Մանգոյի հյութի կալորիականությունը և կազմը: Օգտակար հատկություններ, օգտագործման հակացուցումներ և հնարավոր վնաս: Ինչպե՞ս պատրաստել թարմ քամած մանգոյի հյութ: Հանրաճանաչ բաղադրատոմսեր.
Մանգոյի հյութը առողջ մրգային ըմպելիք է, որը պատրաստված է էկզոտիկ մանգոյի ծառի պտուղներից: Այն բարենպաստ ազդեցությունների լայն շրջանակ ունի մարդու մարմնի վրա, քանի որ ունի հանքանյութերով և վիտամիններով հարուստ կազմ: Արտադրանքը, իր բնական թարմ վիճակում, ունի շատ պայծառ ու հարուստ, բայց միևնույն ժամանակ որոշակի երկիմաստ համ: Այն պարունակում է դեղձի, սեխի, ծիրանի, արքայախնձորի և նույնիսկ ելակի նոտաներ: Իհարկե, դա կարող է կախված լինել բույսի բազմազանությունից և աճող պայմաններից: Բայց ընդհանուր առմամբ, մանգոյի հյութը ողջունելի հյուր է ցանկացած սեղանի վրա: Այն շատ հաճախ օգտագործվում է տարբեր երկրների խոհարարության մեջ ՝ զգալիորեն բարելավելով տարբեր ուտեստների համային հատկությունները: Այս հրապարակման մեջ կարդացեք հյութի բաղադրության, դրա օգտակար հատկությունների և խոհարարության մեջ օգտագործման մասին:
Մանգոյի հյութի կազմը և կալորիականությունը
Լուսանկարում ՝ մանգոյի հյութ
Բնական մանգոյի հյութը, ինչպես ցանկացած այլ անճաշակ մրգային ըմպելիք, բարձր կալորիականությամբ սնունդ չէ, բայց, այնուամենայնիվ, համարվում է սննդարար: ներառում է բավարար քանակությամբ սննդանյութեր:
Մանգոյի հյութի կալորիական պարունակությունը 100 գ արտադրանքի դիմաց 54 կկալ է, ներառյալ
- Սպիտակուցներ - 0 գ;
- Fatարպ - 0 գ;
- Ածխաջրեր `13,5 գ;
- Դիետիկ մանրաթել - 1, 8 գ;
- Waterուր - 89, 71 գ;
- Մոխիր - 0.5 գ;
- Մոնո- և դիսախարիդներ `14, 8 գ:
Այս ըմպելիքի բաղադրությունը զուրկ է սպիտակուցներից, ճարպերից: Իսկ շաքարների մեջ կան քսիլոզա, մալտոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա և մի քանի ուրիշներ:
Վիտամիններ 100 գ -ի դիմաց
- Բետա -կարոտին `0.445 մգ;
- Վիտամին A - 38 մկգ;
- Վիտամին B1 - 0.058 մգ;
- Վիտամին B2 - 0.057 մգ;
- Վիտամին B5 - 0.16 մգ;
- Վիտամին B6 - 0.14 մգ;
- Վիտամին B9 - 14 մկգ;
- Վիտամին C - 27.7 մգ;
- Վիտամին E - 1, 12 մգ;
- Վիտամին K - 4.2 մկգ;
- Վիտամին PP - 0.584 մգ;
- Խոլին - 7.6 մգ:
Միկրոէլեմենտներ 100 գ -ի դիմաց
- Կալցիում - 10 մգ;
- Մագնեզիում - 9 մգ;
- Նատրիում - 2 մգ;
- Կալիում - 156 մգ;
- Ֆոսֆոր - 11 մգ
Միկրոէլեմենտներ 100 գ -ի դիմաց
- Երկաթ - 0,13 մգ;
- Zինկ - 0.04 մգ;
- Պղինձ - 110 մգ;
- Մանգան - 0.027 մգ;
- Սելեն - 0,6 մկգ
Մանգոյի հյութի բաղադրության մեջ փոքր քանակությամբ հագեցած ճարպաթթուներ են հայտնաբերվել. Արտադրանքի 100 գ -ում կա ընդամենը 0.066 գ:
