Քաշը կորցնելու, աղիները բեռնաթափելու և մաքրելու լավագույն աղցաններից մեկի քայլ առ քայլ բաղադրատոմսը `ճակնդեղից, բողկից և խնձորից պատրաստված խոզանակ աղցան: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Youանկանում եք կորցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Այնուհետեւ պարզապես մաքրեք ձեր աղիքները: Ամեն դեպքում, օգտակար է դա անել պարբերաբար, քանի որ ժամանակ առ ժամանակ այն խցանվում է տոքսիններով, խարամներով և տարբեր վնասակար նյութերով: Այդ նպատակով կա մի մեծ աղցան, որը կոչվում է «Խոզանակ»: Այս աղցանը դեռ թույլ է տալիս նիհարել, և դա նաև շատ օգտակար է: Քանի որ այն պարունակում է միայն վիտամիններ `բանջարեղեն և մրգեր, որոնք իրենց չեն տալիս ջերմային բուժում: Այս աղցանը օգտակար է ծոմապահության օրերին, և դա օգնում է ծննդաբերությունից հետո ձևի հասնել:
Այս աղցանի պատրաստման շատ տարբերակներ կան: Միևնույն ժամանակ, դրանք բոլորը տեխնոլոգիապես պարզ են և ունեն նույն ազդեցությունը. Դրանք հանգեցնում են մաքրման և քաշի արագ կորստի: Այս սննդամթերքի հիմնական օգուտը մեծ քանակությամբ մանրաթելերի պարունակությունն է, որը մեր մարմնում ունի «դռնապանի» նման ազդեցություն, այսինքն. մաքրում է աղիները և ազատվում կուտակված նստվածքներից: Այսօր ես առաջարկում եմ, փոքր -ինչ փորձեր կատարելով խոհանոցում, և պատրաստել «Խոզանակ» աղցանը ճակնդեղից, բողկից և խնձորից:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `36 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հում ճակնդեղ - 1 հատ:
- Խնձոր - 1 հատ:
- Ձիթապտղի յուղ - 1 ճաշի գդալ
- Աղ - մի փոքր պտղունց (բայց ավելի լավ է այն չդնել)
- Բողկ - 150 գ
«Խոզանակ» աղցանի ճակնդեղից, բողկից և խնձորից քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Խնձորը լվանալ հոսող ջրի տակ և չորացնել թղթե սրբիչով: Հեռացրեք միջուկը հատուկ դանակով և միջուկը քերեք կոպիտ քերիչով: Խնձորը կլպել, թե ոչ, դա սեփականատերն է: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է թողնել մաշկը, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար վիտամիններ:
2. Մաքրել բողկը, լվանալ և նաև քերել խոշոր քերիչով:
3. Մաքրել, լվանալ և քերել ճակնդեղը: Ձեր ուշադրությունը հրավիրում եմ այն փաստի վրա, որ ճակնդեղը օգտագործում ենք բացառապես հում վիճակում:
4. Ամբողջ սնունդը դրեք ամանի մեջ:
5. Համեմել դրանք յուղով եւ ցանկության դեպքում ավելացնել մի քիչ աղ: Բայց սովորաբար այս աղցանին աղ չի ավելանում:
[կենտրոն]
6. Խառնել սնունդը և կարող եք սկսել ձեր ճաշը: Այս աղցանը սովորաբար օգտագործվում է փոքր մասերում ՝ օրվա ընթացքում կամ երեկոյան ՝ ընթրիքի փոխարեն: Խորհուրդ չի տրվում այն օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա:
Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել ճակնդեղի, կաղամբի, խնձորի և գազարի աղցան:
