Ինչ է մարմնամարզությունը հաստ շուրթերի համար, ինչ վարժություններ կան: Վակուումային սիմուլյատորով մարզվելու կանոնները, շուրթերի մաշկի խնամքի առանձնահատկությունները և ծավալը մեծացնելու համար դեկորատիվ կոսմետիկայի կիրառումը: Մտածեք վարժություններ, որոնք կօգնեն մեծացնել շրթունքները և վերացնել առաջացող քթի ծալքի ծալքերը.
- Հեռացրեք այտուցը քթի հատվածի ծալքի տարածքում … Կատարումը պահանջում է դեմքի առատ խոնավացում ջերմային ջրով: Մենք մատները տարածում ենք այնպես, որ մատանին և փոքր մատները, ինչպես նաև ցուցամատը և միջին մատները խմբավորվեն երկու մասի: Երկու ձեռքի ցուցամատն ու միջնամատը դրեք վերին շրթունքի վրա: Փոքր մատները և մատանի մատները պետք է տեղակայված լինեն ներքևի մասում: Մենք գլուխը սեղմում ենք ձեռքերի վրա և մատները սահուն սահում դեպի կողմերը, բայց շուրթերը չեն կարող չափազանց ձգվել: Մենք մատները բերում ենք ականջների մակարդակին ՝ ձևավորելով պայմանական ժպիտ: Մենք կրկնում ենք բոլոր հինգ անգամ:
- Բարձրացրեք շուրթերի ծավալը … Այս վարժությունը օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր սովորություն ունեն սերտորեն փակել բերանի գիծը: Ձայնով օդ դուրս հանեք շուրթերից: Theուցամատն այս պահին մի փոքր վեր է նետում վերին շրթունքը: Շատ մի լարեք ձեր շուրթերը: Բացի այդ, այտերը չպետք է շատ փքվեն: Մոտ մեկ րոպե ձայնը փոխարինում ենք ինհալացիա և արտաշնչում: Նմանատիպ վարժություն կարելի է անել ստորին շրթունքով: Մատը շարժվում է ներքև: Այս մարզումն ավարտելուց հետո դուք պետք է մի փոքր թրթռանք զգաք բերանի շրջանում:
- Բերանի գծի ամրապնդում … Այս վարժությունը կօգնի թուլացնել ձեր շուրթերը և կնվազեցնի բերանի անկյունների կնճիռները: Մենք բացում ենք մեր բերանը, կարծես ուզում ենք ասել O տառը: Երկու կողմից ցուցիչներով սեղմեք անկյուններում `փորձելով միացնել մատները: Մենք շրթունքներով դիմադրություն ենք ցույց տալիս ՝ դրանք կենտրոնից դեպի արտաքին անկյունները հրելով: Beգույշ եղեք, որպեսզի մատներով շատ չսեղմեք շուրթերի տարածքը:
- Մեծացրեք վերին շրթունքը … Բարձրացրեք ձեր վերին շրթունքը ձեր մատով: Մենք սեղմում ենք այն մատի վրա, կարծես փորձում ենք փակել մեր ատամները: Մենք կրկնում ենք վարժությունը մոտ մեկ րոպե:
- Շուրթերի շրջանաձև մկանների ամրապնդում … Բերանը փակված ՝ լեզուն դանդաղ պտտեք շուրթերի տակ, շրջանաձև շարժումներ կատարեք: Ընդհանուր առմամբ, մենք իրականացնում ենք մոտ երեսուն կրկնություն: Մենք կրկնում ենք պտտումը հակառակ ուղղությամբ:
Բոդիֆլեքսի այս պարզ վարժությունները պետք է կրկնվեն ամեն օր `դրական արդյունքի հասնելու համար:
Ինչպես մեծացնել շուրթերը վակուումային մերսիչով
Վակուումային շուրթերի փափկեցնող վարժությունը ներարկումներին առողջ այլընտրանք է: Բացի այդ, վակուումը թույլ է տալիս հասնել ավելի արագ արդյունքների, քան պարզ մարզումներն առանց սիմուլյատորի: Սարքն ունակ է ոչ միայն մեծացնել շուրթերի ծավալը, այլև վերացնել այս հատվածում առկա կնճիռները, խթանել կոլագենի մանրաթելերի ձևավորումը: Վակուումը ստեղծում է ապարատի ճնշման տարբերություն, ինչը բարելավում է շրթունքների շրջանում արյան միկրոհոսքը: Վերջիններս դառնում են ավելի լիարժեք, ձեռք են բերում պայծառ երանգ: Վակուումային սիմուլյատորը կարող է լինել տարբեր ձևերի: Բայց ցանկացած սարքի հիմքում ընկած է ներսում օդի ինտենսիվ արտանետման սկզբունքը, որի ազդեցության տակ մեծանում է արյան հոսքը դեպի բերանի խոռոչ և շրթունքները կարող են մեծացնել մինչև 50% ծավալով: Վակուումային սարքն ունի մի շարք առավելություններ. Այն ցավազուրկ է, չի կրում վնասակար հետևանքներ, թույլ է տալիս հասնել արագ արդյունքների և ունի մատչելի գին:
Թերությունների շարքում կարելի է առանձնացնել շուրթերի ծավալը մեծացնելու համեմատաբար կարճ ժամկետ: Այնուամենայնիվ, հակատարիքային ազդեցությունը հակված է կուտակման: Վակուումային մերսիչով վարժություններով շուրթերը մեծացնելուց առաջ ուշադիր կարդացեք ձեր հատուկ սարքի հրահանգները:Այնուամենայնիվ, ուսուցման էությունը չի փոխվում ՝ կախված սիմուլյատորի տեսակից:
Exerciseորավարժությունների ցուցիչ ձևը հետևյալն է
- Նախքան ընթացակարգը սկսելը, ձեր շուրթերը յուղեք հիգիենիկ շրթներկով կամ խոնավեցնող քսուքով:
- Սարքը մոտեցրեք ձեր շուրթերին և ամուր սեղմեք այն ձեր մաշկի վրա:
- Վազքուղու ներսում վակուում ստեղծելու համար դանդաղ դուրս հանեք մխոցը:
- Պոմպը պահեք առավելագույն վակուումային դիրքում մի քանի վայրկյան անընդմեջ, այնուհետև դանդաղ վերադարձեք այն իր սկզբնական դիրքին:
- Կրկնեք ընթացակարգը մոտ հինգ անգամ `3-5 վայրկյան դադարներով:
Շուրթերի մշտական փափկության հասնելու համար վակուումային վարժեցուցիչը պետք է պարբերաբար օգտագործվի: Փորձեք հավատարիմ մնալ մարմնամարզության հետևյալ սխեմային ՝ հաստ շուրթերի համար.
- Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում օգտագործեք սարքը օրական երկու անգամ 20 վայրկյան: Այտուցի ազդեցությունը կտեւի մոտ 12-24 ժամ:
- Հաջորդ շաբաթվա ընթացքում օգտագործեք մեքենան օրական երեքից հինգ անգամ հինգ վայրկյան:
- Այնուհետեւ կիրառեք սարքը օրական մեկ անգամ հինգ վայրկյան, եւ արդյունքը կտեւի մի քանի օր:
Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել վակուումային վարժեցնող սարք, եթե բերանի շրջանում վնասվածքներ ունեք, ինչպես նաև մրսածություն: Ուշադիր հետևեք ընթացակարգի ժամկետներին: Վակուումի երկարատև ազդեցությունը կարող է մաշկի վրա կապտուկների կամ վնասների պատճառ դառնալ:
Վակուումային մարզիչի օպտիմալ օգտագործումը կարևոր իրադարձություններից առաջ: Այս դեպքում դուք կհասնեք գերազանց ազդեցության և չեք վնասի ձեր շուրթերը:
Ինչպես մեծացնել շուրթերը կոսմետիկ տեխնիկայով
Դրանք կարող են տեսողականորեն մեծանալ դեկորատիվ կոսմետիկայի օգնությամբ: Մտածեք մի քանի պարզ շրթունքներ հագեցնելու հնարքների մասին.
