Եթե դուք ստերոիդների կուրս եք անցնում, համոզվեք, որ սովորեք, թե ինչպես ճիշտ անել լյարդի պրոֆիլակտիկան, որպեսզի խուսափեք AAS- ի ընդունման ժամանակ լեղու լճացման հետ կապված խնդիրներից: Այսօր շատ մարդիկ ունեն որոշակի լյարդի խնդիրներ: Հաշվի առնելով, որ շատ մարզիկներ օգտագործում են AAS, որը ծանրաբեռնում է այս օրգանը, լյարդի մաքրման մեթոդները դառնում են արդիական: Իմացեք, թե ինչպես պրոֆեսիոնալ մարզիկները կարող են ամրացնել իրենց լյարդը:
Եթե մի քանի տարի առաջ սրտի հիվանդությունները համարվում էին ամենալուրջը, ապա այժմ իրավիճակը որոշ չափով փոխվել է: Սրտի հիվանդությունները դեռևս լուրջ սպառնալիք են, սակայն ավելացել են լյարդի հետ կապված խնդիրները:
Մարդու մարմնի լյարդը հիմնական զտիչն է: Հենց այս օրգանն է հեռացնում տոքսինների մեծ մասը եւ մաքրում օրգանիզմը: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է անպայման պահպանել դրա կատարողականը: Այսօր մենք կխոսենք պրոֆեսիոնալ մարզիկների լյարդի ամրապնդման մասին: Սա հատկապես ճիշտ է ստերոիդների օգտագործման լույսի ներքո, շատ դեպքերում ՝ բացասաբար անդրադառնալով լյարդի վրա:
Ինչպե՞ս ամրացնել լյարդը պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար:
Օրգանի առողջությունը պահպանելու շատ պարզ եղանակներ կան: Օրինակ ՝ բրնձի և բանջարեղենի երկշաբաթյա դիետա կամ սաունա այցելելը: Նույնիսկ միայն այս մեթոդների օգտագործումը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր լյարդը: Կարող եք նաև օգտագործել հեպատոպրեկտորներ: Դեղերի այս խումբը մաքրում եւ վերականգնում է լյարդի բջջային կառուցվածքը:
Բայց կա նաև լյարդը լիովին մաքրելու միջոց, որի մասին այժմ կխոսենք: Այն բաղկացած է չորս փուլից, և դրա ընդհանուր տևողությունը կկազմի մոտավորապես երկու շաբաթ:
Լյարդի մաքրման նախապատրաստում (տևողությունը 3 -ից 5 օր)
Ինչպես և ցանկացած այլ բան, լյարդի մաքրումը պետք է սկսել նախապատրաստումից: Այս փուլում անհրաժեշտ է ամբողջությամբ մաքրել աղիքային տրակտը ՝ օգտագործելով մեղմ լուծողականներ, ցանկալի է բուսական բնույթի: Օրինակ, դա կարող է լինել չիչխանի արգանակ, որը պետք է սպառել օրվա ընթացքում մեկ անգամ ՝ քնելուց առաջ: Կարող եք նաև օգտագործել ձիթապտղի յուղի (երկու ճաշի գդալ) և կիտրոնի հյութի (կես պտուղի) խառնուրդ: Այն պետք է ընդունվի օրական մեկ կամ երկու անգամ: Stageանկալի է նաև միացնել այս փուլում և սրտային բեռներ: Միևնույն ժամանակ, բավական է ամեն օր կես ժամ զբաղվել:
Սկսել մաքրումը (տևողությունը 3 -ից 5 օր)
Գործընթացի այս փուլում դուք պետք է անցնեք համապատասխան սննդակարգի, որպեսզի ստեղծեք լյարդի համար հեշտ ռեժիմ և լեղու արտազատման ուղիներ: Դա անելու համար հարկավոր է անել հետևյալը.
- Սննդակարգի ընդհանուր էներգետիկ արժեքը պետք է նվազեցվի 30 տոկոսով `սովորականի համեմատ:
- Օրվա ընթացքում դուք պետք է առնվազն չորս անգամ ուտեք:
- Սնուցման ծրագրից անհրաժեշտ է հեռացնել լյարդը ծանրաբեռնող բոլոր մթերքները, օրինակ ՝ շոկոլադը, մայոնեզը, արգանակները, սուրճը, պղպեղը և այլն:
- Կերեք բանջարեղեն, մրգեր, խաշած միս, դեռ հանքային ջուր, կանաչի: Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, դրանից մոտ քառորդ ժամ առաջ, դուք պետք է ընդունեք Heptral կամ հեպատապաշտպանների դասի մեկ այլ դեղամիջոց:
- Վերցրեք Enterosgel- ը օրական մեկ անգամ `ապրանքի մեկ ճաշի գդալը մի բաժակ տաք ջրի մեջ նոսրացնելով:
Լյարդի մաքրում (տևողությունը 1 օր)
Գործընթացի այս փուլում դուք պետք է խողովակ կատարեք հանքային ջրով և բուսական խոլերետիկ միջոցներով: Անհրաժեշտ է նաեւ ուտել միայն բուսական սնունդ: Լավագույն տարբերակը թակած խնձորից, գազարից, կաղամբից պատրաստված ուտեստ է (կարելի է փոխարինել հազարով), չորացրած ծիրանից և սալորաչիրից: Բուսական յուղը պետք է օգտագործվի որպես սոուս:
Այս խառնուրդը պետք է սպառվի օրվա ընթացքում չորս անգամ: Եթե սովի ուժեղ զգացում ունեք, ապա կարող եք բանան կամ ձմերուկ ուտել: Խառնուրդի երրորդ ընդունումից հետո անհրաժեշտ է սկսել խողովակը: Ոչ գազավորված հանքային ջուրը մեկ բաժակի չափով պետք է խմել փոքր կումերով:
Դրանից հետո խմեք (նաև փոքր կումերով) նախօրեին պատրաստված խոլերետիկ խոտաբույսերի թուրմը: Արգանակի համար անմահը, երիկամների թեյը կամ թանզիֆը հարմար են: Ընտրեք ձեր նախընտրած բույսը: Ապա դուք պետք է սաղմի դիրքում պառկեք աջ հիպոքոնդրիումի տակ գտնվող տաքացվող տաքացվող բարձիկի վրա: Heatingեռուցման պահոցի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 55 աստիճան:
20 րոպեից կամ կես ժամից հետո կրկնել ընթացակարգը հանքային ջրով և խոտաբույսերի թուրմով և կրկին պառկել տաքացուցիչի վրա 30 րոպե:
Վերջնական մաքրման փուլ (տևողությունը 3 օր)
Այժմ դուք պետք է կրկնել բոլոր, առանց բացառության, մաքրման առաջին երեք օրվա ընթացքում կիրառվող ընթացակարգերը: Սա ավարտում է մաքրման գործընթացը:
Այս ընթացակարգի արդյունքները պարզելու համար կարող եք ունենալ մեկից ավելի թեստեր, չնայած դա պարտադիր չէ: Նման ընթացակարգը պետք է իրականացվի տարին մի քանի անգամ ՝ կենտրոնանալով ձեր առողջական վիճակի վրա: Ինչպես արդեն նկատել եք, այստեղ բարդ բան չկա, պարզապես անհրաժեշտ է համբերություն և ցանկություն: Բայց դա թույլ կտա ձեր լյարդին սահուն աշխատել և արդյունավետ կատարել իր գործառույթը:
Ինչպես ճիշտ մաքրել լյարդը, տես այս տեսանյութը.
