Պարզեք, թե արդյոք նարգիլեն կվնասի ձեզ, եթե ակտիվ մարզվեք մարզասրահում: Իսկ ո՞ր նարգիլեին նախապատվությունը տալ նիկոտինով կամ առանց դրա: Վերջին տասը տարիների ընթացքում նարգիլե ծխելը դարձել է շատ տարածված և նույնիսկ նորաձև երիտասարդների շրջանում: Այսօր դուք կարող եք նարգիլե գնել տնային օգտագործման համար: Կարող եք գտնել նաև նարգիլե ձուլակտորներ: Եկեք պարզենք, թե սպառնալիքներում ինչ վնաս է հասցնում նարգիլե ծխելը:
Նարգիլեի առաջացման պատմությունը
Հավանաբար ինչ -որ մեկի համար հետաքրքիր կլինի իմանալ, թե ինչպես է հայտնվել նարգիլեն և երբ է այն տեղի ունեցել: Գիտնականները ենթադրում են, որ նարգիլեի ծագումը ժամանակակից Հնդկաստանի և Պակիստանի սահմանին գտնվող լեռնային շրջանն է: Գտնված առաջին նմուշները բավականին պարզունակ են: Դրանք պատրաստված էին կավից ավելի քան 1000 տարի առաջ: Որպես անոթ օգտագործվել է հողային դրոշ կամ կոկոսի կեղև:
Առաջին նարգիլեները նախատեսված էին հաշիշ կամ ափիոն ծխելու համար: Modernամանակակից նարգիլեները օգտագործվում են բացառապես ծխախոտ ծխելու համար: Հետո նարգիլեն եկավ Պարսկական թագավորություն, որտեղ այն սկսեց օգտագործվել ծխախոտ ծխելու համար: Մոտ հինգ դար առաջ նարգիլեն հասավ Թուրքիա և անմիջապես հայտնի դարձավ մեծահարուստների շրջանում:
Եթե տանը նարգիլե կար, ապա այդ օրերին դա խոսում էր նաև ընտանիքի բարձր բարեկեցության մասին: Աստիճանաբար նարգիլեն դարձավ ցածր խավի սեփականությունը, և պղնձի և ապակու փոխարեն փայտը օգտագործվեց էժան նարգիլեների արտադրության մեջ: Աստիճանաբար այն տարածվեց ամբողջ աշխարհում, այդ թվում ՝ մեզ մոտ:
Վնաս կա՞ մարզիկների համար նարգիլե ծխելուց:
Այժմ շատ երիտասարդ ընտանիքներ տանը նարգիլե ունեն: Այն նաև հայտնի է մարզիկների շրջանում: Պետք է խոստովանել, որ նարգիլե ծխելը ոչ այլ ինչ է, քան նորաձև նոր միտում և թելադրում է իր պայմանները: Երբեք ոչ մի նոր բան չի ասում մարմնի համար դրա վտանգավորության մասին: Միայն ժամանակի ընթացքում պարզ է դառնում, որ հնարավոր են այս հոբբիի տարբեր բացասական հետևանքներ:
Նարգիլեի շուրջ ամենահայտնի առասպելներից մեկը դրա ամբողջական անվտանգության մասին խոսակցություններն են: Խելամիտ մարդը ինքնուրույն կհասկանա, որ սա ոչ այլ ինչ է, քան գովազդ: Սա մարդկային բնույթ է, քանի որ մենք փորձում ենք արդարացնել մեր թույլ կողմերը ՝ նույնիսկ իմանալով, որ դրանք վնասակար են մարմնի համար: Մենք չենք թաքցնի այն փաստը, որ նարգիլե ծխելը կարող է օգտակար լինել, սակայն սպորտում նարգիլե ծխելու վնասը ավելի քան գերազանցում է դրա դրական հատկությունները: Այս ժամանցի շատ սիրահարներ իրականում վստահ են, որ նարգիլեի ծխախոտի խառնուրդները չեն պարունակում այն վնասակար նյութերը, որոնք առկա են սովորական ծխախոտի մեջ:
Նաև չափազանց տարածված է, որ բոլոր տեսակի հավելումները, ասենք ՝ գինին, կաթը, գրեթե ամբողջությամբ վերացնում են նարգիլեի բացասական ազդեցությունները մարմնի վրա, քանի որ դրա մեջ մտնում է նվազագույն նիկոտին և խեժ: Այլ հանրաճանաչ թյուրըմբռնումների շարքում հարկ է նշել կախվածության բացակայությունը, նարգիլեի սթրեսից ազատվելու ունակությունը: Եկեք ազատվենք այս թյուր պատկերացումներից և պարզենք, թե ինչ վնաս է հասցնում սպիրտում նարգիլե ծխելը:
Սկսենք ածխածնի օքսիդից, որից անհնար է ազատվել: Այս առումով, մեկ ժամ նարգիլե ծխելը ծխախոտի համեմատ մոտ 100 անգամ ավելի վտանգավոր է: Կասկած չկա, որ նիկոտինը և այլ վնասակար նյութերը ծխախոտի ծխի համեմատ այստեղ ավելի քիչ են պարունակվում:
Այնուամենայնիվ, ածխածնի օքսիդի քանակի առումով նարգիլեն զգալիորեն առաջ է ծխախոտից: Եթե դուք նարգիլե եք ծխում 45 րոպե, ապա մարմն մտնող ածխածնի երկօքսիդի քանակը կարող է հավասարվել մեկ տուփ ծխած ծխախոտի: Բացի այդ, հիշեք, որ շնչելու համար հարկավոր է ավելի խորը շունչ քաշել, ինչը ենթադրում է ծխի ներթափանցում թոքերի ամենահեռավոր անկյուններ:
Այսօր մեր հայրենակիցները գործնականում միայն նարգիլե չեն ծխում:Սա հուշում է, որ հիգիենայի տեսանկյունից այս գործունեությունը կարող է ավելի վտանգավոր լինել, քան նույնիսկ ածխածնի օքսիդը: Smokingխելիս թքագեղձերը շատ ակտիվ են աշխատում: Սա տանում է դրան: Theխելու արարողության յուրաքանչյուր մասնակցի թուքի այդ հատվածը հայտնվում է հեղուկ ֆիլտրում:
Այսպիսով, այս գործընթացի յուրաքանչյուր հաջորդ մասնակից ներշնչում է ոչ միայն ծխը, այլև իր ընկերների թքի մասնիկները: Արդյունքում, նույնիսկ խոսափողը չի փրկում ձեզ վարակիչ հիվանդություններ վարակելու հնարավորությունից: Այս իրավիճակում պասիվ ծխելը բացարձակապես չի տարբերվում սովորականից: Ամենից հաճախ նարգիլեասերը ծխում են ներսում և բոլորը, ովքեր այնտեղ են, դառնում են պասիվ ծխողներ: Այս դեպքում կա մեկ արդարացում ՝ նարգիլեի ծուխն անվտանգ է առողջության համար և միևնույն ժամանակ հաճելի բուրմունք ունի:
Չնայած նարգիլեն ավելի քիչ հավանական է, որ բացասաբար է ազդում սրտի մկանների և թոքերի վրա, քան ծխախոտը, դա այդպես է: Ամեն դեպքում, դուք թմրամիջոց եք օգտագործում, և միակ տարբերությունը նիկոտինի ՝ մարմնին հասցնելու ձևում է: Նարգիլեի ծխելը նույն բացասական ազդեցությունն է ունենում մարմնի վրա, ինչ սովորական ծխախոտը:
Շատ հաճախ նարգիլեի երկրպագուները պնդում են, որ իրենք չեն կարող կախվածություն ունենալ այս գործունեությունից: Սա բոլորովին կեղծ հայտարարություն է, պարզապես մարդը սովոր է ավելի արագ ծխախոտ ծխել: Միևնույն ժամանակ, գիտնականները վստահ են, որ դանդաղ կախվածությունը կարող է նույնիսկ ավելի վտանգավոր լինել, քան արագ կախվածությունը, քանի որ դրանից ազատվելը շատ ավելի դժվար է:
Այսօր դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ գիտական ապացույցներ սպորտում նարգիլե ծխելու վտանգների մասին: Միանգամայն ակնհայտ է, որ եթե դա անվտանգ չէ մարզիկների համար, ապա հասարակ մարդիկ հաստատ օգուտ չեն քաղի: Որպես օրինակ, մենք կբերենք ամերիկացի գիտնականների հետազոտությունները: Ինչպես գիտեք, այս պետությունը ցանկանում է շուտով դառնալ ծխից զերծ երկիր: Միեւնույն ժամանակ, նարգիլեն այժմ շատ տարածված է երիտասարդ ամերիկացիների շրջանում: Ուսանողները շատ սթրեսային իրավիճակներ ունեն, և հասկանալի է, որ նրանք սթրեսից ազատվելու ուղիներ են փնտրում: Longխախոտը վաղուց արդեն ճանաչվել է որպես առողջության համար վտանգավոր, սակայն նարգիլեն հաճախ այլ կերպ են մտածում:
Քանի որ ծուխն այս դեպքում անցնում է հեղուկ ֆիլտրի միջոցով, ենթադրվում է, որ այն ժամանակ ունի սառչելու և մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր կորցնելու համար: Ավելին, շատերը վստահ են, որ նարգիլե ծխելն ավելի հաճելի է, քան ծխախոտը:
Քանի որ ԱՄՆ -ում նարգիլե ծխելու մասշտաբները հասել են մեծ չափերի, գիտնականները որոշել են այս հարցի ուսումնասիրություն կատարել: Փորձին մասնակցել է մոտ 700 ուսանող, ինչը խոսում է ուսումնասիրության շրջանակի մասին: Պետք է խոստովանել, որ ուսանողների մարմնում լուրջ պաթոլոգիաներ չեն հայտնաբերվել: Այնուամենայնիվ, դրանք նույնպես չեն նկատվում երիտասարդ տարիքում ՝ համեմատաբար կարճ փորձ ունեցող ծխախոտ ծխելուց: Բայց կախվածության բացակայության առասպելը լիովին հերքվել է:
Ավելին, պարզվեց, որ կախվածությունը սովորական ծխախոտի համեմատ ավելի արագ է զարգանում: Հետազոտության մասնակիցների գրեթե կեսը ծխախոտ չի ծխել նարգիլեից առաջ: Այս պահին նրանք բոլորը դարձել են ծանր ծխողներ: Եթե ցանկանում եք ներթափանցել օրգանիզմ հեղուկ զտիչի և ավելի քիչ նիկոտինի և խեժի ներթափանցման շնորհիվ, ծուխն ամբողջությամբ չի մաքրվում այդ նյութերից:
Անհրաժեշտ է մի քանի խոսք ասել այս հոբբիի հնարավոր օգուտների մասին, որոնք կարող են որոշ չափով տարօրինակ հնչել սպորտում նարգիլե ծխելու վտանգների մասին խոսելուց հետո: Բանն այն է, որ նարգիլեի օգնությամբ դուք կարող եք շնչառական վարժություններ կատարել `տափաշիշը ջուր լցնելով:
Որքան շատ հեղուկ օգտագործեք, այնքան ավելի մեծ կլինի դիմադրողականությունը, և այդպիսով թոքերը ավելի ակտիվ կվերապատրաստվեն: Պետք է նաեւ նշել, որ նարգիլեն կարող է դառնալ արդյունավետ ինհալատոր: Սրանում նա նույնիսկ կարողանում է գերազանցել Ֆրոլովի սիմուլյատորին:
Ներշնչելու համար թուրմը լցնել կոլբայի մեջ: Ավելին, դրա համար նույնիսկ անհրաժեշտ չէ խոտաբույսերի եփուկներ պատրաստել, ինչը թույլ է տալիս պահպանել սննդանյութերի առավելագույն քանակը:Ինհալացիայի հնարավորության տեսանկյունից նարգիլեն շատ խոստումնալից տեսք ունի: Եթե խոսենք ծխելու մասին, ուրեմն պետք չէ հավատալ այսօր գոյություն ունեցող բոլոր առասպելներին:
Նարգիլե և սպորտ. Առասպելներ
- Նարգիլե ծխելը համարժեք է հարյուրավոր ծխախոտ ծխելուն: Եթե երեք ծխախոտ անընդմեջ ծխեք, սրտխառնոց ու գլխապտույտ կզգաք: Այս երեւույթները կապված են նիկոտինի չափից մեծ դոզայի հետ: Դա չի լինում նարգիլե ծխելիս:
- Նարգիլեն, ի տարբերություն ծխախոտի, անվտանգ է: Միանգամայն ակնհայտ է, որ ծխի մեջ պարունակվող որոշ վնասակար նյութեր մնում են հեղուկ ֆիլտրում: Հիմարություն է պնդել, որ այս փաստը ճիշտ չէ: Բայց երբ խոսում են նարգիլեի անվտանգության մասին, նրանք գրեթե միշտ մոռանում են, որ մարդը ավելի շատ ծուխ է ներշնչում, որն ավելի խորն է ներթափանցում թոքերի մեջ, քանի որ ինհալացիան ավելի ուժեղ է ստացվում: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների ընթացքում պարզվել է, որ ծխախոտի խառնուրդներում նարգիլեի համար վնասակար նյութերի պարունակությունը շատ ավելի մեծ է, քան ծխախոտը:
- Նարգիլեն արդյունավետորեն ազատում է սթրեսը: Մարզիկների կյանքում չկան ավելի քիչ սթրեսային իրավիճակներ, քան ուսանողները: Հաճախ սթրեսից ազատվելու համար է, որ մարզիկները նարգիլե են ծխում: Մենք չենք հերքի ակնհայտ փաստը, որ ծխելը հանգստացնող է, բայց ալկոհոլը նույն կերպ է գործում: Գիտնականները ցույց են տվել, որ չափավոր վարժությունները շատ արդյունավետ են սթրեսից ազատվելու համար: Միգուցե ավելի լավ է՞ սրահ այցելել, քան նարգիլե ծխել: Սա թույլ կտա ոչ միայն ազատել սթրեսը, այլև օգուտ տալ մարմնին: Մենք արդեն խոսել ենք սպորտում նարգիլե ծխելու վնասի մասին:
- Նարգիլեն թույլ կտա հրաժարվել ծխախոտից: Նարգիլեի հետ կապված ամենահզոր թյուրըմբռնումներից մեկը: Փոխելով ծխախոտը նարգիլեի համար, կարող եք փոխել միայն նիկոտինի օրգանիզմ հասցնելու եղանակը և ոչ ավելին: Մենք հատուկ խոսեցինք այն ամերիկացի գիտնականների ուսումնասիրության մասին, ովքեր հաստատել են նարգիլե ծխելիս կախվածության առկայությունը: Սա արդեն իսկ խոսում է այն մասին, որ նարգիլեի շնորհիվ չեք կարողանա թողնել ծխելը:
Մենք չենք պատրաստվում որևէ մեկից հրաժարվել այս նոր հոբբիից: Մենք խոսեցինք սպորտում նարգիլե ծխելու հնարավոր վնասի մասին, և դուք պետք է որոշեք:
Նարգիլեի վերաբերյալ հարցերի ավելի շատ պատասխաններ ՝ այս տեսանյութում.