- Օգտագործեք մատիտ ՝ շուրթերի ուրվագիծը ուրվագծելու համար ՝ փոքր -ինչ հարմարեցնելով ձևը: Թույլատրելի է մի փոքր շեղվել բնական ուրվագծից, բայց չես կարող դրա համար շատ պաշտպանվել, եթե չես ուզում նմանվել ծաղրածուի: Մատիտի երանգը պետք է համապատասխանի շրթներկի գույնին կամ լինի կես տոնով ավելի մուգ:
- Օգտագործելով սպիտակ կոսմետիկ մատիտ, վերին շրթունքի վրայով գծեք այն, որը հետևում է նրա ուրվագծին և մանրակրկիտ խառնեք: Հաջորդը, կիրառեք փայլ կամ շրթնաներկ բաց երանգով: Մատիտի փոխարեն կարող եք օգտագործել լուսատու:
- Հիշեք, որ փայլուն շրթներկներն ու փայլերը ձեր շուրթերին հաղորդում են ծավալ: Եթե դուք օգտագործում եք փայլատ կամ ատլասե շրթներկ, ապա դրա վրա կարող եք մի փոքր անգույն փայլ քսել:
- Իմացեք շուրթերի քսուքի տեխնիկան: Այս ազդեցությանը հասնելու համար անկյուններում և եզրագծի երկայնքով տեղադրվում է շրթներկի ավելի մուգ երանգ, իսկ կենտրոնում `ավելի բաց երանգ: Սահմանները ջանասիրաբար ստվերում են: Այս տեխնիկան կօգնի տեսողական ծավալ հաղորդել շուրթերին:
Շուրթերի խնամքի կանոններ `դրանց ծավալը մեծացնելու համար
Գեղեցիկ թանձր շուրթերին կարելի է հասնել միայն նրանց լավ խնամքով: Դրական, երկարատև արդյունքի հասնելու համար հետևեք խնամքի այս պարզ ուղեցույցներին.
- Հիշեք, որ ամեն երեկո խոզանակելիս շրթունքները լվացեք: Սա մակերևույթից կհեռացնի մահացած բջիջները և կբարելավի արյան հոսքը դեպի տարածք: Այսպիսով, շուրթերի տարածքը ինտենսիվորեն հագեցած կլինի թթվածնով և սնուցիչներով:
- Շաբաթը մի քանի անգամ քսեք մեղրի հիմքով դիմակ: Բավական է պարզապես մեղվի բնական մեղրը քսել մակերեսին և թողնել մի քանի րոպե: Ապրանքը հիանալի սնուցում և խոնավեցնում է նուրբ մաշկը:
- Համոզվեք, որ ամբողջ տարի օգտագործեք չամիչ: Հիշեք, որ շուրթերը տառապում են ջրազրկումից և մարմնի խոնավության պակասից ամռանը, իսկ ձմռանը ՝ ճաքերից: Բացի այդ, փորձեք չկծել դրանք, քանի որ այս վատ սովորությունը հանգեցնում է միկրոկռաքների առաջացմանը և ջրազրկմանը:
- Դեղձի յուղով մերսումը հիանալի սնուցում և խոնավեցնում է շուրթերի մաշկը: Մի քանի կաթիլ յուղ քսեք ձեր մատների ծայրերին և նրբորեն մերսեք տարածքը: Դա արեք ամեն օր ՝ գույնը բարելավելու և շրթունքները թուլացնելու համար:
Ինչպես մեծացնել շուրթերը տանը - դիտեք տեսանյութը.
Նախքան ձեր շրթունքները մեծացնելը տանը, ուշադիր ուսումնասիրեք բոլոր հնարավոր մեթոդները և ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է հարմար: Դուք կարող եք օգտագործել տարբեր վարժություններ սիմուլյատորներով և առանց դրանց, ինչպես նաև դիմել դեկորատիվ կոսմետիկայի օգտագործմանը `շուրթերը տեսողականորեն մեծացնելու համար:
