Ո՞վ ասաց, որ թխելը չի կարող առողջ լինել: Եփեք վարսակի ալյուրի և դդումի թխվածքաբլիթը ջեռոցում `համեղ աղանդերի համար, որը նույնիսկ ձեր ֆիթնես մարզիչը հավանություն կտա:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Բաղադրատոմս լուսանկարով
- Տեսանյութի բաղադրատոմսեր
Դուք հոգ տանում եք ձեր առողջության մասին, բայց չե՞ք կարող ինքներդ ձեզ մերժել ինչ -որ համեղ բան: Մենք առաջարկում ենք ձեզ վարսակի-դդումի համեղ բլիթների բաղադրատոմս `առանց ալյուրի ջեռոցում: Նման խմորեղենը կարող են օգտագործել երեխաները, մեծահասակները, նիհարելը, ծոմապահությունը և բուսակերները … Պարզ բաղադրատոմսը կարող է դիվերսիֆիկացվել `չամիչ կամ ընկույզ ավելացնելով: Մենք ունեինք թարմ կոկոս, և որոշեցինք, որ նուրբ արևադարձային նոտան շատ օգտակար կլինի այս թխվածքաբլիթի մեջ: Youանկության դեպքում, բաղադրատոմսում շաքարավազը կարող եք փոխարինել բանանի միջուկով: Այժմ եկեք ձեզ հետ պատրաստենք դդմի վարսակի բլիթներ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `200 կկալ:
- Vառայություններ մեկ բեռնարկղում `4
- Խոհարարության ժամանակը `30 րոպե
Բաղադրությունը:
- Վարսակի ալյուր - 1 բաժակ
- Փխրեցուցիչ - 3/4 թեյի գդալ:
- Waterուր - 150 մլ
- Դդում - 75 գ
- Շաքարավազ - 1-2 tbsp. լ
- Թարմ կոկոս - 2 ճաշի գդալ լ
Վարսակի -դդումի թխվածքաբլիթներ առանց ալյուրի ջեռոցում `լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Սկզբում մաքրեք դդումը և մանրացրեք մանր քերիչով, ավելացրեք թակած թարմ կոկոսի միջուկ: Խառնել բաղադրիչները միասին:
2. Լցնել մի բաժակ ակնթարթային վարսակի ալյուր եռացող ջրով և ծածկել այնպես, որ գոլորշիացվեն:
3. 10 րոպե անց փաթիլները պատրաստ են. Դրանք դարձել են փափուկ, մի փոքր կպչուն: Դրանք միացրեք թակած դդմի միջուկով և կոկոսով: Ավելացնել շաքարավազ և խառնել:
4. Թխում թղթի վրա պատված թխման թերթիկի վրա վարսակի-դդումի խմորը բլիթների համար տարածել ճաշի գդալով: Դուք կարող եք թեթևակի յուղել տերևը բուսական կամ կարագով: Թեթև սեղմեք վարսակի սահիկի վերևում, որպեսզի թխվածքաբլիթները ունենան նույն հաստությունը և հավասար թխվեն: Մենք դեսերտ ենք թխում ջեռոցի վերին դարակում 180 աստիճանով մոտ 25 րոպե:
5. Երբ թխվածքաբլիթները ձեռք են բերում հաճելի ոսկե երանգ, հանեք դրանք ջեռոցից, թողեք մի փոքր սառչեն և հանեք մագաղաթից:
6. Համեղ և հարուստ սննդարար նյութերով, ջեռոցում թխած վարսակ-դդումի անարատ թխվածքաբլիթներ, պատրաստ: Վայելեք թխելը և համատեղեք բիզնեսը հաճույքի հետ:
Այլ բաղադրատոմսեր
Տապակած կարպը սոուսում տապակի մեջ փայլաթիթեղի մեջ
Ինչպես պատրաստել եղևնին ձմռանը
Չինական կաղամբով աղցան նեխուրով, ճակնդեղով և խնձորով
Սեխի դիետա կամ ինչպես նիհարել շաբաթական մինչև 5 կգ
Վարսակի ալյուր - շիլա ուժի համար
ԹՈՓ 8 լավագույն շամպունները մազերի աճի համար
Ինչպես ճիշտ օգտագործել ինքնամաշկողը
Տնային դիմակներ տանը Մեկնաբանություններ (0). Մեկնաբանություն ավելացնելը Բոլոր մեկնաբանությունները չափավոր են. Մի՛ գրեք սպամ, տեքստային հղումներ: Անպարկեշտ արտահայտություններով բոլոր վիրավորանքներն ու մեկնաբանությունները կհեռացվեն:
Ուշադրություն. Մենք ոչ մի առևտուր չենք անում, մենք առցանց խանութ չենք:
Մի՛ գրեք մեկնաբանություններ պատվերի չեղարկման, վճարման և այլ բողոքների վերաբերյալ. Մենք ոչինչ չենք վաճառում և վաճառքի հարցում չենք համագործակցում որևէ մեկի հետ:
| Անուն:* | |
| Էլեկտրոնային փոստ: | |
| Մեկնաբանություն. | |
| Եթե դուք ռոբոտ չեք, ապա հաստատեք սա ՝ * |
Ավելացնել
