Վայելեք կանաչ թեյի բույրն ու համը հիլով, կիտրոնով և մեղրով: Ըմպելիքը ձեզ կջերմացնի ձմեռային զով երեկոյան և կօգնի ձեզ հաղթահարել մրսածությունը: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարներով, վիդեո բաղադրատոմս:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Թեյի շատ բաղադրատոմսեր պարունակում են կիտրոն և մեղր: Եվ եթե բոլորը ամեն ինչ գիտեն կիտրոններից: Դա վիտամին C է, որը մրսածության դեմ դեղամիջոց է: Բայց մեղրով, շատերը համաձայն չեն: Թեեւ սննդաբաններն իրենց ծրագրերում ներառում են այնպիսի խմիչք, ինչպիսին է թեյը մեղրով: Մեղրի նման քաղցրությունը բացարձակ անվնաս է նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր նիհարում են: Այն ընդհանրապես վնասակար չէ, նույնիսկ դիետա պահելու ժամանակ: Ընդհակառակը, թույլատրվում եւ խորհուրդ է տրվում օգտագործել որպես քաղցրավենիքի փոխարինող, երբ դիետա եք պահում: Բժիշկներն ու փորձագետները կարծում են, որ առողջ մարդը կարող է ապահով ուտել օրական 50-60 գ բնական մեղր: Նրա օգտակար հատկությունները մի քանի անգամ ավելի մեծ են, քան կալորիականության պարունակության վնասը:
- Մեղրը արագացնում է նյութափոխանակությունը:
- Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և պաշտպանում մրսածությունից:
- Դա բնական հակադեպրեսանտ է: Մեղրը օգնում է հանգստացնել սթրեսը և փլուզումները:
- Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ մեղրի թույլ տեսակները թույլատրելի չափաբաժիններով չեն վնասի շաքարային դիաբետով հիվանդներին: Դա բացատրվում է նրանով, որ մեղր օգտագործելով, արյան մեջ գլյուկոզան գործնականում չի փոխվում:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `22 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `5-7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կանաչ թեյ - 0,5 թեյ
- Մեղր - 1 թեյի գդալ
- Հիլ - 3-4 հատիկ
- Կիտրոն - 2 հատ
Քաղցր կանաչ թեյի պատրաստում հիլով, կիտրոնով և մեղրով, բաղադրատոմսը լուսանկարով
1. Թեյի տերեւները մի բաժակի մեջ դրեք թեյ պատրաստելու համար:
2. Ավելացրեք հիլ սերմերը ամանի մեջ:
3. Լցնել մի գդալ մեղր: Չնայած խորհուրդ եմ տալիս մեղր ավելացնել արդեն եփած թեյի մեջ և մի փոքր սառեցված: Այսպիսով, այն կպահպանի առավելագույն օգտակար նյութերը:
4. Լվացեք կիտրոնը, կտրեք շերտերի մեջ և ավելացրեք խմիչքին:
5. Լցնել եռացրած ջուրը սննդի վրա և խառնել:
6. Կափարիչով փակեք բաժակը և թողեք թրմվի 5-7 րոպե:
7. Կանաչով, կիտրոնով ու մեղրով կանաչ թեյը աշխուժացնող եւ տաքացնողը պատրաստ է: Դուք կարող եք սկսել թեյ խմել և վայելել զարմանալի համն ու բույրը:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ կոճապղպեղով, կիտրոնով և մեղրով:
