Բանանի և ելակի ավելացումով նուրբ կաթնաշոռային աղանդեր պատրաստելու պարզ բաղադրատոմս:
Այս նրբագեղությունը պատրաստվում է շատ պարզ, բաղադրիչների քանակը կարող է ճշգրտվել ճանապարհին, քանի որ բոլորն ունեն տարբեր ճաշակներ ՝ ով է նախընտրում ավելի հաստ աղանդերը, իսկ ով ՝ ավելի բարակ և քաղցր: Մասը նախատեսված է մեկ անձի համար:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `104, 8 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կաթնաշոռ (միջին ճարպ) - 100-120 գ
- Ելակ - 70-80 գ
- Բանան - 50 գ
- Թթվասեր - 40 գ
- Շաքար (ըստ ցանկության) - 0.5-1 թեյի գդալ:
Կաթնաշոռային դեսերտ պատրաստել բանանի և ելակի հավելումով
1. Ավելի լավ է բանանն ու ելակը նախապես դանակով կտրատել:
2. Մրգեր, կաթնաշոռ եւ թթվասեր լցնել բլենդերի մեջ: Ես դա արել եմ առանց շաքարի, բայց եթե այն ավելի քաղցր դարձնելու երկրպագու եք, ապա պետք է շաքար դնեք 0,5-1 թեյի գդալով: Խառնել բլենդերի մեջ մինչև հարթ:
3. Ստացված աղանդերը լցնել մաս-մաս տարայի մեջ և դնել սառնարանում 20-30 րոպե: Desiredանկության դեպքում զարդարել ամբողջ ելակով:
Բարի ախորժակ!
