Պարզեք, թե ինչու են հանկարծակի մահանում բոդիբիլդերները և ինչի՞ց է մահացել երիտասարդ բոդիբիլդեր yիզզը սաունայում: Ազիզ Շավերշյանը շինարար, մոդել և մարզիչ է հայկական արմատներով: Բոդիբիլդերների շրջանում տղան հայտնի էր Zyzz մականունով: Բոդիբիլդինգի աշխարհը նրա մասին իմացավ 2007 թվականին YouTube տեսահոսթինգի միջոցով: Այդ ժամանակ Ազիզը ստեղծեց իր սեփական ալիքը և մի քանի տեսահոլովակ նկարահանեց: Unfortunatelyավոք, նրա կյանքի ուղին շատ կարճ էր: Ազիզը մահացել է 2011 թվականին, երբ նա ընդամենը 22 տարեկան էր: Բոդիբիլդինգիստի մահվան պաշտոնական պատճառը սրտի կաթվածն է: Այսօր մենք ձեզ կպատմենք այս մարդու մասին, ով դահլիճում քրտնաջան աշխատանքի շնորհիվ կարողացավ հայտնի դառնալ:
Բոդիբիլդեր yիզզի կենսագրությունը
Ազիզ Սերգեևիչ Շավերշյանը ծնվել է Ռուսաստանի Դաշնության մայրաքաղաքում 1989 թվականին, ավելի ճիշտ ՝ մարտի 24 -ին: Սակայն Ազիզը Մոսկվայում ապրել է ընդամենը հինգ տարի, իսկ հետո նրա ընտանիքը տեղափոխվել է Ավստրալիա: Մեր հերոսի ավագ եղբայրը World of Warcraft- ի կրքոտ խաղացող էր: Բացարձակապես պարզ է, որ Ազիզը չէր կարող հեռու մնալ այս հոբբիից:
Ազիզը սկսեց ակտիվորեն խաղալ միայն 2006 -ի վերջին, երբ ստեղծեց «riինվոր» դասի կերպար ՝ yիզզ մականունով: Շատ արագ այս հերոսը հայտնի դարձավ, և Ազիզը միացավ Zeևսի որդիներ գիլդիայի: Տղային ընդամենը մեկուկես տարի պահանջվեց, որպեսզի նա դառնա World of Warcraft- ի 500 լավագույն ավստրալացի խաղացողներից մեկը: Այս առցանց խաղի շատ քչերը կարող են պարծենալ «Գերագույն առաջնորդ» տիտղոսով, որը ներկայացրել է Zyzz- ը: Նրա ավագ եղբոր խոսքով ՝ Ազիզը օրական մի քանի ժամ անցկացնում էր Ազերոտի ընդարձակ տարածքում:
Տղայի գիլդմենները նրա մասին խոսում էին միայն դրական արտահայտություններով: Նրանք ասացին, որ նա չափազանց կենսուրախ և շփվող անձնավորություն էր: Yիզը շփվում էր գիլդիայի գործընկերների հետ ոչ միայն Ազերոտի հետաքրքիր աշխարհ ճանապարհորդությունների ժամանակ, այլև դրանից դուրս:
Երբ The Burning Crusade- ի ընդլայնումը, որին սպասում էին World of Warcraft- ի բոլոր երկրպագուները, դուրս եկավ (դա տեղի ունեցավ 2007 թ.), Ազիզին այստեղ նույնպես հաջողվեց հասնել գերազանց արդյունքների: Օրինակ, Ազիզի գիլդիան կարողացավ հասնել և նույնիսկ Իլիդանի հետ ամբողջ աշխարհում առաջին հարյուրյակի մեջ լինել: Քանի որ Azeroth- ի ընդարձակ տարածքում Zyzz- ի հիմնական զբաղմունքը մասնակցությունն էր PvP մարտերին, հավելման թողարկումից հետո նա շարունակեց նոր ռեկորդներ սահմանել:
Եվս մի քանի ամիս խաղալուց հետո Ազիզը որոշում կայացրեց, որը փոխեց նրա կյանքը, և այլ կերպ ասել հնարավոր չէ: Նա վաճառում է իր կերպարը տպավորիչ 1700 դոլարով: Նա որոշեց այս գումարը ծախսել մարզասրահի տարեկան բաժանորդագրության և սպորտային սնուցման գնման վրա: Ոգեշնչված Այրոն Արնիի, Ֆրենկ aneեյնի և Ոսկե դարաշրջանի այլ բոդիբիլդերների հաջողություններից ՝ yիզը սկսեց մարզվել: Ոչ ոք այն ժամանակ չէր կարող մտածել, որ շուտով մենք ստիպված կլինենք քննարկել zyzz բոդիբիլդերի մահվան պատճառը:
Ազիզը հանձնվեց իր նոր կրքին նույն եռանդով, որով նախկինում ջախջախեց թշնամիներին Ազերոթ աշխարհում: Նրա մարզիչն ասում է, որ տղան մարզվում էր օրական հինգ ժամ, ասես տարված էր միայն իրեն հայտնի նպատակով: Մյուս կողմից, դա, հավանաբար, այդպես էր, քանի որ ո՞վ կարող էր իրենից լավ իմանալ Ազիզի առաջադրանքը բոդիբիլդինգում: Միանգամայն ակնհայտ է, որ քրտնաջան աշխատանքը արագ զգացվեց, և 2010 -ի ամռանը yիզզի մարմինը կտրուկ փոխվեց:
Սա աննկատ չանցավ շրջապատի կողմից, և դեռ 2009 -ին նա հրավեր ստացավ զբաղվել մարզասրահում ֆիտնես հրահանգչի պաշտոնով, որին նա ամեն օր հաճախում էր վերջին երեք տարիների ընթացքում: Ինչպես նշում են Ազիզի աշխատած ֆիտնես կենտրոնի այցելուներն ու աշխատակիցները, տղան իր նոր պաշտոնում հավատարիմ մնաց իրեն ՝ տալով ամենալավը դասարանում:
Բայց ինքը ՝ yիզզը, չէր մտածում դափնիների վրա հանգստանալու մասին, նույնիսկ մի քանի ամիս չի անցել այն օրվանից, ինչ նրան հաջողվում է դառնալ Սիդնեյի բոդիբիլդինգի սիրողական առաջնության մեդալակիր: Այստեղ նա նկատվեց մեկ հայտնի մոդելային գործակալության ներկայացուցիչների կողմից և շուտով սկսեց աշխատել դրանում:
Yիզզ և բոդիբիլդինգ
Բոլորը գիտեն մարմնամարզիկ yիզի մահվան պատճառը, բայց ոչ բոլորը գիտեն նրա անցած ուղին սպորտում: Ինքը ՝ Ազիզը, մարզվելուց առաջ իրեն նկարագրում է որպես նիհար էկտոմորֆ: Նրա ավագ եղբայրը նույնպես զբաղվում էր բոդիբիլդինգով և միջնակարգ դպրոցն ավարտելուց հետո yիզը նույնպես հետաքրքրվեց այս հիանալի մարզաձևով: Մենք արդեն ասել ենք, որ Երկաթ Արնիի և aneեյնի զարմանալի կերպարները կարողացել են ոգեշնչել և դրդել տղային զբաղվել բոդիբիլդինգով:
Մամուլին տված հարցազրույցներում Ազիզը միշտ ասում էր, որ ճոճվել սկսելու որոշումը կայացվել է միայն աղջիկների աչքում գրավչություն ձեռք բերելու համար: Չորս տարվա քրտնաջան մարզումների ընթացքում նա հասցրեց երկար ճանապարհ, և yիզզն ասաց, որ իր նպատակն իրագործված է, բայց նա չի պատրաստվում կանգ առնել այնտեղ:
Իր կենդանության օրոք, երբ շրջապատում դեռ ոչ ոք չէր կարող մղձավանջային երազում պատկերացնել, որ շուտով պետք է պարզի zyzz բոդիբիլդերի մահվան պատճառը, Շավերշյանը ստեղծեց սպորտային սննդի իր ապրանքանիշը և հագուստի գիծը: 2011 թվականի մայիսին լույս տեսավ Ազիզի «Zիզզի Աստվածաշունչը» գիրքը: Դրանում մարզիկը խոսել է վերջին չորս տարիների ընթացքում իր մարզումների և սնվելու մասին:
Zyzz մարզման ծրագիր
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում Zyzz ուսումնական ծրագիրը:
1 -ին օր `երկգլուխ մկան և կրծքավանդակը
- Համր սեղմել թեք նստարանին - 4x8-10 (հավաքածուների քանակը x կրկնությունների քանակ):
- Համրը տարածվում է թեք նստարանի վրա `3x8-10:
- Սեղմում է պառկած դիրքում `3x8-10:
- Սքոթի նստարանին գանգրացնում է ՝ 3x8-10 + 8 կրկնում ՝ նախկին քաշի կեսով:
- Ձեռքերի ոլորում երկգլուխ մկանների համար `ծանրաձողը կանգնած դիրքում` 3x8-10:
2 -րդ օր - ոտքեր
- Լունգես - 3x8-10:
- Squats - 4x8-10.
- Ոտքերի սեղմումներ - 3x8-10:
- Ոտքի գանգրացում սիմուլյատորի վրա - 3x8-10:
- Ոտքի երկարացում սիմուլյատորի վրա `3 շարք ձախողման:
3 -րդ օր - ուսի գոտի և եռագլուխ մկան
- Սուպերսեթ (ձողը քաշելով կզակի ուղղությամբ և համրերը տարածելով կողմերին) - 3x8-10:
- Նստած մամլիչներ - 4x8-10 ծանրաձող և համրեր շաբաթական հերթափոխով:
- Dոճանակներ թափահարեք ձեր առջև - 3x8-10:
- Նստարանային սեղմիչներ հակված դիրքում, նեղ բռնելով `3x8-10:
- Dոճանակներ թեքեք հակված դիրքում `3x8-10:
- Ֆրանսիական մամլիչներ - 3x8-10:
- Վերին բլոկի ձգում կրծքավանդակի ուղղությամբ `3x8-10:
4 -րդ օր - հետ
- Deadlift - 4x8-10:
- Կրծքավանդակի ուղղությամբ ձգում - 3x8-10:
- Hyperextensions - 3x8-10:
- Շարքեր թեքված վիճակում, հերթով յուրաքանչյուր ձեռքով `3x8-10:
- Ձողը քաշում է գոտու ուղղությամբ `3x8-10:
5 -րդ և 7 -րդ օրերը `հանգստյան օր:
6 -րդ օր - ամբողջ մարմինը
- Squats - 3x8-10:
- Deadlift - 3x8-10:
- Քաշքշուկներով քաշքշուկներ ՝ 3x8-10:
- Պոկել և սեղմել ծանրաձողը - 3x8-10:
Zyzz սնուցման կանոններ
Zyzz- ը մեծ ուշադրություն է դարձրել դրա սնուցմանը `համարելով այն այս նպատակին հասնելու ամենակարևոր գործոններից մեկը: Օրվա ընթացքում նա յոթ անգամ կերավ, իսկ նրանց միջև սպորտային սնունդ ընդունեց: Շինարարի համար հավելումները չափազանց կարևոր էին, և, նրա կարծիքով, սպորտային սննդի օգնությամբ նա ստանում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ՝ առանց մարսողական համակարգը բեռնելու:
Ազիզն ամբողջությամբ հրաժարվեց շաքարավազից, խմեց միայն կանաչ թեյ և օգտագործեց մեծ քանակությամբ միս և ձուկ: Zyzz- ի կողմից օգտագործվող սպորտային սննդի տեսակներից, BCAA- ից, վիտամին C- ից, սպիտակուցից, ձկան յուղից, միկրոտարրային համալիրներից, ցինկից, կանաչ թեյից և ճարպ այրողներից պետք է նշել: Եթե խոսենք մարզիկի սնուցման ծրագրի մասին ամբողջությամբ, ապա կարող ենք բերել հետևյալ օրինակը.
- 1 -ին ընդունում `երկու բաժակ վարսակի ալյուր, եփած ջրի մեջ, սպիտակուցի խառնուրդ, վեց ձու (խաշած):
- 2 -րդ ընդունումը `300 գրամ շոգեխաշած հավի ֆիլե, շագանակագույն բրինձ և բրոկկոլի:
- 3 -րդ ընդունում `200 գրամ թունա (խաշած), սպանախ և մակարոն:
- 4 -րդ ընդունելություն `տավարի մսով բանջարեղեն:
- 5 -րդ ընդունելություն `սթեյք և բրյուսելյան ծիլեր:
- 6 -րդ ընդունելություն - սաղմոն, 4 ձվից խաշած ձու:
- 7 -րդ ընդունումը `250 գրամ կաթնաշոռ (ցածր յուղայնությամբ):
Zyzz նվաճումներ
Մարզիկի մարզական կարիերան շատ կարճ տևեց, և նա միայն կարողացավ մրցանակ նվաճել Սիդնեյի բոդիբիլդինգի սիրողական առաջնությունում: Հիշեցնենք, որ հենց այս հաջողությունից հետո նրան առաջարկվեց մոդել դառնալ հայտնի գովազդային գործակալությունում: Մարզիկի անձնական նվաճումների շարքում, անկասկած, անհրաժեշտ է նշել ֆիտնես հրահանգչի պաշտոնի ստացումը, ինչպես նաև սեփական հագուստի գծի ստեղծումը և սպորտային սնուցման մի շարք:
Zyzz- ը հսկայական արդյունավետության շնորհիվ կարճ ժամանակում կարողացավ հասնել գերազանց արդյունքների և նրանց փխրուն տղան վերածվեց հայտնի շինարարի: Ինտերնետի զարգացման շնորհիվ մեծ թվով մարդիկ իմացան նրա մասին, որոնցից շատերը դարձան նրա նվիրված երկրպագուները:
Նրա տեսահոսթինգի YouTube ալիքն այսօր հայտնի է: Շատերի համար yիզզը դարձավ կուռք և դրդեց նրանց զբաղվել սպորտով: Նրանց համար էր, որ նա հրատարակեց մի գիրք, որում մարզիկը կիսվում է իր գիտելիքներով: Իհարկե, ոմանց համար նրանք դարձել են հիանալի մարզման գործիք:
Zyzz բոդիբիլդերի մահվան պատճառը
Ինչպես ասացինք այս հոդվածի սկզբում, zyzz բոդիբիլդերի մահվան պատճառը սրտի կաթվածն էր: Դա տեղի է ունեցել 2011 թվականի օգոստոսի 9 -ին: Izամանակի այս պահին Ազիզը արձակուրդում էր Բանգկոկում: Վթարը տեղի է ունեցել սաունայում, եւ բժիշկներին չի հաջողվել փրկել yիզզին:
Դիահերձումից հետո բժիշկները նշեցին սրտի բնածին արատի առկայությունը, իսկ հարազատները հայտնեցին, որ ողբերգական դեպքից մի քանի ամիս առաջ Ազիզի մոտ նկատվել են մի քանի թեթև ախտանիշեր, ինչպիսիք են շնչառության շեղումը և արյան ճնշման բարձրացումը: Մենք նաև նշում ենք, որ Շավերշյանների ընտանիքում սրտի հիվանդության դեպքեր արդեն մեկ անգամ չէ, որ նշվել են:
Մահից առաջ yիզը հրապարակեց իր նոր տեսահոլովակը, որը շատ արագ դարձավ մեծ ժողովրդականություն վայելող: Այսօր հաճախ է ասվում, որ yիզզի կյանքը երկու կողմ ուներ. Մեկում նա լավ մարզիկ էր, իսկ մյուսում ՝ թմրանյութեր, ալկոհոլ և ծխախոտ: Այնուամենայնիվ, այժմ դա արդեն նշանակություն չունի, քանի որ նրա մահվան պահին նա ընդամենը 22 տարեկան էր:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ով էր yիզզը, տեսեք այս տեսանյութը.
[մեդիա =
