Իմացեք քաշի կորստի համար կտավատի օգտագործման առավելությունները, ինչպես օգտագործել այն, հակացուցումները, ինչպես նաև մի քանի օգտակար բաղադրատոմսեր: Հոդվածի բովանդակությունը.
- Կտավատի սերմի օգտագործման առավելությունները
- Քաշի կորստի համար կիրառման եղանակը
- Բաղադրատոմսեր
- Հակացուցումները
- Ակնարկներ
Կտավատի սերմերի օգտակար հատկությունները հայտնի են վաղուց: Նույնիսկ Հին Հունաստանում հայտնի բժիշկ Հիպոկրատը հիվանդներին բուժում էր այս բույսի եփուկով ՝ մարսողության խանգարման պատճառով: Դրանք օգտագործվում էին նաև ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ որպես բակտերիալ միջոց Կիևան Ռուսում: Մեր օրերում, երբ գեղեցկությունը թելադրում է կանոնները, շատերը նիհարելու տարբեր եղանակներ են փնտրում, օրինակ ՝ կտավատի սերմեր օգտագործելով:
Կտավատի սերմի օգտագործման առավելությունները
Կտավատի սերմերը հայտնի են և հարուստ իրենց կազմով, որում գերակշռում են բուսական հորմոնները (լիգաններ), վիտամին E, B, A, P, մանրաթելեր, սելեն, լեցիտին, բուսական սպիտակուցներ: Կտավատի սերմերը նաև հզոր հակաօքսիդանտներ են, քանի որ պարունակում են պոլիհագեցած ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են Օմեգա -6-ը և Օմեգա -3-ը: Նրանք իրենց համբավը ձեռք բերեցին մարմնի համար օգտակար հատկությունների շնորհիվ, բայց քաշը կորցնելու հաշվին սա լրացուցիչ միջոց է պատշաճ սննդակարգով, որն իրականացվում է հետևյալի շնորհիվ.
- Ախորժակի նվազում: Ձեր ստամոքսի կտավատի սերմերը ուռչում են, ուստի ավելի արագ կուշտ եք զգում: Timeամանակի ընթացքում ձեր ստամոքսը կծկվի, և ձեզ ավելի քիչ սնունդ է պետք լցվելու համար: Սա նպաստում է նիհարելու գործընթացին: Արդյունքում, դուք կհեռացվեք ձեզ չափից շատ ուտելու սովորությունից, իսկ քաշի կորուստը կշարունակվի սովորական ռեժիմով:
- Թեթև լուծողական ազդեցություն: Այս սերմերը ընդունելը ձեր մարսողական համակարգին ավելի թեթև և հարմարավետ կդարձնի, քան տարբեր դեղամիջոցներ ընդունելը: Աղիների պատերը պատված են սերմերով, ինչը նպաստում է փոքր խոցերի բուժմանը և պաշտպանում է սպառված սննդի բացասական հետևանքներից: Նրանք նաև ծառայում են որպես լրացուցիչ օգնական տոքսինների և տոքսինների վերացման համար:
Ինչպես օգտագործել կտավատի սերմերը քաշի կորստի համար
Կտավատի սերմերը պետք է ընդունվեն կոպիտ աղացած ձևով (կարող եք գնել կտավատի սերմերի պատրաստի կերակուր, 200 գ գինը Ուկրաինայում կազմում է մոտ 15 UAH և Ռուսաստանում `30-40 ռուբլի), քանի որ այտուցը տեղի է ունենում հենց ստամոքսի ներսում: Խմեք շատ մաքուր ջուր կամ այլ հեղուկ: Նրանց համը գրեթե չեզոք է, բայց գուցե շատերին դուր չգա, այդ դեպքում այն կարելի է մեկ առ մեկ խառնել ջեմի կամ մեղրի հետ: Առավոտյան և երեկոյան պետք է խմել երկու ճաշի գդալ: Օրական նորմը 50 գ է, որը ոչ մի դեպքում չպետք է գերազանցի ձեր լյարդի անվտանգության համար: Երկու շաբաթ օգտագործելուց հետո անհրաժեշտ է 1 շաբաթ ընդմիջում կատարել: Եվ այսպես 3 ամիս, որից հետո մեկ ամիս ընդմիջում:
Մի զարմացեք, բայց եփած ուտեստներին կարող եք նաև կտավատի սերմեր ավելացնել: Օրինակ ՝ խմորի, շոգեխաշած բանջարեղենի, ապուրների, կոտլետների, աղցանների և հացահատիկի համար աղացած միս, բայց արժե ավելացնել 1 ճաշի գդալ խիստ թակած տեսքով: Նման սնունդից մեկ ամիս անց դուք կկորցնեք երկուից չորս լրացուցիչ ֆունտ: Նրանց համար, ովքեր սիրում են առավոտյան շիլա ուտել, կարող եք գնել կտավատի շիլա, որը ոչ միայն համեղ է, այլև օգտակար:
Բացի այդ, կտավատի սերմով ուտեստների մեջ կարող եք ավելացնել գուարանայի փոշի ՝ 1-2 գրամ մեկ անձի համար: Կամ պատրաստեք նման նիհարեցնող կոկտեյլ `1 ճաշի գդալ կտավատի կերակուր և 1 գրամ հեղուկ շագանակ լցնել նարնջի հյութով: Վերցրեք օրական 2 անգամ `առավոտյան և երեկոյան քնելուց 2 ժամ առաջ:
Քաշի կորստի գործընթացին օգնելու լավ միջոց է ՝ արեւածաղկի ձեթը կտավատի յուղով փոխարինել աղցանի սոուս պատրաստելու համար:
Կտավատի սերմերի նիհարեցման բաղադրատոմսեր
- Վիտամինային կոկտեյլ: 200 մլ թարմ քամած գազարի հյութի մեջ խառնել 1 ճաշի գդալ կտավատի ալյուր և մի թեյի գդալ կտավատի յուղ: Խմեք 5 րոպե հետո:
- Կտավատի ժելե: Մանրացված սերմերը ավելացնել եփած ժելեին: Երբ խմիչքը սառչում է, կարող եք ապահով օգտագործել այն ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք քաղցած չեք զգա, այլ ավելի շուտ հագեցվածություն և թեթևություն:
- Կտավատի սերմերի եփուկ: Եփեք ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ կտավատի սերմեր դանդաղ կրակի վրա ՝ վրան լցնելով 250 մլ եռջուր: Խոհարարության ընթացքում աստիճանաբար խառնում ենք: Այնուհետև թողեք, որ արգանակը սառչի և ուտելուց առաջ վերցրեք մոտ 100 մլ:
- Կեֆիր կտավատի հետ: Մանրացրեք սերմերը և խառնեք ցածր յուղայնությամբ կեֆիրի կամ յոգուրտի հետ: Օգտագործեք հետևյալ կերպ. Առաջին շաբաթը `կեֆիր (200 մլ) սերմերով (1 թեյի գդալ), երկրորդը` կեֆիր (200 մլ) + սերմեր (2 թեյի գդալ), երրորդը `200 մլ կեֆիր և 3 թեյի գդալ: սերմեր:
- Ինֆուզիոն սերմերից: 400 ճաշի գդալ սերմերի մեջ լցնել 400 մլ եռջուր, նախընտրելի է թերմոսում: Ինֆուզիոն ժամանակը 12 ժամ է: Մենք խմում ենք կես բաժակ ուտելուց 10 օր առաջ:
Հակացուցումները
Դուք չպետք է կտավատի սերմեր ընդունեք, եթե ունեք հետևյալ հիվանդությունները.
- Խրոնիկ խոլեցիստիտի սրացում:
- Սուր աղիքային հիվանդություն:
- Լյարդի ցիռոզ և հեպատիտ:
- Վոլվուլուս:
- Կերատիտ.
- Շաքարային դիաբետ:
Եթե ցանկանում եք կտավատի յուղ վերցնել, համոզվեք, որ դուք չունեք խոցային կոլիտ, լեղաքարային հիվանդություն, սրտի խնդիրներ, դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ և պանկրեատիտ:
Կտավատի սերմերի վրա քաշ կորցնելու վերաբերյալ ակնարկներ
Անջելինա, 31 տարեկան
Ես ուզում եմ կիսվել իմ փորձով: Որոշեցի փորձել կտավատի սերմեր վերցնել ՝ մարսողական համակարգս բարելավելու համար: Այն տևեց 1, 5 ամիս, և արդյունքները պարզապես հաճելի էին: Ստամոքս նորմալացավ, ես նույնպես 3 կգ նիհարեցի:
Սոֆիա, 26 տարեկան
Ես որոշեցի դադարեցնել հաց ուտելը և այն փոխարինել հացով: Ինձ խորհուրդ տվեցին ջրի և կտավատի սերմերից պատրաստված տնական հացի բաղադրատոմս: Surարմանալի է, որ 2 ամիս անց 6 կիլոգրամը չքացավ:
Վիկա, 29 տարեկան
Ես օգտագործում եմ կոպիտ կտավատի սերմ, քանի որ սա ամենաարդյունավետ միջոցն է մի քանի կիլոգրամ նիհարելու համար: Անցել է ընդամենը 2 շաբաթ, բայց ես արդեն զգում եմ թեթևություն, մաշկը դարձել է ավելի մեղմ, և ստամոքսը նորմալացել է: Ընդհանրապես գոհ եմ:
Տեսանյութի ակնարկ և խորհուրդներ կտավատի սերմերի մասին քաշի կորստի, առողջության և գեղեցկության համար.
[մեդիա =
