Ինչու՞ է մարմինը հակված ածխաջրերը պահպանել էներգիայի համար, և արդյո՞ք կան արդյունավետ մեթոդներ մարմնի ճարպերի դեմ պայքարելու համար: Այս մասին կիմանաք ՝ հոդվածը մինչև վերջ կարդալով: Հոդվածի բովանդակությունը.
- Ինչու է մարմինը կուտակում ճարպը
- Հանրաճանաչ ճարպ այրիչներ
- Fatարպերի այրման թեյ
- Նիհարեցնող արտադրանք
Ոչ վաղ անցյալում գիտնականները եկան այն եզրակացության, որ վերջին 150 տարիների ընթացքում մարդու կողմից միանգամից կերած սննդի բաժինը կրկնապատկվել է: Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ քաշի կորստի թեման այսօր այնքան ակտիվորեն քննարկվում է, և կողմերից ճարպը արագորեն կորցնելու ուղիները պարզապես պարզվում են:
Բոլորը ճարպ այրելու հեշտ միջոց են փնտրում: Սովորական մեթոդները `մարզասրահ հաճախելը և դիետան, այլևս ոչ մեկից չեն գոհ: Մարդիկ սիրում են արագ և հեշտ այլընտրանքներ, որոնք չեն պահանջում ամբողջ օրը մարզասրահում անցկացնել քաշի վրա:
Բայց նման զոհողություններն անհրաժեշտ չեն, քանի որ դեղագործական արդյունաբերությունը անընդհատ ավելի ու ավելի նոր դեղամիջոցներ է թողարկում քաշի կորստի համար: Բայց արդյո՞ք դրանք բոլորը արդյունավետ են: Իսկ ինչպե՞ս են դրանք ազդում մեզ վրա: Սա այն է, ինչ մենք կփորձենք պարզել:
Ինչու է մարմինը կուտակում ճարպը:
Նախքան ճարպերի դեմ պայքարող ժամանակակից միջոցներին անցնելը, դիմենք ֆիզիոլոգիային: Ի՞նչ է ճարպը: Ինչու է մարմինը պահում այն: Ի վերջո, նա պարզապես իր վրա չի կախի ավելորդ թրոմբներ և ճարպային շերտեր: Սա նշանակում է, որ ճարպը ինչ -ինչ պատճառներով անհրաժեշտ է: Միգուցե մենք իզուր՞ ենք նրա հետ կռվում:
Fatարպը անփոխարինելի նյութ է, որը մեր մեջ մտնում է սննդի հետ: Մարմնի մեջ ճարպը ֆերմենտներով բաժանվում է մասերի: Եթե ֆերմենտները չեն քայքայում ճարպերը, ապա դրանք չեն կարող ներծծվել, և մարմնից կհանվեն կղանքի տեսքով թափոնների հետ միասին, ինչպես և մյուս տոքսինները: Ստացվում է, որ հենց ֆերմենտներն են մեղավոր այն բանի համար, որ ճարպը ներծծվում և նստվում է մեր բաղձալի կողմերում:
Հանրաճանաչ ճարպ այրիչներ
Նախ անդրադառնանք քիտոզանի նման մի նյութի: Այն հայտնաբերված է սննդային հավելումների մեծ մասում: Ենթադրվում է, որ քիտոսանը պահպանում է ճարպը, և այն չի ներծծվում մարմնի կողմից:
Այս նյութն առաջին անգամ հայտնաբերվել է խեցգետնի, ծովախեցգետնի եւ ծովախեցգետնի մեջ: Եվ դա աշխատում է պարզապես. Երբ տեսնում է ճարպը, այն կապում է այն և թույլ չի տալիս, որ ֆերմենտները քայքայեն այն (այսինքն ՝ խանգարում է ձուլմանը): Այլ կերպ ասած, ճարպը չի ներծծվում կամ պահվում, այլ պարզապես արտազատվում է: Արդյո՞ք մարմնին նման «երջանկություն» է պետք: Իսկ ո՞րն է որսը:
Որսը, ավաղ, գոյություն ունի: Այս նյութի ազդեցության վերաբերյալ բոլոր ուսումնասիրությունները կատարվել են միայն կենդանիների վրա: Մարդկանց համար դա անօգուտ ստացվեց: Թեև կան դեպքեր, երբ տղամարդկանց քաշը դեռ սայթաքում էր, չնայած փոքր -ինչ:
Այժմ եկեք ուշադրություն դարձնենք մեկ այլ դեղամիջոցի `օրլիստատի վրա: Ընդհանրապես, սա այն դեղերից է, որոնց մասին գովազդում շատ են խոսում: Օրլիստատում արդեն շփոթեցնող է, որ ուսումնասիրություններն ապացուցել են լյարդի համար դրա թունավորությունը: Եվ այս դեղամիջոցը գործում է որպես այն ֆերմենտների արգելափակիչ, որոնք պատասխանատու են մարմնի կողմից ճարպերի կլանման համար:
Իրոք, ապացուցված է, որ դեղորայքի ընդունումը արգելափակում է ճարպերի կլանումը ոչ միայն կենդանիների, այլև մարդկանց մոտ: Այսօր դեղամիջոցը հաճախ օգտագործվում է քաշի կորստի համար Ամերիկայում, որտեղ, ինչպես գիտեք, կան շատ գեր մարդիկ: Իշտ է, ընդունելությունը պետք է համակցված լինի շատ ցածր կալորիականությամբ դիետայի հետ: Դե, ևս մեկ կարևոր հանգամանք այն է, որ դեղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն այն մարդկանց մոտ, ովքեր գեր են: Ինչ վերաբերում է բացասական հետևանքներին:
Unfortunatelyավոք, օրլիստատ ընդունելը կապված է մի շարք կողմնակի ազդեցությունների հետ: Նախ, այն մարդիկ, ովքեր այն օգտագործել են քաշի կորստի համար, ունեցել են մարսողության խնդիրներ. Սա հասկանալի է. Ի վերջո, ճարպը չի կապվում, այլ արտազատվում է մարմնի կողմից: Որոշ հիվանդների մոտ նույնիսկ հեմոռոյ է առաջացել:
Լյարդի համար դեղամիջոցի թունավորության հարցի շուրջ տարաձայնությունները դեռ չեն մարում: Ինչ -որ մեկը պնդում է, որ ինքը վտանգավոր չէ, մյուսները հերքում են այս կարծիքը: Ում հավատալ, պարզ չէ: Exactշգրիտ տվյալներ չկան, և դեռ ոչ ոք չի կարող դրանք տալ: Օրլիստատը չուսումնասիրված և թանկարժեք դեղամիջոց է, որի օգտագործումը կարող է էապես ազդել գնորդի ֆինանսական վիճակի վրա: Ամերիկայում դրա համար ամսական 70-100 դոլար են ծախսում:
Բացի այդ, հետազոտությունները ենթադրում են, որ դեղամիջոցի դոզան պետք է մեծ լինի: Միայն դրանից հետո կարող եք նիհարել: Պարզվում է, որ դեղը պետք է ընդունվի գերագնահատված դեղաչափով, որը ոչ միայն թանկ է, այլև թունավոր է, կարծում են հետազոտողները: Հետեւաբար, օրլիստատի ընդունումը նույնպես կասկածելի է: Քեզանից է կախված այն ընտրել, թե ոչ: Հաշվի առնելով, որ գովազդում նրա մասին շատ բան է ասված, ես կցանկանայի ռեֆլեկտիվ ասել «չեմ հավատում»:
Fatարպերի այրման թեյ
Բայց մեր նախնիները նիհարել են առանց հավելումների: Իհարկե, իրենց ժամանակներում այդքան մեծ քանակությամբ արագ սնունդ չկար, բայց ոչ ոք մեզ չի ստիպում ուտել այն:
Պարզվում է, որ բնական արտադրանքի օգնությամբ կարող եք արգելափակել նաեւ ճարպերի վրա ազդող ֆերմենտները: Օրինակ, նման արտադրանքը հայտնի թեյ է:
Ապացուցված է, որ կանաչ թեյը և օլոնգ թեյը օգնում են պայքարել ճարպակալման դեմ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թեյը պարունակում է բուսական բաղադրիչներ, որոնք արգելակում են ֆերմենտների գործողությունը: Այդ պատճառով մարդն արագ նիհարում է: Չինացիներն ու ճապոնացիները շատ բան գիտեն նիհարելու և սլացիկ մարմնի մասին:
Մարդիկ, ովքեր ավելաքաշ են և գեր են, պետք է օրական 5 բաժակ օոլոնգ թեյ խմեն: Եվ սա բավական է, որպեսզի էական փոփոխություններ տեղի ունենան: Օոլոնգ թեյը պարզապես ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը, արգելափակում է ֆերմենտները և ավելացնում ճարպերի օքսիդացումը ՝ արդյունքում արագ այրվելով:
Չինացի գիտնականները խորհուրդ են տալիս խմել նույն քանակությամբ կանաչ թեյ, որը նաև հեռացնում է տոքսինները, ստիպում է մարմնին ակտիվ աշխատել, տոնայնացնել և բարելավել շրջանառու համակարգը: Թեյը մեծ գյուտ է ոչ թե մարդու, այլ բնության: Հետեւաբար, արժե ավելի սերտորեն նայել դրան:
Նիհարեցնող արտադրանք
Գիտնականները պարզել են, որ մանրաթելերով և հացահատիկով հարուստ մթերքները նպաստում են քաշի արագ կորստին:
Այլ կերպ ասած, նիհարելու համար հարկավոր է շատ ուտել: Բայց պետք է ուտել մի բան, որը գիրություն չի առաջացնում: Մակարոնեղենի փոխարեն կարող եք ուտել մանրաթելերով, բանջարեղենով և մրգերով հարուստ սնունդ:
Ի դեպ, նույնիսկ մակարոնեղեն կարելի է ուտել, բայց դրանք պետք է պատրաստված լինեն կարծր ցորենից: Նույնը վերաբերում է հացին: Այս մթերքները ոչ միայն կօգնեն ձեզ նիհարել, այլև կունենան առողջության առավելություններ: Այս պայքարում օգնում են այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ոսպը, սունկը, հազարն ու շատ ավելին:
Հարկ է նաև ուշադրություն դարձնել հավի մսամթերքին և ծովամթերքին: Քաշը կորցնելու համար օգտակար է նաեւ այն ձուկը, որը կարելի է եփել շաբաթական առնվազն երեք անգամ: Ի դեպ, ձուկը հագեցած է էական ամինաթթուներով, որոնք ապահովում են մարսողական համակարգը: Հետևյալ մթերքները շատ կարևոր են սննդակարգում.
- ձիթապտղի ձեթ;
- ընկույզ, հատկապես նուշ;
- ավոկադո;
- խնձոր;
- գազար;
- բիբար;
- նեխուր;
- լոլիկ;
- բանջարեղենի և մրգերի հյութեր;
- մրգային ըմպելիքներ առանց շաքարի;
- մրգային խյուսեր;
- փխրուն հացեր առանց ճարպի;
- չորացրած պտուղներ;
- ամսաթվերը;
- հատիկներ;
- ջուր
Waterուրը կյանքի աղբյուրն է: Առանց դրա, ոչ մի ճարպային արգելափակում չի օգնի ձեզ նիհարել և կարգի բերել ձեզ: Գեղեցիկ և համապատասխան տեսք ունենալու համար հարկավոր է օրական առնվազն երկու լիտր ջուր խմել: Եթե յուրաքանչյուր մարդ ուսումնասիրի քիմիական գործընթացներն ու մեխանիզմները, որոնք տեղի են ունենում մեր մեջ ուտելիս, ապա նա կկարողանա ընտրել միայն առողջ սնունդ, որն անհրաժեշտ է կյանքը պահպանելու, մկանները ամրացնելու և այլ նպատակների համար: Ամեն ինչ, ինչպես ասում էին հռոմեացիները, սկսվում է ձվից, այսինքն ՝ սկզբնավորումից:Սննդի ֆիզիոլոգիայի և կազմի ուսումնասիրությունը օգնում է նորմալացնել սնունդը և գործիչը դարձնել ոչ միայն պիտանի, այլ շքեղ:
Դուք միշտ պետք է լինեք ՝ չշտապելով բաժանվել փողից ՝ այն անհասկանալի մարդկանց տալով անհասկանալի ապրանքների համար: Նրանք, ովքեր խոստանում են արագ նիհարել, կամ խաբեբաներ են, կամ պարզապես չեն հասկանում, թե ինչ են ասում: Դեռևս չկա նիհարելու արագ միջոց: Եթե նա լիներ, բոլոր մարդիկ կլինեին բարակ և գեղեցիկ: Բայց, ավաղ, իրականությունը բոլորովին այլ է:
Եթե տեսնում եք քաշի կորստի նոր ապրանք, որը ձեզ դուր է գալիս, կանգ առեք և մտածեք. Այս ապրանքը ներառված է նաև առողջ սնվելու համակարգում: Կարդացեք դրա մասին, տեղեկատվություն գտեք: Ամբողջ աղբյուրն այսօր պարզ տեսադաշտում է, ոչինչ թաքնված չէ: Պարզեք ՝ արդյո՞ք ապրանքը օգնել է որևէ մեկին, նախքան վերցնելը: Ի վերջո, հակառակ դեպքում դուք կարող եք վճարել ոչ միայն փողով, այլեւ ձեր առողջությամբ:
Fatարպի արգելափակման տեսանյութեր.
[մեդիա =
