Ի՞նչ է հեմոֆոբիան, ինչու՞ են նրանք վախենում արյունից, զարգացման մեխանիզմից, նման վախի պատճառներից և դրսևորումներից, դրա հետ վարվելու եղանակներից: Հեմոֆոբիան մոլուցքային խուճապային վախ է արյան ոչ միայն սեփական, այլ ուրիշների և նույնիսկ կենդանիների տեսքից, երբ այն դառնում է վատ, գլխապտույտ, դեմքը գունատվում է, սրտի բաբախյունը սկսվում է, մարմինը դողում և թուլանում է: Այս վիճակում կարող է առաջանալ հիստերիայի հարձակում և նույնիսկ ուշագնացություն:
Հեմոֆոբիայի զարգացման նկարագրությունը և մեխանիզմը
Արյան ՝ սեփականի, ուրիշի կամ կենդանիների տեսիլքից վախը բնորոշ է շատերին: Ոմանք մանկուց տառապում են հեմոֆոբիայով (հեմատոֆոբիա), իսկ ոմանք դա արտահայտում են արդեն հասուն տարիքում: Կարծում եմ, բոլորը կարող են հիշել մի դեպք, երբ ինչ -որ մեկը իրենց ծանոթներից կտրեց, օրինակ, մատը և ծաղկած արյան տեսքով հանկարծ գունատվեց, աչքերը գլորեց «օ,, ես վատ եմ զգում» բացականչությամբ: Երբեմն նույնիսկ համարձակ արտաքինով տղամարդիկ կարող են «բախվել» գետնին և կորցնել գիտակցությունը: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում, ի՞նչ է: Մեր շատ անհանգիստ ժամանակաշրջանում ֆիզիկական և հոգեբանական մեծ սթրեսը թուլացնում է մարմնի պաշտպանությունը, արգելվում է ինքնավար նյարդային համակարգը: Սա հանգեցնում է բոլոր տեսակի ֆոբիաների առաջացմանը, այդ թվում `արյան վախի:
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում գիտնականները պարզել են, որ հեմոֆոբիայի առաջացման և զարգացման մեխանիզմը, ըստ էության, ինչպես ցանկացած այլ ֆոբիա, հոգեբանության մեջ է: Դա կարող է լինել բնական և ձեռք բերված կյանքի ընթացքում: Մանկուց արյան վախ, երբ իր տեսակի մեջ ուշագնաց է լինում - սա ժառանգական կամ իսկական հեմոֆոբիա է: Իսկ երբ արյունահոսությունը զզվանք է առաջացնում կամ դառնում տագնապալի, պետք է խոսել ձեռք բերված `կեղծ հեմատոֆոբիայի մասին: Նիկոլայ II ցարը տառապեց այսպես ՝ շատ անհանգստացած իր որդու ՝ Ալեքսեյի համար, որը տառապում էր հեմոֆիլիայով ՝ արյան վատ մակարդելիությամբ: Այս երկու տեսակի արյան վախը կարող են տարբերվել իրենց դրսևորումներով.
- Երբ նրանք վախենում են հենց «արյունահեղությունից»: Կարող է լինել քոնը կամ ուրիշի կենդանին:
- Ձեր արյունը կորցնելու վախը: Օրինակ ՝ վիրահատությունից վախ, քանի որ շատ արյունահոսություն կլինի: Սա կապված է մահվան հետ:
Բոլորն, իհարկե, տարբեր աստիճանի վախենում են արյունից: Բժշկական ընթացակարգերը ոչ ոքի հաճույք չեն պատճառում, բայց կա հասկացում, որ դա անհրաժեշտ է: Եվ որքան էլ դրանք «արյունոտ» թվան, մարդիկ դա անում են, քանի որ հոգ են տանում իրենց առողջության մասին: Այնուամենայնիվ, սա ընդհանուր առողջ դատողության վախ է: Այն չպետք է շփոթել խուճապի վիճակի հետ, նույնիսկ կարմիր հեղուկի մի կաթիլ տեսնելու ժամանակ: Սա արդեն իսկական հեմոֆոբիա է, իսկ նման մարդը իսկական հեմոֆոբ է:
Կարևոր է իմանալ: Հեմոֆոբիան լուրջ հիվանդություն է, և անհրաժեշտ է հասկանալ դրա պատճառները ՝ նման վախի արմատները պարզելու համար:
Արյան վախի պատճառները
Հեմատոֆոբիայի պատճառները կապված են հոգեբանության և վեգետատիվ նյարդային համակարգի հետ: Նրանց գործունեության խախտումները կարող են լինել ի ծնե, բայց ոչ պարտադիր, արյան վախը հաճախ ծագում է արդեն չափահաս տարիքում: Եկեք մանրամասն քննարկենք հեմոֆոբիայի բոլոր պատճառները:
Արյան նկատմամբ վախի բնածին պատճառները վատ են հասկացված, բայց դրանք պետք է ներառեն հետևյալը.
- Գենետիկական նախատրամադրվածություն … Հոգեբույժների վարկածներից մեկը: Կապված է ինքնապահպանման բնազդի հետ: Հին ժամանակներում, երբ մարդը անտեսում էր բժշկությունը, վախենում էր որեւէ վերք ստանալ: Նույնիսկ արյան փոքր կորուստը կարող է հանգեցնել մահվան:
- Հոգեբանության պաթոլոգիա … Պտղի աննորմալ զարգացումը արգանդում: Parentsնողների հոգեկան շեղումներ, օրինակ ՝ շիզոֆրենիա, մոլագար փսիխոզ: Նրանք վախենում էին արյունից, այս վախը փոխանցվեց երեխային:
- Ինքնավար նյարդային համակարգի զարգացման շեղումներ (ANS) … Այն վերահսկում է մարմնի բոլոր բազմաթիվ գործառույթները, մասնավորապես ՝ արյան շրջանառությունը:ANS- ի ճիշտ ձևավորման ձախողումը նույնիսկ պտղի մեջ կարող է հանգեցնել ծնված երեխայի մոտ ֆոբիայի զարգացման `արյան վախի:
Կյանքի ընթացքում ձեռք բերված հեմատոֆոբիան բնութագրվում է պատճառների շատ ավելի լայն շրջանակով: Դրանք ներառում են.
- Մանկության իրավիճակը … Օրինակ, երեխան ընկավ և կոտրեց քիթը: Severeանր ցավի և առատ արյունահոսության համադրությունը դաջված է իմ հիշողության մեջ: Ահա այսպես հայտնվեց արյան վախը ՝ հեմոֆոբիա: Parentsնողների սխալ պահվածքը կարող է նաև պատճառ դառնալ, երբ նրանք, օրինակ, անընդհատ վախեցնում են. և մեռի!
- Վախ ձեր արյան տեսքից … Ասենք, մարդը վախենում է արյան անալիզ հանձնել: Նման մարդիկ տանը թաքցնում են բոլոր ծակող և կտրող առարկաները: Նրանք նախընտրում են ոչ թե դանակով հաց կտրել, այլ կոտրել:
- Այլ մարդկանց կամ կենդանիների արյան վախը … Նման վախը հաճախ հրահրում են ԼՄ -ները, երբ ցուցադրում են «արյունոտ» ֆիլմեր `կտրված ձեռքերն ու ոտքերը, արյունը ցայտում է բոլոր ուղղություններով: Մարդու համար վատ է դառնում այս ամենին նայելը: Նման առատ «արյունահոսության» վախը զարգանում է: Որոշ դեպքերում այն կարող է առաջանալ ցավի մտքով, այլ ոչ թե հենց արյան տեսքով: Դա պայմանավորված է հոգեբանության և նյարդային համակարգի առանձնահատկություններով: Նման մարդիկ տպավորիչ և կարեկցանքի ունակ են, նրանք զգում են ուրիշի վիշտը ՝ որպես իրենցը:
- Անհաջող բժշկական մանիպուլյացիա … Ասենք, բուժքույրը մի քանի անգամ երակ է ներարկում արյուն հանելու համար: Hurtավեց, փորձարկվելու վախ կար:
- Անր վիրահատություն … Մեծ արյունահոսություն, երբ կյանքը մահվան եզրին էր:
- Լուրջ վնասվածք … Այն ուղեկցվել է զգալի արյան կորստով: Տղամարդը սկսեց տառապել մոլուցքային հիվանդությամբ `արյան վախով:
Կարևոր է իմանալ: Հեմոֆոբիայի ցանկացած պատճառ առողջական խանգարում է: Կախված հիվանդության աստիճանից ՝ անհրաժեշտ է բուժում անցնել հոգեբանի կամ հոգեբույժի մոտ:
Մարդկանց մոտ հեմոֆոբիայի դրսևորումները
Հեմոֆոբիայի ախտանիշները սովորաբար արտահայտված են և, եթե ոչ ժառանգական, կախված են տարիքից: Շոշափելի կամ տեսողական արտաքինով արյունը կարող է լինել մեղմից մինչև ծանր: Դա կախված է ֆոբիայի անտեսումից: Հեմոֆոբիայի մեղմ փուլի համար նյարդայնությունը բնորոշ է, երբ այն խոսքերով, որ նրանք պետք է արյան անալիզ վերցնեն, օրինակ ՝ երակից, մարդը գունատանում է, սկսում անհանգիստ քայլել, զարկերակն արագանում է, ճնշումը բարձրանում է, սիրտը ֆունտ, դողը ցնցում է ամբողջ մարմինը, սառը քրտինքը ներթափանցում է, մկանները լարվում են, սրտխառնոց է հայտնվում:
Անր դեպքերում արյան վախը կարող է դրսևորվել հետևյալ ախտանիշներով.
- Արյան ակնհայտ հոտ կամ համ … Ոչ մի տեղ անգամ ոչ մի կաթիլ չկա, բայց հիվանդը տեսնում է այն ամենուր, նա նույնիսկ զգում է դրա բույրն ու համը:
- Սարսափ … Նույնիսկ փոքր քանակությամբ արյան տեսքով, բուռն արձագանք է տեղի ունենում, երբ մարդը չի կարողանում վերահսկել իր զգացմունքներն ու գործողությունները: Գիտակցության կորուստ կարող է առաջանալ:
- Վախ բժշկական ընթացակարգերից, որտեղ հնարավոր է արյուն … Հրաժարվում է բոլոր ներարկումներից և պատվաստումներից:
- Բռնության տեսարաններով ֆիլմերից վախը … Անվերջ արյունոտ տեսարաններով ֆիլմերը, հեռուստատեսային և տեսաֆիլմերը ներշնչում են իսկական վախ և կարող են հիստերիայի պատճառ դառնալ:
- Վիրավորվելու վախը … Կլինի արյուն, որը սարսափելի է հեմոֆոբի համար:
- Տանը չկան ծակող կամ կտրող առարկաներ … Բոլորը ՝ նույն պատահական ինքդ քեզ կտրելու վախի պատճառով:
Ախտանիշները կարող են կանխատեսելի լինել կամ չլինել: Օրինակ, եթե մարդը բուռն կերպով արձագանքում է այն հաղորդագրությանը, որ նա արյան անալիզ է հանձնելու և դիմադրելու է, սա անկանխատեսելի ախտանիշ է: Երբ ամեն ինչ արտաքուստ հանգիստ է, դեմքին հայտնվում է միայն գունատությունը, օրինակ ՝ սա սպասված (կանխատեսելի) արձագանք է:
Արյան նկատմամբ պաթոլոգիական վախ ունեցող մարդիկ չեն սիրում կարմիր գույնը: Այս գույնի բանջարեղենն ու պտուղները, օրինակ ՝ գազարը կամ լոլիկը, հյութերը, տարբեր տեսակի պահածոներն ու մուրաբաները նրանց անհանգստություն են պատճառում: Նույնիսկ գիտակցելով, որ նրանք վնաս են հասցնում իրենց առողջությանը, փորձում են խուսափել բժիշկներից մինչև վերջին պահը: Բայց եթե նրանք արդեն հիվանդանոցում են, նրանք դրանից չեն փախչում, այլ իրենց վախն են զգում տեղում:Սա այլ վախերով հիվանդներից հեմոֆոբիայով տառապող մարդու վարքագծի տարբերակիչ առանձնահատկությունն է:
Կարևոր է իմանալ: Եթե այս երկու կամ ավելի ախտանիշներ նկատվում են, սա արդեն բժշկի հետ խորհրդակցելու առիթ է:
Արյունից վախ ունենալու ուղիներ
Հեմոֆոբիան շատ ավելի հեշտ է բուժել, քան վախի այլ տեսակները: Եթե արյան վախը պաթոլոգիական չէ, ապա ինքներդ կարող եք վերացնել ձեր վախը: Բոլոր մեթոդները, որոնք օգտագործվում են ինքնուրույն ֆոբիաների դեմ պայքարելու համար, այստեղ հարմար են: Դիտարկենք մի քանի նման տեխնիկա:
Անկախ գործողություններ հեմոֆոբիայի դեմ
Psychologicalգալի հոգեբանական օգնություն կտրամադրվի սիրելիների, նրանցից, ովքեր արյունից չեն վախենում և հասկանում են խնդիրը, չեն ծիծաղում դրա հետ: Սա լուրջ օգնություն է ձեր «արյան» վախը հաղթահարելու համար: Հեմոֆոբիայից ազատվելուն կօգնեն նաև այն մարդիկ, ովքեր վնասվածքներ են ստացել արյան մեծ կորուստներով, բայց ովքեր ապաքինվել են, դարձել բավականին առողջ և ինքնավստահ: Նրանց հետ խոսելը կօգնի ձեզ համակերպվել «արյան դեմ» ալիքի հետ: Սա կնվազեցնի անհանգստությունը, երբ, օրինակ, պետք է մատուցել արյուն մատից կամ երակից: Հեմոֆոբիայից ազատվելու լավագույն անկախ միջոցը մեդիտացիան է `ինքնազարգացման և ինքնաճանաչման հնագույն համակարգ: Դա լավ է նրանով, որ այն ամրապնդում է ընդհանուր բարեկեցությունը. Այն դրականորեն ազդում է մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա: Մեդիտատորը «անջատվում է» արտաքին աշխարհից և քաշվում իր մեջ, իր բոլոր մտքերը կենտրոնացնում է իր «վերքի» վրա: Նույն արտահայտության (մանտրա) պարբերական կրկնությունը կամրապնդի ցանկալի վերաբերմունքը և կօգնի խուսափել խնդրից: Օրինակ, եթե դուք բազմիցս կրկնում եք «Ես արյան վախից չեմ վախենում», այս հաղորդագրությունը կուղղվի ենթագիտակցության մեջ և կառաջացնի համապատասխան վարքային ռեակցիա: Վախը կվերանա: Կարևոր է իմանալ: Fearանկացած վախ կարող է բուժվել, պարզապես անհրաժեշտ է դա իսկապես ցանկանալ:
Հոգեթերապիա `արյան վախի դեմ պայքարելու համար
Եթե մենք խոսում ենք հեմոֆոբիայի բուժման մասին, նշանակում է, որ արյան վախը հեռու է գնացել եւ խանգարում է առողջ կյանքին: Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք հոգեբանի հետ: Անամնեզը վերանայելուց հետո նա կնշանակի համապատասխան հոգեթերապեւտիկ ընթացակարգեր, որոնք կօգնեն ազատվել ֆոբիայից: Հեմոֆոբիան բուժելու ամենահաջող միջոցը արյան հետ մշտական շփումն է: Օրինակ, բժշկական առաջին կուրսի շատ ուսանողներ վախենում են նրանից, բայց վերջին տարում գործնական պարապմունքների արդյունքում չեն վախենում նրանից: Բայց այս պրակտիկան իրատեսական չէ հեմոֆոբների համար: Հետեւաբար, բուժման մեջ օգտագործվում են ընդհանուր հոգեթերապեւտիկ տեխնիկան: Ognանաչողական վարքային թերապիան (CBT) արդյունավետ է հեմատոֆոբիայի դեմ պայքարում: Հոգեթերապևտի հետ միասին հիվանդը կկարողանա համակերպվել դրական ալիքի հետ, կկարողանա զարգանալ և համախմբվել ենթագիտակցական մտածելակերպում ՝ արյան նկատմամբ վախը հաղթահարելու համար: Մեկ այլ հաջող տեխնիկա ՝ գեստալտ թերապիան, կպատմի նաև, թե ինչպես կարելի է ազատվել հեմոֆոբիայից: Դրա իմաստն այն է, որ այն կենտրոնանում է զգացմունքների ուղղման վրա: Երբ հիվանդը գիտակցի, որ իր բացասական հույզերը խանգարում են առողջ ապրելակերպ վարելուն (մեր դեպքում սա արյան վախն է), նա կփոխի իր վերաբերմունքն ու վարքը նրանց նկատմամբ: Ֆոբիան կհաղթահարվի: Այս երկու տեխնիկան ուղղված է ձեր վախի գիտակցմանը և դրա նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի ձևավորմանը: Բժիշկը միայն օգնում է հիվանդին, ուղղում է նրա մտքերը ճիշտ ուղղությամբ: Երրորդ տեխնիկան ՝ հիպնոթերապիան, բացառում է հիվանդի մասնակցությունը իր բարդույթի հետ պայքարում: Հիպնոտիկ քնի վիճակում նրան ասում են, որ ինքը հեմոֆոբ չէ, և որ իր վախն ապարդյուն է: Այս վերաբերմունքը ամրագրված է ենթագիտակցության մեջ, հիվանդը, արթնանալով հիպնոլոգի «կախարդանքից», այլ աչքերով է նայում իր ֆոբիային:
Հոգեբանները մշակել են վարժությունների հատուկ հավաքածու `տարբեր տեսակի ֆոբիաների դեմ պայքարելու համար: Տիրապետելով առողջության բարելավման նման մարմնամարզությանը ՝ ներկա բժշկի հսկողության ներքո, անհրաժեշտ է շարունակել մարզումները տանը: Սա կօգնի ազատվել արյան վախից: Հեմատոֆոբիայի բուժման մեջ առողջության բարելավման վարժությունների շարք.
- Մկանների բոլոր խմբերի վերահսկում … Այլապես լարելով որոշակի մկանային խմբեր, օրինակ ՝ ձեռքերը կամ ոտքերը, փորձեք կծկվել, էներգիայով էներգիա տարածել կողքերին և թեքություններ կատարել: Կատարեք այս վարժություններից հնարավորինս շատ և կենտրոնացեք դրանց կատարման վրա: Նման էներգետիկ մարմնամարզությունը շեղում է անհանգստության վիճակը, օրինակ ՝ խուճապի վախի հարձակումը, օգնում է հանգստանալ և չկորցնել գիտակցությունը: Միևնույն ժամանակ, արյան հոսքը դեպի մարմնի տարբեր մասեր նորմալացվում է, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վիճակի վրա:
- Շնչառության վերահսկում … Շատ կարևոր վարժություն: Առողջությունը մեծապես կախված է դրա ճիշտ իրականացումից: Այն բաղկացած է թոքերը թթվածնով հագեցնելուց: Կան բազմաթիվ տարբեր տեխնիկա, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Ամենից լավը շնչառական վարժություններն են ՝ ըստ յոգայի համակարգի, երբ կատարվում է լիարժեք շնչառություն:
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում շնչառական վարժությունների տարբերակ
- Ավելի ցածր շնչառություն: Ներշնչելիս որովայնի վերին հատվածը ձգվում է մինչև կողերը (3 վրկ):
- Միջինը. Ներքևից մենք գնում ենք դեպի կեսը, երբ ինհալացիան ընդլայնում է կողերը (2 վրկ):
- Գագաթ. Կրծքավանդակի վերին հատվածն ընդլայնվում է: Ուսերը մի փոքր բարձրանում և հետ են շարժվում (1 վրկ):
- Դադար: Ձեր շունչը պահելով 6 վայրկյան:
- Ամբողջովին արտաշնչեք: Կենտրոնացեք բաց բերանից արտաշնչվող օդի վրա: Շրթունքները ձգվում են խողովակով: (6 վրկ.)
- Մեկ այլ դադար: Տևում է 6 վայրկյան:
Նման ցիկլերից մեկը տեւում է 30 վայրկյան: Կրկնեք վարժությունը առնվազն 10 անգամ: Մարմնի բոլոր բջիջները հագեցած են թթվածնով, ընդհանուր բարեկեցությունը բարձրանում է, բոլոր տեսակի վախերը անհետանում են:
Կարևոր է իմանալ: Հնարավոր է ինքնուրույն փորձել հաղթահարել արյան նկատմամբ ձեր վախը միայն այն դեպքում, եթե ֆոբիան չի հատել «թույլատրելիի» շեմը `դա պաթոլոգիա չի դարձել:
Հիվանդանոցում պաթոլոգիական հեմոֆոբիայի բուժում
Այն դեպքում, երբ հեմոֆոբիան ունի պաթոլոգիական բնույթ, օրինակ ՝ շիզոֆրենիայով բարդացած, անհրաժեշտ է հոգեբույժի օգնությունը: Այն բաղկացած է հոգեբուժարան ուղղորդելուց, որտեղ դուք պետք է անցնեք դեղորայքային բուժման կուրս: Հիվանդներին նշանակվում են հակափսիխոտիկներ `ուժեղ հանգստացնող դեղամիջոցներ: Նրանք հանդես են գալիս որպես քնաբեր, ազատում են մկանային սպազմերը եւ բարելավում հիշողությունը: Անհրաժեշտ բժշկական ընթացակարգերի հետ համատեղ այս բուժումը կարող է տևել մեկից երեք ամիս: Հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո տանը շարունակական օժանդակ դեղորայք է անհրաժեշտ:
Ինչպես հաղթահարել արյան վախը - դիտեք տեսանյութը.
Մարդկանց շրջանում հեմոֆոբիան հազվադեպ չէ: Թե փոքրը, թե մեծը դրան ենթակա են: Նրանց համար, ովքեր տառապում են դրանից, դա խանգարում է նորմալ կյանքին: Կարիք չկա ծիծաղել այնպիսի «տարօրինակության» վրա, ինչպիսին արյան վախն է, նման վախից տառապողին պետք է օգնել: Եվ հեմոֆոբիայից ազատվելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Ով փնտրում է, անշուշտ կգտնի:
