Դուք կարող եք ճիշտ տեղադրել ինֆրակարմիր սաունա տանը ձեր սեփական ձեռքերով: Բացի այդ, դուք նույնիսկ կարող եք այն ինքներդ կառուցել: Քայլ առ քայլ տեղադրման հրահանգները, այցելության կանոնները և մարդու մարմնի վրա ազդեցությունը մեր նյութում են: Բովանդակություն:
- Օգուտներն ու վնասները այցելելիս
- Առավելություններն ու թերությունները
-
Ինֆրակարմիր սաունայի տեղադրում
- Ընտրություն
- Տեղադրում
- DIY IR սաունա
- Անվտանգ այցի կանոններ
Ինֆրակարմիր սաունաների տեղադրումը բնակարանում կամ մասնավոր տանը վերջերս ավելի ու ավելի տարածված է դարձել: Սարքի շահագործման սկզբունքը բաղկացած է նման գոլորշու սենյակի համեմատաբար ցածր ջերմաստիճանի պահպանումից (ոչ ավելի, քան +50 աստիճան), որի շնորհիվ ինֆրակարմիր ճառագայթումը հավասարապես տաքացնում է մարդու մարմինը:
Ինֆրակարմիր սաունա այցելելու առավելություններն ու վնասները
Շատ են խոսվում և բանավեճեր մարդու մարմնի վրա ինֆրակարմիր ճառագայթման հատուկ ազդեցության մասին: Նման ընթացակարգերի օգտակար հատկությունները ներառում են.
- Նյութափոխանակության արագացում;
- Մարմնի հյուսվածքների թթվածնացում;
- Մկանների տաքացում (մեծացնում է սպորտային մարզումների ազդեցությունը);
- Օգտակար ազդեցություն սրտանոթային համակարգի վրա;
- Լիմֆատիկ շրջանառության բարելավում, որը խթանում է իմունային համակարգը;
- Ազդրերի և դաշտանի ցավերի թեթևացում;
- Մաշկային հիվանդությունների բուժում (մասնավորապես ՝ նեյրոդերմատիտ, վարակիչ էկզեմա);
- Սեռական ակտիվության բարձրացում;
- Օգնություն նոպաների դեպքում;
- Խոլեցիստիտի, թոքաբորբի, նևրասթենիայի, համատեղ հիվանդությունների կանխարգելում:
Ինֆրակարմիր շոգեբաղնիք այցելելուց առավելագույնը ստանալու համար նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ նման ընթացակարգերը բոլորի համար հարմար չեն: Հիմնական հակացուցումները.
- Հոդերի վնասվածքներ;
- Իմպլանտների և պրոթեզների առկայություն;
- Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան;
- Կանանց դաշտանային ցիկլի ընթացքում առատ արյունահոսություն;
- Հղիություն;
- Արյան ճնշման կտրուկ թռիչքներ;
- Ուռուցքաբանություն;
- Երիկամների և լյարդի հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են արյունահոսությամբ.
- Կանանց մոտ `մաստոպաթիա, արգանդի միոմա, ֆիբրոադենոմա;
- Անգինա պեկտորիս և 2 -րդ աստիճանի սրտի անբավարարություն;
- Մարմնի բարձր ջերմաստիճան ARVI- ով;
- Մարմնի սուր թարախային գործընթացներ;
- Շաքարային դիաբետ;
- Քրոնիկ ալկոհոլիզմ:
Նշենք, որ ճառագայթումը ներթափանցում է նաև ուղեղ և բացասաբար է անդրադառնում նրա կեղևի աշխատանքի վրա: Հետևաբար, ընթացակարգերի ընթացքում գլուխը պաշտպանելը պարտադիր պայման է:
Տանը IR IR սաունա տեղադրելու առավելություններն ու թերությունները
Իզուր չէ, որ այս նոու-հաուն այդքան տարածված է, քանի որ այն ունի մի շարք առավելություններ, ներառյալ.
- Կոմպակտություն … Կրպակը կարող է տեղադրվել ցանկացած հարմար վայրում: Արտադրության մեկ մոդելն ունի 1 մետր երկարություն, 1 մետր լայնություն և 1.85 մետր բարձրություն: Կրկնակի խցիկների ստանդարտ չափսերը `երկարությունը` 1.3 մ, լայնությունը `1.2 մ, բարձրությունը` 1.9 մ: Երեք այցելուի համար ինֆրակարմիր սաունայի չափերը սովորաբար գտնվում են 1.5 * 1.5 մետր սահմաններում:
- Տաքացման արդյունավետություն … Կրպակը պատրաստ է ընթացակարգերին ջեռուցիչները միացնելուց հետո 10-15 րոպեի ընթացքում:
- Տնտեսություն … Արտադրության մոդելները սպառում են 1.5 -ից մինչև 3.3 կՎտ: Այսպիսով, դրանց շահագործումը զգալիորեն ավելի էժան կարժենա, քան սովորական լոգանքի օգտագործումը:
- Անվտանգություն … Կրպակում համեմատաբար ցածր ջերմաստիճանի պատճառով այրվելը գրեթե անհնար է: Բացի այդ, ինֆրակարմիր սաունա կարող են այցելել տարեցները, երեխաները և նրանք, ովքեր հակացուցված են սովորական թաց լոգարանում կամ չոր սաունայում ընթացակարգերի համար:
- Մոդելների բազմազանություն … Կախված ձեր անձնական ցանկություններից և սենյակի պարամետրերից, կարող եք ընտրել ուղիղ կամ վեցանկյուն կառույց:Կան նաև անկյունային տարբերակներ:
Ինչ վերաբերում է տնային ինֆրակարմիր սաունայի թերություններին, դրանք ներառում են սարքի բարձր արժեքը:
Ինֆրակարմիր սաունայի տեղադրման տեխնոլոգիա
Տանը ընթացակարգերը անվտանգ և արդյունավետ իրականացնելու համար հարկավոր է ճիշտ ընտրել մոդել և ճիշտ տեղադրել այն: Բացի այդ, շահագործման ընթացքում կարեւոր է պահպանել հրահանգներն ու անվտանգության կանոնները:
Ինֆրակարմիր սաունայի ընտրություն ձեր տան համար
Դուք կարող եք ձեռք բերել պատրաստի արտադրական տաղավար կամ պատվիրել դրա արտադրությունը: Այս դեպքում ձեր բոլոր պահանջներն ու ցանկությունները հաշվի կառնվեն: Նախևառաջ, մոդելի արժեքը կախված է ջեռուցիչի տեսակից: Դրա արդյունավետությունը որոշվում է երկու չափանիշով.
- Արտանետման գործոնը (EF) ջեռուցիչի կողմից առաջացած ճառագայթման մասն է:
- Պիկ ճառագայթում (PI) - ճառագայթների առավել ինտենսիվ ալիքի երկարությունը:
Սովորաբար, բնակարանի համար ինֆրակարմիր սաունաները օգտագործում են ջեռուցիչների հետևյալ տեսակները.
- Կերամիկական … Ներկայացված է ալյումինե ռեֆլեկտորով և հակաթրծիչ գրիլով խողովակի տեսքով: Դրանք ամրացված են պատերին: ԵԽ ցուցանիշը `90%, PI - 4, 75:
- Ածխածին … Կցված են պատերին: Տիեզերքը հավասարապես և արագ տաքացվում է, բայց ցածր ջերմաստիճանի: Նրանք տարբերվում են առավելագույն հրդեհային անվտանգությունից, հետևաբար այրվելու վտանգ չկա: CE ցուցիչ - 98%, PI - 8, 7 մկրան:
- Անկառուցվածք … Նրանց արտադրության համար օգտագործվում են երկաթ, քրոմ, նիկել: Նրանք օպտիմալ դիմացկուն են կոռոզիայից և դիմացկուն: Նրանք ամրացված են պատերին եւ ունեն բարձր ջերմության փոխանցում: CE ցուցիչ - 98%, PI - 6,5 մկմ:
- Ֆիլմ … Դրանք ներկայացված են ինֆրակարմիր փայլաթիթեղի նյութի տեսքով, որը ամրացված է կրպակի պարագծի բոլոր մակերեսներին և հավասարաչափ տարածում է ջերմությունը: CE ցուցիչ `98%, PI - 8, 7 մկրան:
Բացի այդ, մոդելի արժեքի վրա ազդում է նյութի որակը և տեսակը, որն օգտագործվում է ինֆրակարմիր սաունայի ներքին հարդարման համար: Ամենից հաճախ այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք օգտագործվում են այս նպատակների համար.
- Լինդեն … Այն ունի գերազանց կատարողական բնութագրեր (չի ճաքում, չի ծռվում), հակաալերգիկ է, միատարր, ունի հանգստացնող ազդեցություն, ունի հաճելի բուրմունք, բարելավում է միկրոկլիման `խոնավության մակարդակը իջեցնելու ունակության պատճառով:
- Կանադական կողպեք … Տարբերվում է ամրության և ուժի մեջ, ունի գեղագիտական տեսք, պարունակում է ֆիտոնցիդներ:
- Կանադական մայրու … Ուժեղացնում է ինֆրակարմիր ճառագայթումը, մի քանի անգամ արագացնում է կրպակի տաքացումը, պարունակում է ֆիտոնցիդներ:
- Սոճին … Տարբերվում է բարձր ուժով, չի փչանում, չի ճեղքում:
Բնակարանի համար ինֆրակարմիր սաունաներ պետք է ձեռք բերել միայն վստահելի և վավերացված մատակարարներից, որպեսզի չգնեք կեղծ կամ անորակ սարք:
Տանը IR IR սաունա տեղադրելու ցուցումներ
Նախևառաջ, կարևոր է ընտրել կառույցի գտնվելու վայրի ճիշտ վայրը, որի համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել հետևյալ նրբերանգները.
- Խցիկը պետք է լինի ամբողջ սենյակի առնվազն կես չափը:
- Սենյակի առաստաղի և սաունայի միջև հեռավորությունը `10 սմ -ից առանց գոլորշու գեներատորի և 20 սմ -ից գոլորշու գեներատորի հետ:
- Կրպակից մինչև սենյակի պատերը տարածությունը պետք է լինի մոտ 5-7 սմ:
- Տեղադրման հարթակը պետք է լինի հարթ: Coverageածկույթի տեսակը նշանակություն չունի:
- Կրպակը պետք է տեղակայված լինի չոր և լավ օդափոխվող տարածքում:
Այս սարքը գործարկելու համար պարզապես անհրաժեշտ է այն միացնել վարդակից և պահանջվող ջերմաստիճանը սահմանել արտադրողի ցուցումներին համապատասխան:
DIY տնային ինֆրակարմիր սաունա
Գումար խնայելու համար ինքներդ կարող եք ինֆրակարմիր սաունա կառուցել: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է բարձր հզորության ջեռուցման ֆիլմ և կարծր փայտի երեսպատում:
Մտածեք ինֆրակարմիր ֆիլմը որպես ջեռուցիչ օգտագործելով կրպակի տեղադրման առանձնահատկությունները.
- Մենք պատրաստում ենք կրպակի դիագրամ ՝ նշելով չափերը և հաշվի առնելով ընտրված վայրը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բարձրությունը չպետք է գերազանցի 2.1 մետրը: Մի մոռացեք հաշվարկել դռների չափերը:
- Մենք կառուցվածք ենք պատրաստում երեսպատման կամ պատրաստի փայտե վահանակներից: Այն պետք է ներսից դատարկ լինի:
- Կրպակի առաստաղին, դռան աջ կողմում, մենք կտրվածքներ ենք անում `կափարիչը և լուսավորությունը տեղադրելու համար: Թերմոստատը նույնպես տեղակայված կլինի այստեղ:
- Նախքան դեկորատիվ փեշեր տեղադրելը, մենք յուրաքանչյուր պատի պարագծով կտրում ենք ջեռուցման ֆիլմը:
- Նույն չափանիշներով, մենք կտրեցինք թերթի ջերմամեկուսիչ: Լավագույն տարբերակն է կարբոիզոլը կամ շումոիզոլը ՝ 0,4 սմ հաստությամբ:
- Ներքինից ներքևից վերև մեկուսացումը ամրացնում ենք ներքևից վերև ՝ օգտագործելով շինարարական կեռիչ:
- Մենք ամրացնում ենք մալուխը ջեռուցման ֆիլմին ամրակներով: 400 Վտ և 15 Ա հզորությամբ բազմաֆունկցիոնալ արտադրանքը 0.75 մմ խաչմերուկով օպտիմալ է2 կրկնակի մեկուսացված: Կարող եք նաև օգտագործել պինդ մետաղալար, բայց դրա խաչմերուկը պետք է լինի 1,5 մմ-ից2.
- Մենք իրականացնում ենք լարերի շփման մեկուսացում պղնձե ձողերով: Դրա համար կարող եք օգտագործել վինիլային մաստիկ ժապավեն: Մենք մեկուսացնում ենք պղնձե ձողերը շերտերի չօգտագործված կողմերում:
- Մենք ամրացնում ենք պատրաստված ֆիլմը շինարարական կեռիչով մեկուսիչով պատված պատերին: Մենք համոզված ենք, որ մալուխները գտնվում են ներքև: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մենք ֆիլմի պատրաստված շերտերը միմյանց միացնում ենք միայն զուգահեռաբար:
- Մենք թաքցնում ենք մալուխները ներքևի մասում դեկորատիվ սալիկի տակ:
- Մենք տեղադրում ենք թերմոստատը: Advisանկալի է օգտագործել մոդելներ `ոչ միայն ջերմաստիճանը, այլև ժամանակը կարգավորելու ունակությամբ:
- Մենք միացնում ենք ջեռուցման համակարգը և ջերմոստատը:
- Մենք ջերմաստիճանի տվիչը բերում ենք առաստաղին և այն փակում ենք պրոֆիլով:
- Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր, մենք իրականացնում ենք դռների և դարակի տեղադրում:
Անկության դեպքում կարող եք օգտագործել նաև ինֆրակարմիր տաքացուցիչներ, որոնք պետք է ուղղակիորեն ամրացվեն երեսպատման վրա: Օպտիմալ գտնվելու վայրը հետևյալն է.
- Երկուը դարակի դիմաց գտնվող անկյուններում ՝ 45 աստիճանի անկյան տակ, 10-12 սմ բարձրության վրա;
- Երկուը `հետևի պատի անկյուններում` նույն մակարդակի վրա (հատակից 60 սմ);
- Մեկը նստարանի տակ գտնվող հորիզոնական դիրքում:
Նման ջեռուցիչների տեղադրման դեպքում լրացուցիչ էլեկտրագծեր կարող են պահանջվել էներգիայի պահանջվող պահուստը ապահովելու համար:
Ինչ վերաբերում է սաունայի դուռին, ապա կարող եք ընտրել սովորական ինտերիերի մոդելներ: Հիմնական բանը այն է, որ դուռը սերտորեն փակված է:
Տնային ինֆրակարմիր սաունայի անվտանգ օգտագործման կանոններ
Անհրաժեշտ է ինֆրակարմիր ճառագայթով խցիկ օգտագործել կանոններին խստորեն պահպանելով, դա առավելագույն ազդեցություն կբերի ընթացակարգերից և կխուսափի ինֆրակարմիր սաունայից վնասներից.
- Theերմաստիճանը պետք է լինի +45 -ից +55 աստիճանի սահմաններում:
- Խորհուրդ չի տրվում կրպակ այցելել կուշտ ստամոքսով:
- Պրոցեդուրաներից առաջ մենք ցնցուղ ենք ընդունում և չորանում:
- Մենք գլխին գլխարկ դրեցինք:
- Նիստի ընթացքում կարող եք միայն նստել:
- Առաջին վազքը պետք է լինի 20 րոպեից պակաս:
- Գործընթացներից հետո մենք նորից ցնցուղ ենք ընդունում և չորանում:
- Առաջին նստաշրջանի վերջում մենք հանգստանում ենք 5-10 րոպե: Մենք խմում ենք սովորական ջուր (առանց գազի):
- Երկրորդ նիստը տևում է 15 րոպե:
- Պրոցեդուրաներն անցնելուց հետո մենք երկրորդ անգամ նորից գնում ենք ցնցուղի:
- Երբ մարմինը հարմարվում է (10-15 այցելությունից հետո), նիստերը կարող են իրականացվել հետևյալ սխեմայի համաձայն. 30 րոպե - 10 րոպե - 30 րոպե:
- Գործընթացներից առաջ և ընթացքում կոսմետիկան չպետք է կիրառվի մարմնի վրա: Նիստից հետո դա պետք է արվի: Լավագույն տարբերակը խոնավեցնող յուղեր քսելն է:
- Երկրորդ նստաշրջանից հետո մենք հանգստանում ենք 15-20 րոպե:
Ինչպես տեղադրել ինֆրակարմիր սաունա տանը - դիտեք տեսանյութը.
Եթե, այնուամենայնիվ, որոշեք տանը տեղադրել IR շոգեբաղնիք, համոզվեք, որ հաշվի առնեք տեղադրման և տեղադրության ընտրության բոլոր պահանջները: Նաև կարդացեք ընթացակարգեր ընդունելու կանոնները և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ անցանկալի հետևանքները կանխելու համար: Ինչ վերաբերում է այն հարցին, թե որքան հաճախակի այցելել ինֆրակարմիր սաունա, ապա օպտիմալ սխեման սկզբում համարվում է ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ: Քաշի կորստի համար նիստերը կարող են իրականացվել երկու օրը մեկ: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում ցանկալի է նաև մասնագետի խորհուրդը:
