Հեռացնել ճակատի կնճիռները `լավագույն ուղիները

2024 Հեղինակ: Arianna Cook | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-12 18:17

Պարզեք, թե ինչ գործիքներ և տեխնիկա կարող եք օգտագործել ինքներդ տանը ՝ ձեր ճակատին կնճիռները հեռացնելու համար: Headակատի կնճիռները կարող են ի հայտ գալ բավականին երիտասարդ տարիքում, ոչ թե ձեր արտաքին տեսքի ամենահաճելի հավելումը: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր ձեր մաշկի ճիշտ և կանոնավոր խնամքը: Կնճիռների ամենահայտնի պատճառներն են դեմքի ակտիվ արտահայտությունները, տարիքային փոփոխությունները և ապրելակերպը: Բայց յուրաքանչյուր աղջիկ կարող է կնճիռների առաջացումը հետաձգել մինչև ավելի ուշ օր: Մաշկի երիտասարդությունն ու առողջությունը երկար ժամանակ ապահովելու համար անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ ինտեգրված մոտեցմանը և չմոռանալ խնամել դեմքի մաշկը:

Ինչու են կնճիռները հայտնվում ճակատի վրա:

Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, որ ճակատին կնճիռների առաջացումն անխուսափելի է, սակայն պատշաճ խնամքով մաշկը գրավիչ և թարմ տեսք ունի նույնիսկ 40 տարեկանում: Եվ երբեմն 30 -ին տգեղ ակոսներ են հայտնվում ճակատին:

Հետևյալ պատճառները կարող են առաջացնել ճակատի վրա կնճիռների առաջացում

1. Գենետիկական նախատրամադրվածություն:
2. Մաշկի բնական ծերացում: Տարիքի հետ հիալուրոնիկ թթվի, կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը նվազում է, իսկ արյան շրջանառությունը դանդաղում է: Այս բոլոր գործոնները հանգեցնում են մաշկի առաձգականության և ամրության նվազմանը: Արդյունքում մաշկը դառնում է անհավասար, ճակատին հայտնվում են խորը ակոսներ:
3. Հանկարծակի քաշի կորուստ:
4. Ակտիվ դեմքի արտահայտություններ: Եթե դուք սովոր եք հաճախ խոժոռվել կամ սեփական հույզերը չափազանց ակտիվ արտահայտել, ապա տգեղ ծալքեր են հայտնվում ճակատին արդեն 25 տարեկանում: Նման դեպքերում հոնքերի արանքում հաճախ հայտնվում է ուղղահայաց ակոս:
5. Սխալ և անհավասարակշիռ սնուցում, ինչը հանգեցնում է սպիտակուցների և վիտամինների պակասի զարգացման:
6. Մարմնի ընդհանուր վիճակը և առողջությունը անմիջական ազդեցություն են ունենում մաշկի գեղեցկության վրա: Քնի մշտական պակասը, սթրեսային իրավիճակներում գտնվելը, բարձր ֆիզիկական ակտիվությունը հանգեցնում են էպիդերմիսի վաղաժամ ծերացմանը և ճակատին խորը կնճիռների առաջացմանը:
7. Վատ սովորությունների առկայություն: Ալկոհոլի չարաշահումը և ծխելը երբեք դրական ազդեցություն չեն ունեցել մաշկի վրա և դեմքը գրավիչ չեն դարձնում:
8. Բնապահպանական գործոններ: Ապրել վատ շրջակա միջավայրի պայմաններում, չափազանց տաք կամ սառը կլիմա:

Վերոնշյալ գործոնների համադրությունը հանգեցնում է ճակատի լայնակի և երկայնական կնճիռների առաջացմանը: Բայց սա վրդովվելու և հուսահատվելու պատճառ չէ, քանի որ մաշկի ճիշտ և կանոնավոր խնամքը կօգնի երկար տարիներ երկարացնել դեմքի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը:

Ինչպես հեռացնել ճակատի կնճիռները `մարզելով դեմքի մկանները

Պարզ վարժությունն օգնում է ամրացնել ճակատի մկանային կառուցվածքը ՝ դրանով իսկ կանխելով վաղաժամ կնճիռների առաջացումը: Օգտակար է պարբերաբար կատարել հետևյալ վարժությունները.

1. Նստեք սեղանի շուրջ և արմունկները դրեք դրա մակերևույթի վրա: Հետո ցուցամատերը դրեք հոնքերի վրա և ամրացրեք դրանք իրենց սկզբնական դիրքում: Այժմ պետք է 10 անգամ խոժոռվել և 10 անգամ հոնքերը բարձրացնել, ասես զարմացած: Եթե դա ձեզ չի հաջողվում, ապա վարժությունը ճիշտ եք կատարել: Դասի հիմնական նպատակն է ազատվել ճակատի հորիզոնական շերտերից:
2. Տեղադրեք ձեր մատները հոնքերի մակարդակին կամ մի փոքր ցածր և ամրացրեք դիրքը: Օգտագործելով ձեր ճակատի մկանները ՝ փորձեք հոնքերը հնարավորինս բարձրացնել, մինչդեռ մատները պետք է հոնքն իջեցնեն ներքև: Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ, յուրաքանչյուր մոտեցում պետք է լինի առնվազն 2-3 վայրկյան:
3. Հոնքերը հնարավորինս սահուն բարձրացրեք և դրանք մոտեցրեք քթի կամրջակին, այնուհետև բարձրացրեք դրանք, այնուհետև տարածեք դրանք: Կատարեք առնվազն 5 կրկնություն:
4. Հոնքերը բերեք դեպի քթի կամուրջը և միևնույն ժամանակ մատներով ձգեք դեպի տաճարները: Կատարեք վարժությունը առնվազն 5 անգամ:

Պայմանով, որ այս պարզ վարժությունները պարբերաբար կատարվեն (շաբաթական մի քանի անգամ), տեղի է ունենում ճակատի մկանների արդյունավետ մարզում:

Ինչպե՞ս հեռացնել կնճիռները ճակատի մերսման միջոցով:

Այս տարածքի պարզ մերսում, որը բաղկացած է մի շարք վարժություններից, կօգնի հեռացնել ճակատի կնճիռները: Բոլոր շարժումները պետք է լինեն ճշգրիտ, հարթ և թեթև: Արյան շրջանառության գործընթացը բարելավվում է, մկանային տոնուսը պահպանվում է նորմալ, որի շնորհիվ վերականգնվում է հյուսվածքի կորցրած առաձգականությունը:

Կարևոր է կանոնավոր և ճիշտ կատարել մերսման բոլոր շարժումները, և արդյունքում, ճակատին կնճիռները դառնում են ավելի քիչ արտահայտված և ոչ այնքան խորը.

1. Առաջին փուլում մաշկը պետք է մաքրվի: Շատ կարեւոր է մաշկից հեռացնել դեկորատիվ կոսմետիկայի մնացորդները, այդ թվում `օրվա ընթացքում կուտակվող կեղտը: Բնական մացառի օգտագործման շնորհիվ մահացած բջիջների մնացորդները հանվում են ճակատի մակերեսից: Դրա համար վարսակի ալյուր, թարմ ելակ, սև հաց և թեփ են վերցվում: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ մանրացված են բլենդերի միջոցով, ավելացվում է փոքր քանակությամբ ջուր: Կազմը պետք է օգտագործվի շաբաթական 1-2 անգամ, իսկ մաքրումից հետո անպայման լվացեք տաք ջրով:
2. Մերսման համար անհրաժեշտ է ոչ միայն պատրաստել դեմքի մաշկը, այլև մատները: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը լվացեք օճառով, կարող եք նաև մատները բուժել հակասեպտիկայով: Մերսման արդյունավետությունը բարձրացնելու համար օգտագործեք կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղ:
3. Հարթեցումը նախապատրաստական վարժություն է, որը տաքացնում է մաշկը հետագա մանիպուլյացիաներից առաջ: Մատների ծայրերով 10 հորիզոնական շոյող շարժում է կատարվում ճակատի կենտրոնից դեպի տաճարներ ուղղությամբ: Մի քանի վայրկյան պետք է մատները պահել տաճարների մոտ: Այնուհետև գծեր գծեք ճակատի աջ և ձախ կեսի երկայնքով: Այս վարժությունն ամենաարդյունավետներից մեկն է ճակատին դեմքի կնճիռների դեմ պայքարում:
4. Սեղմում - Կատարեք ճակատի թեթև սեղմում և սահուն շարժվեք քթի կամրջից դեպի տաճարներ:
5. Քսում - մի ձեռքի մատները տեղադրեք ճակատի կեսին: Օգտագործեք ձեր մյուս ձեռքի մատները ՝ խնդրահարույց տարածքի վրա ութը գծելու համար: Այնուհետև փոխեք ձեռքերը և կրկնեք վարժությունը: Փոխադարձաբար նկարեք ուղղահայաց և հորիզոնական ութնյակներ: Theորավարժության ավարտին մատների բարձիկներով թեթև շրջանաձև շարժումներ կատարեք ՝ ճակատի կեսից դեպի տաճարների տարածք:
6. Igիգզագ - մատները դրեք ճակատի կենտրոնական գծի վրա, թեթև զիգզագ շարժումներ կատարեք և աստիճանաբար շարժվեք դեպի տաճարները:
7. Հպում - այս վարժությունն ավարտում է համալիրը: Մատների ծայրերով թեթև հարվածը կատարվում է ճակատի ամբողջ մակերևույթի վրա:

Exercisesորավարժությունների այս փաթեթը շատ պարզ է, բայց ամենաարդյունավետը: Նկատելի արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է անցկացնել առնվազն 20 նիստ: Իդեալական տարբերակը կլինի ամեն երկրորդ օրը մարզվելը:

Դիմակներ ճակատի կնճիռների դեմ տանը

Ոչ բոլոր պատրաստի կոսմետիկ դիմակները արդյունավետ են, բացի այդ, խանութում գնված ապրանքները կարող են հրահրել բավականին ուժեղ ալերգիկ ռեակցիայի տեսք և հանգեցնել մաշկի վիճակի վատթարացման: Անվտանգ, բայց արդյունավետ այլընտրանքի համար կարող եք օգտագործել հեշտ պատրաստվող տնական դիմակներ, որոնք պարունակում են միայն բնական բաղադրիչներ:

Եգիպտացորենի ալյուրի դիմակ

1. Դուք պետք է խառնեք բնական հեղուկ մեղրը (30 մլ) և եգիպտացորենի ալյուրը (1 ճաշի գդալ):
2. Ստացված կազմը կիրառվում է ճակատի նախկինում մաքրված մաշկի վրա և թողնում մինչև ամբողջովին չորանա:
3. Դիմակը լվանում է տաք ջրով:

Բուսական դիմակ

1. Հավասար քանակությամբ վերցվում են վարունգ, որը նախկինում մանրացված էր քերիչով և հում կարտոֆիլ:
2. Կազմը կիրառվում է ճակատի մաշկի վրա:
3. 15 րոպե անց անհրաժեշտ է լվանալ սառը ջրով:

Խմորիչի դիմակ

1. Թթվասեր (3 tbsp. L.) Եվ չոր խմորիչը (1 tbsp. L.) խառնվում են:
2. Կազմը մանրակրկիտ խառնվում է մինչև համասեռ զանգված ստանալը:
3. Դիմակը կիրառվում է ճակատի մաշկի վրա և հավասարաչափ տարածվում:
4. 15 րոպե անց դիմակը չորանում է, որից հետո այն կարելի է լվանալ տաք ջրով:

Երիցուկի դիմակ

1. Անհրաժեշտ է դեղատուն երիցուկ վերցնել (2 tbsp. L.) Եվ լցնել եռացող ջուր (1 tbsp.):
2. Մոտ մեկ ժամ հետո, երբ արգանակը լավ ներծծվում է, անհրաժեշտ է զտել այն:
3. Այնուհետեւ արգանակի մեջ ավելացվում է մի փոքր հեղուկ մեղր, գլիցերին եւ խաղողի սերմի յուղ: Բոլոր բաղադրիչները վերցվում են հավասար քանակությամբ:
4. Բաղադրիչները խառնվում են - արդյունքը պետք է լինի հաստ, միատարր զանգված:
5. Խառնուրդը քսում են ճակատի մաշկին և թողնում մեկ գիշեր:
6. Առավոտյան պետք է լվանալ սառը ջրով:

Մումիայի դիմակ

1. Անհրաժեշտ է մումիա վերցնել (1 գ) և լուծել եռացրած ջրում (100 մլ):
2. Կազմը կիրառվում է փափուկ և մաքուր կտորի վրա, կարող եք շղարշ վերցնել:
3. Կոմպրեսը տեղադրվում է ճակատին և թողնում մի քանի րոպե:

Մրգային դիմակ

1. Հավասար քանակությամբ վերցվում են կիվիի միջուկը, կաթը, բանանը և ավոկադոն:
2. Կոմպոզիցիան պետք է մանրակրկիտ խառնվի, որից հետո ստացված մուրճը քսում են ճակատին:
3. 15 րոպե անց անհրաժեշտ է լվանալ տաք ջրով:
4. Այս դիմակը խորհուրդ է տրվում անել շաբաթական մի քանի անգամ:

Կտավատի և ավոկադոյի դիմակ

1. Գրեյպֆրուտի հյութը (1 թեյի գդալ) և ավոկադոյի միջուկը (1 ճաշի գդալ) խառնվում են:
2. Կտավատի յուղը (1 թեյի գդալ) ավելացվում է կազմին և բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են:
3. Դիմակը քսում են խնդրահարույց տարածքին և թողնում մի քանի ժամ, որից հետո այն լվանում տաք ջրով:

Դիմակ կաթնաշոռով և բանանով

1. Վերցրեք մեկ հասած բանանի միջուկը և հունցեք այն պատառաքաղով մինչև խյուս ստանալը:
2. Կաթնաշոռը (4 ճաշի գդալ) և հեղուկ մեղրը (2 ճաշի գդալ) ավելացվում են բանանի մեջ:
3. Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են մինչև համասեռ կազմի ստացումը:
4. Դիմակը կիրառվում է մաշկի վրա 15 րոպե, այնուհետև լվանում սառը ջրով:

Դիմակ կաթնաշոռով և ձիթապտղի յուղով

1. Վերցրեք ձիթապտղի յուղ (4 tbsp. L.) Եվ կաթնաշոռ (0.5 tbsp.):
2. Բաղադրիչները լավ խառնվում են, և բաղադրությանը ավելացվում է կիտրոնի հյութ (1 թեյի գդալ):
3. Ավարտված դիմակը կիրառվում է մաշկի վրա 15 րոպե, այնուհետև անհրաժեշտ է լվանալ տաք ջրով:

Կարտոֆիլի և դեղձի դիմակ

1. Վերցրեք հասած դեղձի միջուկը և պատառաքաղով տրորեք, ապա ավելացրեք թթվասեր (1 թեյի գդալ):
2. Ավելացնել կարտոֆիլի պյուրե և լավ խառնել:
3. Կազմը կիրառվում է ճակատին 20 րոպե:
4. Նշված ժամանակից հետո լվացեք տաք ջրով ՝ առանց օճառի, այնուհետև սնուցող կրեմ քսեք մաշկին:

Դիմակ յուղերով

1. Վերցրեք գերչակի յուղը (1 ճաշի գդալ) և վարդաջուրը (1 ճաշի գդալ):
2. Ավելացնել ամբողջական հում կաթ (1 ճաշի գդալ) - մանրակրկիտ խառնել բոլոր բաղադրիչները:
3. Ստացված կազմը քսում են մաշկին և թողնում 15 րոպե:
4. Լվանալ տաք ջրով և կիրառել ցանկացած խոնավեցնող միջոց:

Գերազանց ազդեցություն է ունենում քնելուց առաջ ճակատի մաշկը սրբելով փոքր քանակությամբ չիչխանի յուղով:

Պարաֆինային դիմակ

1. Հալեցրեք փոքր քանակությամբ կոսմետիկ մոմ ջրի բաղնիքում:
2. Եթե դեմքի մաշկը շատ չոր է, ապա այն նախ պետք է քսել ձիթապտղի յուղով, իսկ յուղոտ մաշկը սրբել սպիրտով:
3. Մաքուր շղարշի օգնությամբ պարաֆինը քսում են ճակատին ՝ մազերի գծից և հոնքերից հետ կանգնելով մոտ 1 սմ հեռավորության վրա:
4. Մոմը կարծրացնելուց հետո այն պետք է ուշադիր հեռացվի:
5. Պարաֆինային մոմը հեռացնելուց հետո նրբորեն մերսեք կնճիռներով:
6. Պարաֆինը վաղաժամ կնճիռների դեմ արդյունավետ բուժում է, բայց շատ հաճախ այն չպետք է օգտագործվի:
7. Բավական է ավարտել ամբողջական դասընթացը `1 ամսվա ընթացքում նման դիմակը կատարվում է շաբաթական 2 անգամ:

Ինչպես հեռացնել ճակատի կնճիռները `օգտակար խորհուրդներ

Headակատի վրա կնճիռների առաջացումը կանխելու համար դուք պետք է հետևեք պարզ կանխարգելիչ միջոցառումներին

1. Համապատասխան քունն անհրաժեշտ է, քանի որ այն ոչ միայն օգնում է պահպանել բարեկեցությունը, այլև պահպանել դեմքի մաշկի կատարյալ վիճակը: Առողջ քնի տևողությունը պետք է լինի առնվազն 7 ժամ:
2. Մի չարաշահեք ալկոհոլային խմիչքները, փորձեք թողնել ծխելը:
3. Ակտիվ ապրելակերպ վարեք `զբոսնել մաքուր օդում, զբաղվել սպորտով և մի մոռացեք ամենօրյա վարժությունների առավելությունների մասին:
4. Սնունդը պետք է լինի ամբողջական, հավասարակշռված և բազմազան:
5. Փորձեք խուսափել քաշի հանկարծակի թռիչքներից:
6. Խմեք օրական առնվազն 2 լիտր պարզ ջուր:
7. Դադարեցրեք մռայլվելն ու մռայլվելը:
8. Մի օգտագործեք շատ դիմահարդարում:
9. Ամռանը հիշեք, որ ձեր մաշկը պաշտպանեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բացասական ազդեցություններից:
10. Պարբերաբար կատարեք դեմքի վարժություններ `դրանք տոնուս պահելու համար:

Օգտակար է նաև դեմքը պարբերաբար սրբել սառցաբեկորներով: Դա անելու համար դուք կարող եք սառեցնել ոչ միայն մաքուր ջուրը, այլև բուսական եփուկները (օրինակ ՝ կոմֆրեյ, կալենդուլա, երիցուկ և այլն), ներառյալ ալոեի հյութը:

Foreակատի կնճիռները հեռացնելու մասին ավելին իմանալու համար տե՛ս հետևյալ տեսանյութը