Պարզեք, թե ինչ մեթոդներ և տեխնիկա կան, որոնք կօգնեն մեծացնել կրծքերը ՝ օգտագործելով պարզ յոդ: Շատ կանանց համար կրծքի մեծացման թեման չի կորցնում իր արդիականությունը, քանի որ գեղեցիկ և շքեղ կիսանդրին ինքնավստահություն է հաղորդում: Ամենից շատ, այս հարցը անհանգստացնում է այն աղջիկներին, ովքեր ցանկանում են գրավել հակառակ սեռի ուշադրությունը, հատկապես, եթե խնդիրներ կան իրենց անձնական կյանքի հետ: Այժմ ինտերնետում շատ է «յուզմունքով» յոդով կրծքի մեծացման մասին, այսօր մենք կպարզենք ՝ սա ամուսնալուծությու՞ն է, թե՞ ճշմարտություն …
Volավալուն և գեղեցիկ կիսանդրին գրավում է տղամարդկանց ուշադրությունը և աննկատ չի մնում կանանց կողմից: Մեծ կրծքերը գործչին տալիս են տեսողական բարակություն, մարմնի գծերը դառնում են ավելի կոր և գրավիչ: Volավալային ձևեր ունեցող գործչի վրա ցանկացած հագուստ ավելի գրավիչ տեսք ունի:
Կրծքի չափը ուղղակիորեն կախված է մարմնի կառուցվածքից և գենետիկական բնութագրերից, ներառյալ կազմվածքի կառուցվածքը: Արտաքին տեսքի վրա ազդում են նաև մարմնի ընդհանուր վիճակը, մաշկի առողջությունը և երիտասարդությունը:
Կանանց կրծքի անատոմիայի և կառուցվածքի առանձնահատկությունները
Նախքան կիսանդրին մեծացնելու մեթոդ ընտրելը, դուք պետք է ծանոթանաք դրա անատոմիական կառուցվածքին: Կանանց կրծքն ունի.
- ենթամաշկային ճարպային շերտ;
- նյարդային մանրաթելեր կամ հյուսվածքներ և դրանց վերջավորությունները.
- կրծքավանդակի մկանները;
- կանանց կաթնագեղձեր, ծորաններ;
- կրծքավանդակի միացնող հյուսվածքներ;
- կրծքի կանանց գեղձային հյուսվածք;
- կրծքավանդակի մազանոթները և արյան անոթները:
Կրծքավանդակի իգական կաթնագեղձերը միացված հյուսվածքի օգնությամբ ամրացված են որոշակի մկանների վրա: Միացնող հյուսվածքների շնորհիվ կրծքերի գեղեցիկ տեսքը պահպանվում է: Բժշկության մեջ դրանք կոչվում են Կուպերի կապաններ: Հավասարեցված է կրծքավանդակի ենթամաշկային հատվածներին, ինչպես նաև ամբողջ կրծքավանդակի մկաններին: Տարիքի հետ այդ կապանները թուլանում են, ինչի արդյունքում կրծքերը կորցնում են իրենց ձեւն ու ամրությունը:
Կանանց կաթնագեղձերը բաղկացած են 20 բլթից, որոնք կազմում են կապի հյուսվածքը և մկանների հենարանով կրծքի պարկուճ: Հենց այս պարկուճն է պատասխանատու կրծքի սկզբնական ձևի և բնական ամրության համար: Ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի հարաբերակցությունը ազդում է կրծքի ծավալի վրա, սակայն կրծքի հյուսվածքի քանակը չպետք է գերակշռի ճարպային հյուսվածքի քանակին:
Կրծքագեղձի մեծացման մեթոդներ
Կիսանդրու չափը մեծացնելու մի քանի եղանակ կա.
- Պլաստիկ կամ վիրաբուժական: Այս մեթոդը կպահանջի բավականին լուրջ ծախսեր և արմատական է:
- Սպորտային վարժությունների հատուկ հավաքածու: Դա կպահանջի շատ ժամանակ և համառ, և ամենակարևորը ՝ կանոնավոր մարզում, ինչը կօգնի ձեռք բերել գեղեցիկ և տոնայնացված կրծքավանդակը:
- Balancedիշտ և հավասարակշռված սնուցում: Ամենօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն ամբողջ օրգանիզմի վիճակի վրա:
- Տարբեր ժողովրդական տեխնիկա: Կրծքագեղձի մեծացման համար երկար տարիներ օգտագործվում են պարզ յոդ, ցուրտ հակադրություն ցնցուղներ, սովորական լոգանքներ կամ սաունաներ և այլ մեթոդներ:
Վիրաբուժական միջամտությունն ամենաարդյունավետն է, բայց ամեն աղջիկ չի որոշում, որ պառկի վիրահատական սեղանին և վտանգի ենթարկի իր առողջությունը: Բացի այդ, նման ընթացակարգը բավականին բարձր արժեք ունի: Եթե դուք չեք ցանկանում վտանգել ձեր առողջությունը, կիսանդրին մեծացնելու համար կարող եք օգտագործել պարզ յոդ: Սա ոչ միայն մատչելի, այլև արդյունավետ գործիք է, որը կարող եք ինքներդ օգտագործել տանը:
Ինչու՞ է յոդը մեծացնում կրծքերը:
Որոշ բնական պատճառներ ազդում են կիսանդրիի չափի վրա
- Կրծքի չափը, ենթամաշկային ճարպային շերտերը, կրծքավանդակի մկանները, շրջանառու համակարգի զարգացումը:
- Կրծքավանդակի մկանները պահում են կրծքավանդակի զանգվածը: Եթե մկանները կորցնում են առաձգականությունը, կրծքագեղձի վաղ թուլացում է տեղի ունենում:
- Կրծքի մաշկի ձգվող նշաններ և վաղ ծերացում:
- Կրծքի բնական ծավալը և ձևը ժառանգական նախատրամադրվածություն ունեն:
- Մարմնի կանանց հորմոնների ճիշտ հավասարակշռությունը:
- Կիսանդրին համաչափ է կանանց մարմնի քաշին ու ծավալին:
Յոդի օգտագործումը օգնում է, քանի որ նկատվում է կիսանդրի մկանների արյան մեծ ծավալի կանոնավոր հոսքի աճ: Արդյունքում, ավելի շատ արյուն է հոսում դեպի կրծքավանդակի հատվածի մկանները: Հետեւաբար, դրա շնորհիվ նկատվում է կիսանդրու ծավալի նկատելի աճ:
Կրծքագեղձի մեծացում յոդով `ընթացակարգի առանձնահատկությունները
Այն կրծքի մեծացման ամենաարդյունավետ մեթոդներից է և շատ հեշտ է օգտագործել: Դուք պետք է վերցնեք բամբակյա շվաբր և կիսանդրի տարածքում գծեք բարակ գծեր, մինչդեռ շերտերը հատելը չպետք է թույլատրվի: Խստորեն արգելվում է յոդ կիրառել խուլ հատվածի վրա, հակառակ դեպքում լուրջ այրվածք ստանալու վտանգ կա: Փաստն այն է, որ այս տարածքը շատ նուրբ ու զգայուն մաշկ ունի:
Հետեւաբար, եթե յոդը կիրառվի օրական առնվազն մեկ անգամ, համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում հնարավոր է հասնել կրծքի մեծացման: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել մաշկի այրվածք ստանալու հավանականությունը, այդ իսկ պատճառով ազդեցությունը արագացնելու համար թույլատրելի դեղաչափը չպետք է գերազանցվի, քանի որ դրանից օգուտ չի լինի:
Աղջիկներն, ովքեր իրենց վրա են զգացել այս մեթոդը, պնդում են, որ տեսանելի արդյունքներ են հայտնվում մոտ մեկ ամսվա ընթացքում: Այս մեթոդը օգնում է մեծացնել կրծքագեղձը մեկ չափով, բայց միշտ չէ, որ նման մանիպուլյացիաները տալիս են նույն արդյունքը: Որոշ դեպքերում յոդի կիրառումը շատ ավելի երկար է տևում:
Յոդով կրծքի մեծացման հակացուցումները
Յոդը օգնում է կրծքերը աստիճանաբար մեծացնել, ուստի այս մեթոդը շատ հաճախ խորհուրդ չի տրվում: Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել այս ընթացակարգից հետևյալ դեպքերում.
- Եթե մաշկի վրա յոդ կիրառելուց հետո այրման սենսացիա է հայտնվում, և արդյունքում ջերմաստիճանը բարձրանում է, խստիվ արգելվում է օգտագործել այս մեթոդը:
- Painfulավոտ այրվածքների առաջացումը կանխելու համար յոդի գծերի խաչմերուկը չպետք է թույլատրվի. Յոդի նոր շերտը կիրառվում է կողքին, և ոչ թե նախորդի վերևում:
- Այս ընթացակարգը խստիվ արգելված է, եթե կրծքի քաղցկեղի նախատրամադրվածություն կա: Նախքան կիսանդրին մեծացնելու համար յոդը օգտագործելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժիշկ մամոլոգի հետ, որպեսզի բացառվի չարորակ ուռուցքների և քաղցկեղի առկայությունը:
- Բժիշկները աղջիկներին խորհուրդ չեն տալիս կրծքի մեծացման համար յոդային թերապիա օգտագործել: Շատ բան կախված է ձեր բնակության վայրից, ինչպես նաեւ այն բանից, թե օրգանիզմը յոդի պակաս ունի, թե ոչ:
- Որոշ աղջիկներ կարող են օրվա ընթացքում մի քանի անգամ իրականացնել այս ընթացակարգը, քանի որ յոդը շատ արագ ներծծվում է մաշկի կողմից: Այս ազդեցությունը տեղի է ունենում օրգանիզմում յոդի պակասի պատճառով:
- Պետք է հաշվի առնել, որ յոդի չափազանց հաճախակի օգտագործումը կարող է հանգեցնել մաշկի ծանր այրվածքների: Կրծքագեղձի վտանգավոր հիվանդությունների զարգացման, վահանաձև գեղձի խանգարման և ալերգիկ ռեակցիայի զարգացման մեծ ռիսկ կա:
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս յոդի ցանց կիրառել կրծքավանդակի շրջանում միայն կարճ ժամանակով ՝ այն որպես կանխարգելիչ միջոց տարբեր ցրտերի դեպքում:
- Շատ վտանգավոր է յոդ օգտագործել հղիությունից անմիջապես հետո, քանի որ այս ընթացքում մարմինը աստիճանաբար վերականգնում է հորմոնալ ֆոնը: Նման ընթացակարգերի արդյունքը կարող է աղետալի լինել: Այդ պատճառով երիտասարդ մայրերի համար ավելի լավ է հրաժարվել յոդով կրծքի մեծացման մեթոդից:
- Յոդի թերապիան կարող է շատ վտանգավոր լինել, քանի որ կարող է հրահրել քաղցկեղի զարգացման սկիզբը:Արդյունքում, սկսվում է չարորակ ուռուցքների ձևավորումը, ինչը կհանգեցնի կրծքի ամբողջական կորստի, եթե բուժումը ժամանակին չսկսվի: Լավագույն դեպքում մաշկի այրվածքներ կհայտնվեն կամ կրծքի մաշկը շատ չորացած կլինի, ինչը նույնպես բացասաբար կազդի արտաքին տեսքի վրա:
Եթե նման մեթոդներն իսկապես նպաստեին կրծքերի մեծացմանը, պլաստիկ վիրաբույժները աշխատանքից դուրս կգային: Նախքան նման միջոցների վերաբերյալ որոշում կայացնելը, արժե հաշվի առնել այն փաստը, որ վերջնական արդյունքը կարող է անկանխատեսելի լինել: Բայց, եթե ցանկություն կա իսկապես մեծացնել կրծքերը ՝ առանց պլաստիկ վիրաբույժների դիմելու, անհրաժեշտ է կիրառել ինտեգրված մոտեցում:
Կրծքագեղձի մեծացման այլ մեթոդներ
Կրծքագեղձի մեծացման մերսում
Մերսումն օգնում է բարձրացնել արյան հոսքը կրծքավանդակի շրջանում: Showerնցուղ ընդունելուց հետո օգտակար է կրծքավանդակի թեթև մերսում ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ, լրացուցիչ օգտագործել յուղեր կամ մարմնի քսուքներ:
Սառը և տաք ցնցուղ
Առավոտյան և երեկոյան խորհուրդ է տրվում սառը ջրի հոսքերն ուղղել դեկոլտեի տարածք: Արդյունքում, այս գոտու արյան հոսքի աճ կա, կրծքի մաշկի առաձգականությունն ու տոնայնությունը մեծանում է: Արդյունքում, կիսանդրին ոչ միայն աստիճանաբար ձեռք է բերում ծավալ, այլև վերադարձնում է տոնայնացված և գրավիչ ձև:
Կոնտրաստային ցնցուղն օգտակար է ամբողջ մարմնին և առողջությանը, տոնուսավորում է մաշկը և կանխում վաղաժամ ծերացման սկիզբը:
Շոգեբաղնիքի առավելությունները կրծքի մեծացման համար
Եթե շաբաթական առնվազն մեկ անգամ այցելում եք սաունա կամ լոգարան, կարող եք վերականգնել կրծքի ծավալն ու գրավիչ տեսքը: Այն նաև հիանալի կանխարգելում է տարբեր մրսածությունները: Ընթացակարգի ընթացքում օգտակար է կրծքավանդակի հատվածի թեթև մերսում անել ՝ լրացուցիչ օգտագործելով բնական մեղր:
Կրծքագեղձի մեծացման սպորտաձևեր
Առավելությունները պարզ վարժությունների կանոնավոր իրականացումն են ՝ ուղղված մեջքի և կրծքավանդակի մկանների մշակմանը: Կրծքավանդակի մկանների վերապատրաստման շնորհիվ է, որ այն վերադառնում է ձգված ձև, տեսողականորեն մեծացնում է ծավալը, վերադարձնում տոնայնությունն ու առաձգականությունը:
Պարզ վարժությունը ձեռնտու է. Շրջանակը կամ ռետինե գնդակը վերցվում և սեղմվում է ափերի միջև կրծքին: Կարող եք կատարել անսահմանափակ թվով կրկնություններ, խորհուրդ է տրվում նման վարժություններ կատարել շաբաթական 2-3 անգամ:
Մեջքի լավ զարգացած մկանները թույլ են տալիս պահպանել հավասար կեցվածք ՝ դրանով իսկ տեսողականորեն բարելավելով կրծքավանդակի տեսքը: Մեջքի մկանները մարզելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել հրում, լողալ, վարժություններ կատարել գայլիկներով, վարժություններ կատարել ուղեծրի ուղու կամ հեծանիվի վրա:
Դուք կարող եք կանոնավոր հրում կատարել ինքնուրույն ՝ տանը կամ մարզասրահում, սակայն անհրաժեշտ է հետևել գործողությունների հետևյալ ալգորիթմին.
