Սեխ Պաղպաղակ Smoothie

Բովանդակություն:

Սեխ Պաղպաղակ Smoothie
Սեխ Պաղպաղակ Smoothie
Anonim

Ամառային սեխի և պաղպաղակի սմուզիները հիանալի թարմացնող կոկտեյլ են, որը տոնական տրամադրություն կստեղծի երեկույթի ժամանակ, կհագեցնի երեկոյան քաղցը և կհագեցնի առավոտյան: Եվ դրա պատրաստման վրա դուք կծախսեք ոչ ավելի, քան 5 րոպե:

Սեխ Պաղպաղակ Smoothie
Սեխ Պաղպաղակ Smoothie

Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.

  • Բաղադրությունը
  • Քայլ առ քայլ խոհարարություն
  • Տեսանյութի բաղադրատոմս

Շատերը սիրում են կաթնամթերքի վրա հիմնված կոկտեյլներ: Օրինակ, կաթնային կոկտեյլը օդային փրփուր է, վանիլի բուրմունք, զովություն և քաղցր համ: Մանկության հուշերը ջերմացնում են հոգին և ստեղծում լավ տրամադրություն: Այսօր մոդայիկ է դարձել նման կոկտեյլները սմուզի անվանելը, սակայն դա գործնականում չի փոխում նրանց ճաշակը: Իսկ տարբեր հավելումների շնորհիվ խմիչքը կարող է պատրաստվել ամենատարբեր ձեւերով եւ ստանալ նոր համեր: Այսօր ես սեխ ունեմ: Սա ամառային գլխավոր անուշաբույր մրգերից մեկն է, որը ձեզ կուրախացնի նույնիսկ անձրևոտ, անձրևոտ օրերին:

Իսկ ո՞վ կմտածեր, որ սեխի միջուկը ոչ միայն կարող է ինքնուրույն սպառվել, այլև օգտագործվել է տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար ՝ աղցաններ, նախուտեստներ, կարկանդակներ, պաղպաղակ և խմիչքներ: Այսօր մենք կկենտրոնանանք վերջինիս վրա և կպատրաստենք համեղ սեխ և պաղպաղակ:

Այս դեսերտի համար ընտրեք հասած ու մսոտ սեխ: Նրա հասունության մասին վկայում է զարմանալի հոտը: Հասած սեխի թարմ հոտ է գալիս նուրբ բուրմունքով: Բացի այդ, սեխի կեղեւը սեղմելիս պետք է ընկնի: Նաև նշում եմ, որ այս ըմպելիքը շատ բուժիչ է, քանի որ սեխն ունի օգտակար հատկությունների լայն տեսականի: Այն հագեցնում է ծարավը, բարելավում անձեռնմխելիությունը, բարելավում մարսողական տրակտը և օգնում աղիքներին:

  • Կալորիականության պարունակությունը 100 գ -ի դիմաց `128 կկալ:
  • Մատուցումներ - 1 հատ
  • Խոհարարության ժամանակը `5 րոպե
Պատկեր
Պատկեր

Բաղադրությունը:

  • Դասական յոգուրտ - 150 մլ
  • Վարսակի փաթիլներ `50 գ
  • Սեխ - 80 գ
  • Պաղպաղակ - 70 գ

Ինչպես քայլ առ քայլ պատրաստել սեխի և պաղպաղակի սմուզի

Յոգուրտը լցվում է բլենդերի ամանի մեջ
Յոգուրտը լցվում է բլենդերի ամանի մեջ

1. Մածունը տեղադրեք բլենդերի ամանի մեջ: Ես օգտագործում եմ յոգուրտ առանց հավելումների, դասական, բայց ցանկության դեպքում կարող եք օգտագործել ցանկացած համով յոգուրտ:

Պաղպաղակն ավելացվել է բլենդերի ամանի մեջ
Պաղպաղակն ավելացվել է բլենդերի ամանի մեջ

2. Պաղպաղակ դրեք մածունի կողքին:

Շոգեխաշած վարսակի ալյուր
Շոգեխաշած վարսակի ալյուր

3. Վարսակի ալյուրը լցնել եռացող ջրով, կանգնել 5 րոպե, որպեսզի դրանք ուռչեն և կրկնապատկվեն ծավալով:

Վարսակի ալյուրը ավելացվել է բլենդերին
Վարսակի ալյուրը ավելացվել է բլենդերին

4. Շոգեխաշած հացահատիկը ավելացրեք բլենդերի ամանի մեջ:

Բլենդերին ավելացրեց կտրատած տանձ
Բլենդերին ավելացրեց կտրատած տանձ

5. Մաքրել և մաքրել սեխը, կտրել միջին չափի կտորների և ավելացնել բոլոր ապրանքներին:

Smoothie հարած բլենդերով
Smoothie հարած բլենդերով

6. Փակեք բլենդերի ամանը կափարիչով, դրեք այն սարքի վրա և միացրեք 2 -րդ արագության ռեժիմը: Atեծեք արտադրանքը 2-3 րոպե մինչև հարթ և փափուկ: Thickառայել հաստ սմուզին պատրաստվելուց անմիջապես հետո, քանի որ կանգնելուց հետո այն կսկսի փոշիանալ և կորցնել համը:

Դիտեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել համեղ սեխի սմուզին:

Խորհուրդ ենք տալիս: