Իմացեք, թե ինչպես են ստերոիդները փոխազդում ձեր մկանների հետ բջջային մակարդակում, ինչ դրական և բացասական կողմեր կունենաք անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունելուց: Սովորական մարդկանցից շատերը, տեսնելով լավ մկաններով տղա, ամենից հաճախ վստահություն ունեն, որ նա ստերոիդներ է օգտագործում: Այնուամենայնիվ, նրանք գաղափար չունեն, թե որքան ջանք է պահանջվում նույնիսկ սպորտային դեղաբանությունից օգտվելիս: Սա մեծապես պայմանավորված է բոդիբիլդինգի առանձնահատկությունների անտեղյակությամբ: Եվ նաև, թե ինչպես են ստերոիդները գործում ձեր մկանների վրա: Այսօր մենք կփորձենք հնարավորինս մանրամասն պատասխանել երկրորդ հարցին:
Ինչպես են աշխատում ստերոիդները
Եթե դուք ճիշտ չեք ուտում և մարզվում, ապա սպորտային դեղագետների օգտագործումը ձեզ ոչինչ չի բերի, բացի կողմնակի ազդեցություններից: Արագ հասկանալու համար, թե ինչպես են ստերոիդները գործում ձեր մկանների վրա, դուք պետք է հասկանաք մկանային զանգված ձեռք բերելու մեխանիզմները: Դա տեղի է ունենում սպիտակուցային միացությունների արտադրության արագացման և մկանային հյուսվածքի մանրաթելերի վերականգնման գործընթացների պատճառով:
Մարդու մկանները կազմված են մանրաթելեր կոչվող երկարավուն բջիջների փաթեթներից: Մարզասրահում դասի ժամանակ մարզիկը միկրոավնասում է մկանային բջիջներին: Մարզումն ավարտելուց հետո մարմինը սկսում է վերականգնել այդ վնասվածքները: Այս գործընթացը գիտնականները կոչել են փոխհատուցում: Այնուամենայնիվ, մարդու մարմինը ունի ուժեղ հարմարվողական հատկություններ:
Ֆիզիկական գործունեության նման մակարդակում ապագայում հետագա վնասներից խուսափելու համար մանրաթելերի վերականգնումը տեղի է ունենում որոշակի լուսանցքով: Վերածննդի գործընթացի այս փուլը կոչվում է գերփոխհատուցում: Դրա շնորհիվ է, որ մենք հնարավորություն ունենք կառուցել մկանային զանգված: Քանի որ մկանային մանրաթելերը վերականգնվելուց հետո դառնում են մի փոքր ավելի հաստ և ուժեղ:
Adիշտ է, սա բավականին երկար գործընթաց է և ստերոիդների օգնությամբ կարող եք արագացնել այն: Եթե միջինում վերապատրաստման ընթացքում վնասված բջիջների վերածննդի գործընթացը տևում է երկու օր, ապա անաբոլիկ դասընթացում դա տևում է 24 ժամ: Քանի որ ստերոիդները արագացնում են վերականգնման գործընթացը, մարզիկները կարող են մարզվել ավելի մեծ ինտենսիվությամբ և հաճախականությամբ:
Մենք հենց այս մասին խոսեցինք չափազանց պարզեցված ձևով: Եթե այս բոլոր գործընթացները դիտարկենք բջջային մակարդակում, ապա դրանք չափազանց բարդ են: Այնուամենայնիվ, սովորական մարզիկներին պետք չէ խորանալ բոլոր նրբությունների մեջ: Կարևոր է հասկանալ, որ ստերոիդները կարող են արդյունավետ լինել միայն վերապատրաստման և սնուցման իրավասու մոտեցմամբ: Վերածննդային գործընթացներն արագացնելու ունակությամբ այս դեղամիջոցներն ի վիճակի չեն այլ ազդեցություն թողնել մկանների վրա: Նույնիսկ եթե որոշեք սկսել օգտագործել սպորտային դեղաբանությունը, առանց այլ բաղադրիչների դրական արդյունքների չեք հասնի:
Ստերոիդների դրական հատկությունները և ազդեցությունները
Չնայած մենք ասացինք, որ ստերոիդները ազդում են վերականգնման գործընթացների վրա, սակայն գործնականում դրանք ունեն և՛ դրական, և՛ բացասական հատկություններ: Պարզապես մկանային հյուսվածքի վերածննդի տեմպն ամենաէական ազդեցությունն ունի զանգվածի ավելացման վրա: Բացի այդ, ուժը, տոկունությունը և այլն:
Այնուամենայնիվ, ավելի քան վեց տասնամյակ AAS- ն օգտագործվում է հեծանվասպորտում, աթլետիկայում և այլն: Համաձայնեք, որ այս մարզաձևերում մկանային զանգվածի քանակն այնքան կարևոր դեր չի խաղում, որքան բոդիբիլդինգում: Ավելին, ստերոիդներն օգտագործում են ոչ միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկները, այլև մարզիկները:Սովորական մարդկանց մեծ մասի համար ստերոիդները բացառապես կապված են բացասական հետևանքների հետ: Իհարկե, նրանք իրենց տեղն ունեն, բայց այդ դեղերը կարող են նաև շատ օգուտներ բերել:
Սկսենք նրանից, որ այս խմբի բոլոր դեղերը ստեղծվել են հիմնականում բժշկության մեջ օգտագործելու համար: Միայն դրանից հետո մարզիկները ուշադրություն դարձրեցին նրանց: Իրավիճակը որոշ չափով շտկելու համար այսօր մենք կխոսենք անաբոլիկ ստերոիդների դրական հատկությունների մասին: Շատ հոդվածներ են գրվել նրանց առողջության վտանգների մասին, և այնտեղ նշված ամեն ինչ չէ, որ հիմնավորվում է գիտական համոզիչ փաստերով:
AAS- ի բոլոր ազդեցությունների շարքում, առաջին հերթին կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել էներգիայի պարամետրերի աճի վրա: Գրեթե յուրաքանչյուր շինարար գիտի այս մասին, բայց քչերն են ծանոթ այս երևույթի մեխանիզմներին: Եվ ամեն ինչ վերաբերում է սպիտակուցային միացությունների սինթեզի արագացմանը, ինչը հանգեցնում է մեր մկանների երկու հիմնական կծկող տարրերի `ակտինի և միոզինի չափի մեծացման: Ուժի աճը, ինչպես նաև մի շարք մկանային զանգվածը հնարավոր է միայն ճիշտ կազմակերպված սնուցման և ծանր մարզումների դեպքում:
Բացի այդ, ուժի մի փոքր աճը կապված է բջջային սարկոպլազմայի ծավալների ավելացման հետ: Այս նյութը ներբջջային հեղուկ է: Այնուամենայնիվ, կուրսն ավարտելուց հետո սարկոպլազմայի ծավալը վերականգնվում է իր նախկին մակարդակին: Ավելին, մարզիկներն իրենք `մրցաշարի մեկնարկից առաջ, փորձում են ազատվել ավելորդ հեղուկից, որպեսզի մարմինը ավելի նշանավոր տեսք ունենա կամ նվազեցնի մարմնի քաշը, քանի որ նոր քաշային կարգի անցնելը միշտ չէ, որ արդարացված է:
Ստերոիդների երկրորդ կարեւոր ազդեցությունը մկանային զանգված ձեռք բերելն է: Հենց այս հարցին մենք նվիրեցինք նախորդ բաժինը ՝ խոսելով այն մասին, թե ինչպես են ստերոիդները գործում ձեր մկանների վրա: Այնուամենայնիվ, մենք վերը նշված բոլորին ավելացնելու բան ունենք: Մեր մկանների ծավալը նույնպես մեծանում է արյան ծավալի ավելացման պատճառով: Ըստ գիտական հետազոտությունների արդյունքների ՝ անաբոլիկ կուրսի մեկնարկից երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում օրգանիզմում արյան քանակն ավելանում է 10-20 տոկոսով:
Այնպիսի սպորտաձևերում, ինչպիսիք են դահուկավազքը կամ հեծանվավազքը, տոկունությունը ամենակարևոր հատկանիշն է: Ստերոիդները կարող են նաև շատ արդյունավետ լինել այն մեծացնելու համար: Գիտնականները ենթադրում են, որ ընթացքի ընթացքում միտոքոնդրիաների թիվն արագորեն աճում է, և բջջային կառուցվածքները կարող են ակտիվորեն օգտագործել թթվածինը ծանր ֆիզիկական ճնշման ազդեցության տակ: Բացի այդ, հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացումը նույնպես զգալի ազդեցություն ունի տոկունության վրա:
AAS- ի կարևոր հատկություններից մեկը բոդիբիլդերների համար ճարպային հյուսվածքների օգտագործման գործընթացներն արագացնելու ունակությունն է: Նրա ներկայությունը վաղուց հայտնի է, սակայն մեխանիզմները դեռ ուսումնասիրված չեն: Այս թեմայով գիտական աշխարհը տարբեր վարկածներ է առաջ քաշում: Շատերը հակված են այն կարծիքին, որ անաբոլիկ ստերոիդների ազդեցության տակ ճարպաթթուներից ճարպաթթուների ազատման գործընթացներն արագանում են, և մարմինը, իր հերթին, դրանք ակտիվորեն օգտագործում է որպես էներգիայի աղբյուր: Այնուամենայնիվ, սովորական մարզիկները տեսականորեն քիչ են հետաքրքրվում, քանի որ այս հատկության առկայությունը կարևոր է: Նկատի ունեցեք, որ ոչ բոլոր ստերոիդներն են հզոր ճարպ այրիչներ: Առաջին հերթին, նման դեղամիջոցները պետք է ներառեն ստանոզոլոլ, տեստոստերոն պրոպիոնատ, տրենբոլոնի ացետատ, օքսանդրոլոն և այլն:
Վաղ է ավարտել խոսակցությունն այն մասին, թե ինչպես են ստերոիդները գործում ձեր մկանների վրա, քանի որ անաբոլիկ դեղամիջոցներն ունեն դրական ազդեցությունների բավականին լայն տեսականի: Բոլոր մարզական առարկաների ներկայացուցիչների համար կարևոր է կատարողականի բարձրացման ունակությունը: Համաձայնեք, որ որքան ակտիվ է մարդը աշխատում վերապատրաստման մեջ, այնքան ավելի արդյունավետ կարող է լինել: Ենթադրվում է, որ կատարողականը մեծանում է կրեատինֆոսֆատի ռինսինթեզի գործընթացների արագացման շնորհիվ: Հաստատ հայտնի է, որ այս նյութը մկանների էներգիայի աղբյուր է: Եթե մարմնում կրեատինֆոսֆատի կոնցենտրացիան ցածր է, ապա մարզիկը արագ հոգնածություն կզգա:Նման իրավիճակում դուք չեք կարող հույս դնել որակյալ ուսուցման վրա: Բացի այդ, կան հետազոտության արդյունքներ, որոնք ենթադրում են, որ կրեատինֆոսֆատի անբավարարությունը կարող է առաջացնել գերծանրաբեռնվածություն և կատաբոլիկ գործընթացների ակտիվացում:
Մենք արդեն ասել ենք, որ ստերոիդները զգալիորեն արագացնում են մկանային հյուսվածքի վերականգնողական գործընթացները: Սա մեծապես պայմանավորված է ազոտի արտազատման ռեակցիաների ճնշմամբ, ինչպես նաև սպիտակուցային միացությունների սինթեզի արագության բարձրացմամբ: Արդյունքում, AAS- ի օգնությամբ դուք կարող եք արագացնել վերականգնումը ոչ միայն մարզասրահում դասերից հետո, այլև այրվածքներից, վերքերից և նախկինում ստացած վնասվածքներից:
Այս ամենը անուղղակիորեն դրական ազդեցություն է ունենում ձեր ուսուցման գործընթացի արդյունավետության վրա: Գաղտնիք չէ, որ սպորտում վնասվածքները հաճախ են պատահում, և կարևոր է, որ մարզիկները կարճ ժամանակում վերադառնան իրենց մարզավիճակին: Առանց անաբոլիկ ստերոիդների, այս գործընթացը կարող է տևել երկար ժամանակ: Եկեք նորից հիշենք ստերոիդների ճարպ այրման հատկությունների մասին:
Այնուամենայնիվ, սա մարմնի կառուցվածքը և մկանների որակը բարելավելու միակ արդյունավետ միջոցը չէ: Փորձառու մարզիկներն արդեն հասկացել են, որ խոսքը երակային գծագրության մասին է: Ի դեպ, մկանների մեջ նոր անոթների ստեղծման գործընթացը արագացնելը պետք է դիտարկել ոչ միայն գեղագիտական տեսանկյունից (չնայած ոչ բոլորին են դուր գալիս դուրս ցցված երակները, այս պարամետրը հաշվի է առնվում մրցաշարերում), այլ նաև որակի բարելավումը հյուսվածքների սնուցման մասին: Որքան շատ արյուն, ֆիզիկական գործունեության ազդեցության տակ է մտնում մկանների մեջ, այնքան ավելի շատ սննդանյութեր և թթվածին են ստանում:
Հոգեբանության տեսանկյունից ստերոիդների աշխատանքը հիանալի կերպով դրսևորվում է հենց մկանների արյունով ուժեղ լցման շնորհիվ: Այս ազդեցությունը կոչվում է պոմպային և օգնում է բարձրացնել կատարումը: Բջջային կառուցվածքներին մեծ քանակությամբ թթվածնի մատակարարման շնորհիվ: Ուժային սպորտային առարկաների շատ ներկայացուցիչներ ինչ -որ պահի սկսում են ցավ զգալ հոդերի մեջ: Առաջին հերթին դա վերաբերում է մեծ կշիռներով աշխատող պրոֆեսիոնալ մարզիկներին:
Ստերոիդները կարող են ավելին անել, քան այսպիսի ցավը թեթևացնելը: Բայց նաև ամբողջ հոդային-կապային ապարատի աշխատանքը բարելավելու համար: Բժշկության մեջ AAS- ի այս հատկությունը բավականին ակտիվորեն օգտագործվում է: Պետք է նաև նշել, որ կան մի քանի հոգեբանական հետևանքներ.
- Բարելավված տրամադրություն:
- Հոգեբանական վերականգնում:
- Ինքնագնահատականը բարձրանում է:
- Ուշադրությունը և կենտրոնացումը մեծանում են:
Այս բոլոր էֆեկտներն օգտակար են ոչ միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկների, այլև սիրողականի համար: Եզրափակելով, երբ խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես են ստերոիդները գործում ձեր մկանների վրա, մենք նշում ենք գլիկոգենի արտադրության տեմպի աճ: Երկար ժամանակ խոսում է անաբոլիկ դեղերի դրական հատկությունների մասին: Մի կարծեք, որ ստերոիդները բացարձակ չարիք են:
AAS- ի ճիշտ օգտագործումը ավելի շատ օգուտ կբերի, քան վնասը: Մենք չենք կոչ անում բոդիբիլդինգի բոլոր սիրահարներին անպայման սկսել օգտագործել անաբոլիկ ստերոիդներ: Յուրաքանչյուր ոք պետք է իրավունք ունենա ընտրելու և որոշելու իր համար: Արդյո՞ք նրան անհրաժեշտ են դեղեր, որոնք կարող են բարելավել իր արդյունքները: Կարևոր է հասկանալ սպորտային դեղաբանության օգտագործման սկզբունքները և խուսափել դասընթացների նախագծման կամ մատուցման լուրջ սխալներից: Այս դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք հանդիպի այն կողմնակի ազդեցություններին, որոնք տեղի են ունենում: Սա այն ամբողջ տեղեկատվությունն է, որը մենք ցանկանում էինք կիսել ձեզ հետ այս հարցի վերաբերյալ:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես են ստերոիդները ազդում մկանների վրա, տես ստորև բերված տեսանյութը.
