրգեր և մեղր քաղցրավենիք
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Մեր ժամանակակից խանութներն ու սուպերմարկետները լցված են բոլոր տեսակի քաղցրավենիքներով `յուրաքանչյուր ճաշակի համար: Բայց բոլոր տնային տնտեսուհիները գիտեն, որ մեծ քանակությամբ շաքար օգտագործելը վնասակար է օրգանիզմի համար: Հետևաբար, հոգատար տնային տնտեսուհիները և մայրերը ավելի ու ավելի են մտածում այն հարցի շուրջ, թե ի՞նչ օգուտ է բերում արդյունաբերական խոհարարությունը: Քանի որ դրանք չափազանց շատ շաքար են պարունակում, քիմիական հավելումներ և կոնսերվանտներ: Եվ դա ստիպում է մարդկանց հոգ տանել իրենց առողջության մասին և փնտրել արժանի բնական փոխարինող: Եվ կա այդպիսի բան `տնական քաղցրավենիք, պատրաստված չորացրած մրգերից և ընկույզներից:
Քաղցրավենիքները պատրաստվում են բացարձակապես առանց շաքարի և բացառապես բնական մթերքներից ՝ չրեր, ընկույզ, մեղր: Նրանք հիանալի են առողջ և առողջ սննդակարգի համար, հատկապես երեխաների համար: Այնուամենայնիվ, նման աղանդերը նույնպես պահանջարկ կունենան մեծահասակների կողմից:
Ինչպես պատրաստել չորացրած մրգերի կոնֆետներ
Նրբագեղությունը համեղ դարձնելու համար դուք պետք է ուշադիր ընտրեք բաղադրիչները: Չոր մրգեր ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց արտաքին տեսքին: Չարժե գնել շատ վառ գույնով, tk. հավանական է, որ նրանք քիմիական նյութերով են բուժվել: Խորհուրդ ենք տալիս առողջության քաղցրավենիք պատրաստելու համար օգտագործել հետևյալը.
- Չամիչ … Չորացրած խաղողը թանկարժեք է երկաթի բարձր պարունակության համար: Չամիչը օգտակար է սակավարյունության, անեմիայի, սրտի հիվանդությունների դեպքում: Պահանջվում է նաև շնչառական խնդիրների դեպքում:
- Սալորաչիր … Այս հիանալի բնական արտադրանքը խորհուրդ է տրվում փորկապության, ստամոքսի խնդիրների, քաշի կորստի և ամբողջ մարմնի բարելավման համար: Սալորաչիրն ունի հակամանրէային հատկություններ, ինչը նպաստում է վարակիչ հիվանդությունների առաջացմանը:
- Չորացրած ծիրան … Այն օգտակար է անոթային հիվանդությունների, սրտի հիվանդությունների, ինչպես նաև հղի կանանց համար արյան մեջ հեմոգլոբինը բարձրացնելու և սակավարյունությունից խուսափելու համար:
- Նկ … Այս չորացրած պտուղը խորհուրդ է տրվում ստամոքս -աղիքային և սրտային խնդիրների դեպքում: Այն աշխուժացնում է, բարելավում է անձեռնմխելիությունը, էներգիա է հաղորդում և էներգիա է հաղորդում: Այն նաև օգնում է օրգանիզմից հեռացնել վնասակար տոքսիններն ու նյութերը:
- Արմավենու պտուղ: Այն հիանալի միջոց է սրտի, երիկամների, ստամոքսի և ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելման համար: Ապրանքը անհրաժեշտ է հղիություն պլանավորող, ծննդաբերության և կրծքով կերակրող կանանց պատրաստվելու համար: Տղամարդկանց համար ամսաթվերը ուժ ու էներգիա են հաղորդում:
Ընկույզի ընտրություն
կարող է տրվել ցանկացած տեսականի, որը համապատասխանում է ճաշակին և ֆինանսներին: Բացարձակապես բոլոր տեսակները կատարյալ են տնական քաղցրավենիքի համար `ընկույզ, պնդուկ, նուշ, կեշյու և նույնիսկ գետնանուշ: Nutsանկացած ընկույզ օգտակար է քաղցրավենիքի համար և բացարձակապես բոլորը առողջ են: Դրանք պարունակում են առողջության համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր վիտամինները, շատ մագնեզիում, երկաթ, կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում: Նրանք նվազեցնում են արյան խոլեստերինը և արյան բարձր ճնշումը, կանխում սրտի կաթվածները, աթերոսկլերոզը և ինսուլտները: Ընկույզները երիտասարդացնում են մարմնի բջիջները և պայքարում քաղցկեղի դեմ: Դա բնական էներգետիկ ըմպելիք է, որը հիանալի կերպով վերականգնում է ուժը հիվանդություններից և սթրեսային իրավիճակներից հետո: Ընդհանրապես, ինչպես տեսնում եք, նման քաղցրավենիքի մեջ կան շատ առավելություններ, ուստի եկեք գործի անցնենք և սեփական ձեռքերով պատրաստենք համեղ և ամենակարևորը ՝ առողջ տնական քաղցրավենիք: Բայց նախ, եկեք մի քանի խորհուրդ տանք, թե ինչպես պատրաստել դրանք:
- Քաղցրավենիք պատրաստելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Օրինակ, մեջտեղում դրեք մի ամբողջ ընկույզ, մի կտոր բանան, հասած բալ եւ այլն:
- Մրգերը կարող են տրորել կամ շատ մանր կտրատել:
- Քաղցրավենիք կարելի է պատրաստել ցանկացած ձևի ՝ կլոր, քառակուսի, օվալաձև …
- Քաղցրավենիք ուտե՞լ, թե՞ ոչ, յուրաքանչյուր տանտիրուհին ինքնուրույն որոշում է: Հացաթխման համար կարող եք օգտագործել ՝ շոկոլադ, կոկոս, կակաո, կակաչի սերմեր, նուշի փշրանքներ, արևածաղկի սերմեր, մանրացված ընկույզ, քնջութ:
- Եթե մրգի խառնուրդը շատ չոր է դուրս գալիս ՝ կոնֆետ ձևավորելու համար, դրան ավելացրեք հեղուկ մեղր: Ըստ այդմ, և հակառակը, խմորը կարող է թանձրացվել նուշի ալյուրով, մանրացված ընկույզով:
- Եթե նման քաղցրավենիքները շատ քաղցր քաղցր են, ապա զանգվածին ավելացրեք կեղև կամ կիտրոնի, կրաքարի կամ նարնջի հյութ:
- Ապրանքների հարաբերակցությունը և քաղցրավենիքի բաղադրությունը կարող են ընտրվել ըստ ձեր ցանկության:
Չորացրած մրգերով և ընկույզով քաղցրավենիք
Նման կոնֆետները չեն վնասի գործչին, այլ միայն կօգնեն ձեռք բերել առողջություն, ուժ և էներգիա: Բացի այդ, երեխաները կարող են ներգրավվել դրանց պատրաստման մեջ, ապա նրանք, անշուշտ, կուրախացնեն նրանց:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `325 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 կգ
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Չամիչ քիշ -մուկ - 200 գ
- Չորացրած ծիրան `200 գ
- Սալորաչիր - 200 գ
- Կոկոսի փաթիլներ `80 գ
- Ընկույզ - 200 գ
- Կիտրոն - 1/6 մաս
Նախապատրաստում
- Առաջին քայլն է պատրաստել հզոր բլենդեր, նուրբ ցանցի սրիչ կամ սննդի պրոցեսոր ՝ դանակի կցորդիչով:
- Մանրացրեք ընկույզները մինչև փխրուն:
- Ավելացնել թրջված և չորացրած չամիչները և նորից հարել:
- Նույն կերպ մանրացրեք չորացրած ծիրանով սալորաչիրը:
- Մրգերի խյուսին ավելացրեք մի կտոր կիտրոն, որպեսզի կոնֆետները շատ քաղցր ու շաքար չլինեն:
- Կես բաժակ կոկոս լցրեք կպչուն մրգերի և ընկույզի խմորի մեջ և լավ խառնել:
- Ձևավորեք փոքր գնդակներ և գլորում կոկոսի փաթիլների մեջ:
Չորացրած մրգեր և մեղր քաղցրավենիք
Wantանկանում եք իսկապես արքայական աղանդեր: Օգտվեք այս քաղցրավենիքի աներեւակայելի համեղ բաղադրատոմսից: Նման քաղցրավենիքները կատարյալ են ոչ միայն խորտիկի համար, այլև որպես թեթև խորտիկ մի բաժակ չոր գինիով երեկույթին:
Բաղադրությունը:
- Խուրմա - 100 գ
- Չորացրած ծիրան `100 գ
- Չամիչ - 100 գ
- Սալորաչիր - 100 գ
- Պնդուկ - 50 գ
- Գետնանուշ - 50 գ
- Քնջութ - 50 գ
- Մեղր - 3 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում
- Եթե չորացրած պտուղները մի փոքր կոշտ են ստացվել, ապա դրանք մի քանի րոպե եռացրեք եռացրած ջրով, ապա չորացրեք դրանք թղթե սրբիչով:
- Սալորաչիրը, արմավը, չամիչը եւ չորացրած ծիրանը մանր կտրատել եւ բլենդերով մանրացնել:
- Մանրացրեք ընկույզը հավանգի մեջ կամ մանր կտրատեք խոհանոցային մուրճով:
- Միավորել ընկույզը մեղրով և մրգերով:
- Խառնել կապիչը և գլորել գնդակների մեջ ոչ ավելի, քան ընկույզ:
- Քաղցրավենիքները քնջութի սերմերով նրբաբլիթներ դրեք և դրեք սառնարանում:
Տեսանյութի բաղադրատոմսեր.