- Վերցրեք մեկնարկային դիրքը դեմքով դեպի ներքև, նայեք հատակին, ափերը տեղադրեք ուսերի լայնությամբ, ոտքերը փոքր-ինչ իրարից կամ միացրեք իրար:
- Շնչեք, և արմունկներից ձեռքերը ծալելով մոտեցեք հատակին, ողնաշարը կատարյալ հարթ է մնում, չպետք է թեքվել:
- Վերադարձեք մեկնարկային դիրքի, ուղղեք ձեռքերը և արտաշնչեք:
Եթե հրում վարժություններ կատարելը դժվար է, կարող եք մի փոքր պարզեցնել խնդիրը ՝ հրում ՝ ծնկներին թեքված ոտքերով կամ հենվելով բազմոցին: Բեռը մեծացնելու համար գրքերի տակ կարող եք գրքեր տեղադրել, ինչը մեծացնում է մկանների աշխատանքը:
Կրծքագեղձի մեծացման համար խորհուրդ է տրվում թեթև գայլիկներով վարժություն կատարել.
- Դուք պետք է մեջքով պառկեք մի փոքր աթոռի վրա, ձեր ոտքերը թեքեք ծնկներին:
- Վերցրեք համրեր (կարելի է փոխարինել ջրի պլաստիկ շշով):
- Թեքեք ձեր ձեռքերը արմունկների մոտ, խորը շունչ քաշեք և դրանք իջեցրեք ձեր գլխի հետևում:
- Դանդաղ արտաշնչեք, ուղղեք ձեր ձեռքերը և վերադարձեք մեկնարկային դիրքի:
Կրծքավանդակի և գլխի վրա ձեռքերի կրճատումն ու երկարացումը կարող եք կատարել կշիռներով (օգտագործել համրեր).
- Վերցրեք համրեր և նստեք դիրքով, մի մոռացեք մեջքի մի փոքր թեքության մասին:
- Ուղղեք ձեր ձեռքերը կրծքավանդակի կամ գլխի վրա:
- Ձեռքերը տարածեք դեպի կողմերը և ներշնչեք:
- Վերադարձեք մեկնարկային դիրքի և արտաշնչեք:
Իշտ սնուցում
Ամբողջ մարմնի վիճակի վրա դրականորեն ազդում է առողջ ապրելակերպի պահպանումը, պատշաճ սնունդը և հավասարակշռված սնունդը: Արդյունքում բարելավվում է նյութափոխանակության գործընթացը, կանխվում է մաշկի վաղաժամ ծերացումը, այդ թվում ՝ կրծքավանդակի շրջանում: Կրծքի արտաքին տեսքի և ծավալի համար հավասարապես կարևոր է կիսանդրու շրջանում մաշկի վիճակը:
Կրծքագեղձի մեծացման համար խորհուրդ է տրվում մի փոքր քաշ հավաքել, քանի որ կիսանդրին ունի ճարպային շերտ, հետևաբար այն ավելանում է ամբողջ կազմվածքի վրա: Այս դեպքում մարմնի քաշը պետք է ավելանա առնվազն 5 կգ -ով:
Կրծքագեղձի մեծացման համար կարող եք օգտագործել ոչ միայն յոդ, այլև ուշադրություն դարձնել հատուկ քսուքներին, որոնք ներառում են էստրոգեններ, որոնք կօգնեն հասնել ցանկալի արդյունքի: Նաև խորհուրդ է տրվում օգտագործել և խոնավացնել ամրացված արտադրանքները, որոնք հատուկ նախատեսված են կրծքի մաշկի խնամքի համար: Նման միջոցները լիովին անվտանգ են առողջության համար և օգնում են կիսանդրին մեծացնել առանց վիրահատության:
Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև տոնայնացված և գեղեցիկ կրծքի վարժությունները, որոնք կարող են կատարվել այլ ընթացակարգերի հետ համատեղ.
