Սրտի խնջույքից և երկարատև քայլելուց հետո, որպես կանոն, կշեռքները մեզ ցույց են տալիս գումարած մի քանի կիլոգրամ, և ստամոքսը հոգնում է չափազանց շատ ուտելուց: Մարմնակազմի հասնելու համար հարկավոր է մաքրել աղիները, իսկ դրանում լավագույն օգնականը Panicle աղցանն է:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Կայքում ես արդեն դրել եմ աղցանների բեռնաթափման մի քանի բաղադրատոմս, որոնցով կարող եք նիհարել, ավելորդ կիլոգրամներ կորցնել, մաքրել ստամոքսն ու աղիները: Այսօր նմանատիպ ուտեստի մեկ այլ տարբերակ է: Մենք պատրաստվում ենք պատրաստել «Panicle» աղցանը, որտեղ աղցանի հիմնական բաղադրիչներն են կաղամբը, ճակնդեղը եւ խնձորը:
Մի քանի խոսք հիմնական բաղադրիչների մասին: Կաղամբը վիտամինների պահեստ է: Այն պարունակում է կալիում, վիտամին C, սպիտակուցներ և այլ օգտակար նյութեր: Բացի այդ, դա կաղամբն է, որը համարվում է քաշի կորստի հիմնական արտադրանքներից մեկը: Այն պարունակում է մանրաթել, որը բարելավում է աղիների աշխատանքը, հեռացնում տոքսինները և նորմալացնում խոլեստերինը: Օգտակար է փորկապության, թութքի, սննդի վատ մարսողության դեպքում: Beակնդեղը նաեւ օգտակար է քաշի կորստի համար: Արմատային բանջարեղենը պարունակում է բետաին, որի շնորհիվ այն մաքրում է աղիները և բարելավում նյութափոխանակությունը, և մանրաթել, որն ուժեղացնում է ստամոքսի շարժունակությունը և բարելավում մարսողության գործընթացը: Բացի այդ, բանջարեղենը օգտակար է նաեւ փորկապության եւ թութքի դեպքում: Խնձորը նույնքան օգտակար է, որքան վերը նշված բանջարեղենը: Նրանք կաղամբի և ճակնդեղի հետ միասին բարելավում են ստամոքսի աշխատանքը և բարելավում շարժիչ հմտությունները: Ինչպես տեսնում եք, արտադրանքի կազմը ուղղված է աղիների մաքրմանը, ինչը, համապատասխանաբար, հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամների հեռացման:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `49 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կաղամբ - 150 գ
- Ճակնդեղ - 150 գ
- Խնձոր - 1 հատ:
- Աղ - մի պտղունց
- Բուսական յուղ - հագնվելու համար
Կաղամբից, ճակնդեղից և խնձորից «Panicle» աղցանի քայլ առ քայլ պատրաստում
1. Աղցանի համար ընտրեք թարմ եւ հյութալի կաղամբ: Ես օգտագործում եմ սպիտակ կաղամբ, բայց սա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ: Կարող եք ընտրել կարմիր կամ Պեկինյան կաղամբից, իսկ ընտրված կաղամբը կտրել բարակ շերտերի մեջ: Սպիտակ կամ կարմիրը շաղ տալ մի պտղունց աղով և ձեռքերով հիշեք, որ թողնի հյութը: Պեկինյան կաղամբը աղի կարիք չունի, այն շատ հյութալի է և լրացուցիչ հյութալիության կարիք չունի:
2. Բերտե խնձորները թթու են կամ քաղցր ու թթու: Նրանք պետք է լինեն հյութալի, փխրուն և ամուր: հեշտությամբ կտրվում են շերտերի կամ խորանարդի մեջ: Փափուկ և չամրացվածները չեն աշխատի: Պտուղից կեղևը չեմ հանել, բայց կան բացառություններ: Հետեւաբար, դուք կարող եք կլպել կեղեւը: Հեռացրեք սերմերի տուփը պտղից և կտրեք այն շերտերով կամ քերեք:
3. Օգտագործվում է թարմ ճակնդեղ: Ընտրեք բանջարեղեն, որը երիտասարդ է, ամուր, հյութալի և պայծառ: Մաքրել և կտրատել կոպիտ քերիչով կամ կտրել բարակ շերտերով:
4. Բոլոր պատրաստված ուտելիքները դրեք ամանի մեջ:
5. Համեմեք դրանք բուսական կամ այլ յուղով, օրինակ `ձիթապտուղով:
6. Աղցանը խառնել եւ մատուցել: Եթե դուք չեք ուտում այն անմիջապես, ապա լցնել այն յուղով և խառնել, անմիջապես ճաշից առաջ:
Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել «Խոմ» աղցան:
