Շատերը չեն սիրում ինքնուրույն կեֆիր խմել: Բայց դա շատ օգտակար է և պարունակում է մարսողության համար անհրաժեշտ շատ մանրէներ: Հետեւաբար, ես առաջարկում եմ դրա հիման վրա պատրաստել համեղ ըմպելիք `կեֆիրի և ծիրանի կոկտեյլ:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Երբ ավելի լավ է օգտագործել կեֆիրի կոկտեյլները
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Կեֆիրի հիման վրա պատրաստված շատ կոկտեյլներ կան: Այս ֆերմենտացված կաթնամթերքի հետ խառնվում են մի շարք հատապտուղներ, մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ, շոկոլադ, կակաո, մեղր և շատ այլ ապրանքներ: Դրանից կարող եք բարելավել ձեր բարեկեցությունը, նյութափոխանակությունը և ստանալ հիանալի սննդարար ճարպ այրող ըմպելիքներ, որոնք հեշտությամբ կարող են փոխարինել լիարժեք սնունդը դիետայի ընթացքում: Կան նաև ալկոհոլային կոկտեյլներ կեֆիրով: Ընդհանրապես, իրականում կան շատ տարբերակներ, և յուրաքանչյուր ճաշակի համար: Այսօր ես ուզում եմ ձեզ պատմել ծիրանի և կիլանտրով զովացուցիչ ըմպելիքի բաղադրատոմս:
Բացի այդ, նման խմիչքը, անշուշտ, կուրախացնի յուրաքանչյուր նորաձևության, ով խստորեն վերահսկում է իր կազմվածքը և բեռնաթափում կեֆիրի օրերը: Ի վերջո, կեֆիրը կարող է օգտագործվել որպես օգնական քաշ կորցնելու և ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար: Իսկ համեղ, առողջ և արդյունավետ միշտ հաջողակ քաշի բանալին է: Կեֆիրի մեկ այլ լրացուցիչ գումարն այն է, որ այն շատ ավելի լավ է ներծծվում, քան կաթը: Հետեւաբար, այն մարդիկ, ովքեր տառապում են լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ եւ խմում են միայն կեֆիր, այս կոկտեյլը կօգնի մարմինը կալցիումով համալրել:
Ե՞րբ վայելել կեֆիրի կոկտեյլները:
Նախ նշեմ, որ անհնար է երկար ժամանակ միայն մեկ կոկտեյլ ուտել: Այս ըմպելիքը օգտակար կլինի, եթե այն սպառեք շաբաթական մեկ ծոմապահության օրվա ընթացքում: Սովորական օրերին նպատակահարմար է խմել այն առավոտյան ճաշից 15 րոպե առաջ: Սա արագացնում է մարսողության աշխատանքը, որպեսզի սնունդը ավելի լավ կլանվի:
Կարող եք նաև օրվա ընթացքում ուտելուց առաջ խմել մեկ բաժակ ըմպելիք, որը «կսկսի» ստամոքսի աշխատանքը, կնվազեցնի քաղցի զգացումը և, համապատասխանաբար, սննդի մասերը: Այս խմիչքները նաև հիանալի այլընտրանք են ուշ ընթրիքին, քանի որ կեֆիրը հեշտությամբ ներծծվում է ՝ առանց ստամոքսում ծանրություն թողնելու:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `30 կկալ:
- Մատուցումներ - 2 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `5 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կեֆիր - 500 մլ
- Apիրան - 5-6 հատ:
- Cilantro կանաչ - մի քանի ճյուղ
Կեֆիր և ծիրանի կոկտեյլ պատրաստելը
1. Կեֆիրը լցնել բլենդերի ամանի մեջ:
2. Լվացեք ծիրանը, չորացրեք բամբակյա սրբիչով, կտրեք երկու մասի, հանեք փոսը և տեղադրեք բլենդերի մեջ:
3. Լվացեք cilantro կանաչիները հոսող ջրի տակ և ավելացրեք կեֆիրի մեջ: Փակեք բլենդերի ամանը կափարիչով և ուղարկեք այն սարքին: Եթե ունեք ձեռքի բլենդեր, ապա օգտագործեք այն:
4. Միացրեք բլենդերը միջին արագությամբ և մոտ 2 րոպե հարվածեք թափահարողին մինչև հարթ և օդափոխվող փրփուրը: Cilantro կանաչին և ծիրանի հատապտուղները պետք է մանրացված լինեն, ինչի պատճառով կեֆիրի գույնը կդառնա նարնջագույն-կանաչ:
5. Պատրաստի կոկտեյլը լցնել բաժակների մեջ եւ մատուցել: Glassանկության դեպքում յուրաքանչյուր բաժակի վրա կարող եք ավելացնել սառցաբեկոր:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը ՝ կեֆիր, մարշալլա և բանան կոկտեյլ:
