Իմացեք Շաոլինի պատմությունը, վանականների առօրյան, ինչպես են նրանք մարզվում և ինչու են նրանք շատ ժամանակ ծախսում մեդիտացիայի վրա: Շաոլինի տաճարը հայտնի է ամբողջ աշխարհում և մեծապես պայմանավորված է կինոյով: Դուք հավանաբար հիշում եք այն ֆիլմերը, որոնցում վանականները կռվում էին մեծ թվով մրցակիցների հետ և անվերջ դուրս գալիս հաղթանակած: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես էին վարժեցնում շաոլինյան վանականներին:
Շաոլինի վանքի հիմնադրման համառոտ պատմություն
495 թվականի մարտի վերջին օրը Շաո-շի լեռան վրա կառուցվեց նոր վանք, որը հետագայում անվանվեց Շաոլին: Լեգենդի համաձայն, դրա հիմնադիրը եղել է Հնդկաստանից եկած վանականը `Բատոն: Պետք է նշել, որ ընդհանուր առմամբ կար տասը տաճար, որոնք կոչվում էին Շաոլին: Այժմ մենք խոսում ենք այն մասին, որը գոյատևել է մինչ օրս ՝ Հյուսիսային Սոնշան Շաոլինի տաճարը:
Այս հոգևոր բնակավայրի ստեղծման պահին Չինաստանը փորձեց «Երեք թագավորությունների» ժամանակները և բաժանվեց երեք մասի: Յուրաքանչյուր իշխող տոհմ ցանկանում էր երկիրը կառավարել միաձայն, և դա հանգեցրեց անդադար պատերազմների: Միանգամայն ակնհայտ է, որ նման իրավիճակում ավերածություններ են նկատվել, և տաճարները, ներառյալ Շաոլինը, բազմիցս ենթարկվել են հարձակման:
Դա դադարեցնելու համար տաճար հրավիրվեցին ձեռնամարտի վարպետներ գեներալ Սուվեյը և Հենգ Գայզանգը: Նրանք սկսեցին վարդապետներին սովորեցնել պատերազմի մարտավարությունը: Բացի այդ, նրանց հանձնարարությամբ վանքը վերածվեց անառիկ ամրոցի: Պարզվեց, որ վանքի բնակիչները լավ ուսանողներ էին և արդյունքում կարողացան հաջողությամբ դիմակայել կողոպտիչների և հակառակորդ խմբերի ջոկատներին:
Երբ ներքին պատերազմներն ավարտվեցին, և Սելեստիալ կայսրությունում իշխանությունը կենտրոնացավ, կայսրը արագ ուշադրություն դարձրեց Շաոլինի վրա: Առաջին այցի ժամանակ նա տպավորված էր իր տեսածից և բարձր գնահատեց վանականների հոգևորությունը: Բայց տաճարի բնակիչների մարտունակությունը հարուցեց կայսեր զայրույթը և նրա հրամանով Շաոլինի մոտակայքում սկսեց ստեղծվել ռազմական կայազոր:
Արդյունքում վանականները հրաժարվեցին մարտարվեստի ուսումնասիրությունից, քանի որ կայսերական բանակը հսկում էր նրանց վանքը: Արդյունքում, մեկ դար վանք չի ուսուցանվել վանքում: Շաոլինի ժողովրդի ռազմական փառքի վերածնունդը սկսվեց 28 -րդ Պատրիարք Բոդհիդարմայի տաճարում հայտնվելուց հետո: Այս մարդը շահեց կայսեր սերն ինքն իրեն, և նրա խնդրանքով թույլտվություն ստացվեց վերսկսելու մարզումները:
Այդ պահից սկսած, շաոլինյան վանականների ուսուցումը բաղկացած էր երկու փուլից `ուղու ճանաչում և գործնական մեդիտացիա: Այնուամենայնիվ, արագորեն պարզ դարձավ, որ վանականները բավարար ֆիզիկական պատրաստվածություն չունեն, և դա խանգարեց նրանց մեդիտացիայի միջոցով հասնել ամբողջական լուսավորության: Իրավիճակը շտկելու համար Բոդհիդարման որոշեց սկսել տաճարի բնակիչներին սովորեցնել հնագույն մարտարվեստ ՝ «Բռունցք 18 Արհաթսի»:
Parallelուգահեռաբար, վանականները զբաղվում էին մարմնի կարծրացման և ամրացման տարբեր համակարգերով: Շուտով նրանք սկսեցին սովորել տարբեր տեսակի զենքերով մարտական գործողությունների հիմունքները: Մենք հենց նոր ձեզ պատմեցինք տաճարի ձևավորման փուլի մասին, որը ապագայում սպասում էր բազմաթիվ ցնցումների: Այնուամենայնիվ, այսօր մենք չենք խոսում բուն հոգևոր կացարանի, այլ շաոլինյան վանականների ուսուցման մասին:
Կյանքի առօրյան Շաոլինի վանքում
Մարդկանցից շատերի համար Շաոլինը Սելեստիալ կայսրության լավագույն մարտիկների կացարանն է: Սակայն դա վանականների հիմնական նպատակը չէր: Ֆիզիկական կատարելությունը անբաժանելի է հոգևորից, և իրենց նպատակներին հասնելու համար նրանք ստիպված էին դիմանալ շատ դժվարությունների և սահմանափակվել իրենց շատ առումներով: Սա միակ ճանապարհն է ՝ հասնելու հոգևոր լուսավորությանը:
Տաճարի ավանդույթները հաստատվել են դրա ստեղծման ընթացքում և գործնականում չեն փոխվել իր պատմության ընթացքում: Սելեստիալ կայսրության բոլոր վանքերում օրը սկսվում էր առավոտյան ժամը հինգին:Առաջին երկու ժամվա ընթացքում սկսնակները մեդիտացիա արեցին: Եթե նրանցից մեկը քնում էր, պահակները նրան փայտերով էին ծեծում:
Մեդիտացիան փոխարինվեց առավոտյան վարժություններով, որոնց խնդիրն էր բարելավել ճկունությունը: Շաոլինի բոլոր բնակիչներն առանց խնդիրների նստեցին թելի վրա: Լիցքավորումն ավարտելուց հետո սկսնակներն անցան ջրի ընթացակարգերին ՝ դրա համար օգտագործելով մոտակա լեռնային առվակը: Մկանները առաջիկա լուրջ ֆիզիկական ճիգերին նախապատրաստելու համար մերսում կատարվեց հատուկ բաղադրատոմսերի համաձայն պատրաստված քսուքների միջոցով: Չե՞ք կարծում, որ Շաոլինի վանականների ամբողջ ուսուցումը բաղկացած էր միայն ձգվող վարժություններից, այնպես չէ՞:
Proceduresրի ընթացակարգերից հետո ժամանակն էր առաջին ճաշի եւ հետագայում հին տեքստերի ուսումնասիրության: Միայն դրանից հետո սկսվեց շաոլինյան վանականների պատրաստման հիմնական մասը, որի ընթացքում նրանք ուսումնասիրեցին կռվելու հմտությունը: Դասի վերջում սկսնակները ճաշեցին, իսկ հետո նրանց տրամադրության տակ ունեցան մեկ ժամ ազատ ժամանակ: Երեկոյան վերապատրաստումը վերսկսվեց, իսկ վանականները սփռվեցին: Ավելին, մարտերն ընթանում էին ամբողջ ուժով, և պահակները ուշադիր հետևում էին, որպեսզի ոչ ոք չզոհվեր:
Շաոլին վանականների ուսուցման առանձնահատկությունները
Վանքում սկսնակների ֆիզիկական զարգացումը ֆիզիկական պատրաստվածության կողքին էր: Վանականները մեծ թվով վարժություններ են կատարել ոչ միայն մկանային ուժը, այլև ջիլ ուժը զարգացնելու համար: Հավանաբար, ինչ -որ մեկի մոտ հարց է ծագել, ինչու՞ նրանք չեն առանձնանում հզոր մկաններով: Շատ առումներով այստեղ «մեղավոր» է գենետիկան: Միջին թագավորության բնակիչների մեծ մասը էկտոմորֆներ են, և նրանց համար դժվար է գիրանալ:
Մյուս կողմից, դա պարտադիր չէ: Հսկայական մկանները միշտ չէ, որ հոմանիշ են մեծ ֆիզիկական ուժի: Սնունդը նույնպես նպաստում է, քանի որ Շաոլինի նորեկները բուսակերներ են: Եթե դուք հետաքրքրված եք բոդիբիլդինգով, ուրեմն գիտեք զանգված ձեռք բերելու մեջ մսի դերի մասին: Մի զեղչեք առօրյան, որի մասին խոսեցինք վերևում: Մշտական մարզումը չի նպաստում մկանային մանրաթելերի հիպերտրոֆիային, քանի որ մարմինը ժամանակ չունի լիովին վերականգնվելու համար: Միայն այս իրավիճակում մկանները կարող են մեծանալ ծավալով:
Այնուամենայնիվ, Շաոլինի ժողովրդի գործունեությունը չի կարող անօգուտ կոչվել: Մեր մարմինը կարող է հարմարվել գոյության տարբեր պայմաններին: Երբ մարդն ամենօրյա բարձր ինտենսիվությամբ մարզումներ է անցկացնում, այդ ժամանակ նրա մարմինը աստիճանաբար կհարմարվի նման առօրյային: Այնուամենայնիվ, բոլոր ռեսուրսներն ուղղված են ոչ թե մկանների կառուցմանը, այլ ջիլների ուժի բարձրացմանը: Սա հենց վանքի նորեկների հսկայական տոկունության և ֆիզիկական տվյալների գաղտնիքն է ՝ մեծ մկանների բացակայության պայմաններում:
Այնուամենայնիվ, մենակ ուժը բավարար չէ մենամարտում հաղթելու համար: Լեգենդի համաձայն, նույնիսկ ծանր զինված զինվորները վախենում էին վանականներից: Դրան հասնելու հնարավորություն տվեց ձեռնամարտի արվեստը: Հոգևոր կացարանում սկսնակները սովորեցին Շաոլին Կուանի հինգ հիմնական ոճերը.
- Վագրի ոճ - օգնում է ամրացնել ոսկրային կառուցվածքը, և դրա համար վանականները ստիպված էին շատ ժամանակ անցկացնել ցածր դիրքերում:
- Օձի ոճ - ապահովեց մարտիկին առավելագույն շարժունակություն և ճկունություն, և միևնույն ժամանակ հնարավոր եղավ ճիշտ ժամանակին ցույց տալ բոլոր ուժային հատկությունները:
- Կռունկ ոճ - Շաոլինի վանականների ուսուցման ժամանակ օգտագործվել են ստատիկ վարժություններ, որոնց նպատակը ջիլերի ամրացումն էր:
- Ընձառյուծի ոճ - բնության մեջ ընձառյուծը արտաքինով զիջում է վագրին, բայց գործնականում դա այդպես չէ: Ուժի ցուցանիշները բարձրացնելու համար էր, որ կատարվեցին այս վարժությունները:
- Վիշապի ոճ - չինական դիցաբանության մեջ վիշապը հատուկ տեղ ունի: Ինչպես այս առասպելական արարածը, այնպես էլ վանականները վախ չէին զգում, ինչը թույլ էր տալիս նրանց ցույց տալ իրենց լավագույն որակները ցանկացած իրավիճակում:
Այս բոլոր ոճերի ուսումնասիրության մեջ նորեկի հասնելուն պես նա ստացավ ռազմիկ-վանականի կոչում և իր պատրաստվածության մակարդակին համապատասխան գոտի: Կարատեի հմտության գնահատման հայտնի համակարգերի հետ նմանությունը այստեղ բավականին տեղին է:Երբ նա առաջադիմեց, յուրաքանչյուր նորեկի համար բացվեցին բարելավման նոր հորիզոններ: Արդյունքում Շաոլինի վարպետները տիրապետում էին 170 մարտական տեխնիկայի:
Երբ սկսնակն անցավ մարտիկների կատեգորիայի, նրա վարժանքները տեղի ունեցան հատուկ դահլիճում, և լավագույն վարպետները դարձան ուսուցիչներ: Այստեղի դասերը բոլորովին այլ բնույթի էին, չնայած առաջին մակարդակի շաոլինյան վանականների ուսուցումը հեշտ չի կարելի անվանել:
Վանքի նորեկների ուսուցումը չէր սահմանափակվում միայն ձեռնամարտի հմտությունների տիրապետմամբ և ցանկացած տեսակի զենք կրելու ունակությամբ: Նրանք ուսումնասիրել են նաև բժշկություն և ցավային կետերի բուժման արվեստը: Ինչ -որ պահի ուսուցումն ավարտվեց, և վանականից պահանջվեց հանձնել մի տեսակ ավարտական քննություն: Դրանից հետո նա ստացել է «ավագ» կոչումը:
Շաոլինի փիլիսոփայություն
Modernամանակակից մարդու համար Շաոլինը առաջին հերթին կապված է մարտարվեստի հետ: Այնուամենայնիվ, առաջին հերթին, տաճարը հոգևոր կացարան է: Պետք է խոստովանել, որ վանքի փիլիսոփայությունը շատ առումներով յոգայի է նման: Հրավիրում ենք ձեզ ծանոթանալու Լու Դոնգբինի ինը թեստերին.
- Մեկ այլ ճանապարհորդությունից վերադառնալուց հետո Լո Դոնգբինը տխրեց ՝ տեսնելով, որ իր ընտանիքի բոլոր անդամները մահացել են ծանր հիվանդությունից: Այնուամենայնիվ, նա կարողացավ դիմանալ այս դժվարություններին և հարազատների հուղարկավորությունից հետո շարունակեց մարզումները:
- Երբ Լու Դոնգբինը շուկայում աշխատում էր որպես վաճառող, նա պարզեց, որ հաճախորդը նրան չի տվել ամբողջ գումարը: Այնուամենայնիվ, նա ոչ մի հույզ ցույց չտվեց, որպեսզի չխախտի իր կյանքի հավասարակշռությունը:
- Ամանորի գիշերը նրան փողոցում հանդիպեց մի մուրացկան: Լու Դոնգբինը նրան գումար ու սնունդ է առաջարկել: Սակայն, ի պատասխան, նա չի լսել երախտագիտության խոսքեր, այլ միայն հայհոյանքներ: Բայց Դոնգբինը անհավասարակշիռ էր, և նա ժպիտով ներողություն խնդրեց և հեռացավ:
- Մի անգամ նա ոչխարներ էր արածեցնում լեռներում և իր բարձր կենտրոնացման շնորհիվ կարողացավ հոտը պաշտպանել գայլերից: Արդյունքում, Լու Դոնգբինը կարողացավ խուսափել իր գործատուին կենդանիների ծախսերի փոխհատուցման անհարկի ծախսերից:
- Լեռներում խորհրդածելիս Լյո Դոնգբինը հանդիպեց մի գեղեցիկ աղջկա, ով երեք օր շարունակ անհաջող փորձեց շեղել նրան պրակտիկայից:
- Երբ Լու Դոնգբինը շուկայից տուն վերադառնալուց հետո պարիսպը վերանորոգելու համար մետաղալար է գնել, նա զարմանքով պարզել է, որ այն պատրաստված է ոսկուց: Լուն շտապեց վաճառողի մոտ և ապրանքը փոխեց իր ուզածի հետ:
- Շուկայում սննդամթերք փնտրելիս Լի Դոնգբինը նկատեց մի տաոսիստի, ով ուշադրություն չէր ուզում և պնդեց, որ իր տորթերը թունավորվել են: Լուն գնել է նրանից մեկը, և այն համեղ է եղել:
- Նավակով գետը հատելիս Լո Դոնբինը և այլ մարդիկ փոթորկի մեջ են ընկել: Սա լուրջ խուճապ առաջացրեց, և միայն Դոնգբինի հանգստության շնորհիվ էր, որ նավակը չէր շրջվել:
Տաճարում կային մի շարք ներքին արգելքներ.
- Ամբողջ ուժով խուսափեք ծուլությունից և անփութությունից:
- Նախանձը խանգարում է ներքին qi էներգիայի զարգացմանը:
- Angայրույթը ցավում է սիրտը:
- Մի տարվեք կանանց և գինով:
- Լրացրեք վերապատրաստման բոլոր մակարդակները:
Տաճարի պատմությունը լի է առեղծվածներով և միևնույն ժամանակ շատ գրավիչ: Որոշ ժամանակներում Շաոլինը ահավոր ուժ էր, քանի որ սկսնակները գրեթե անպարտելի էին: Նրանք հաճախ էին մասնակցում արյունալի ներքին պատերազմների: Այնուամենայնիվ, այնուհետև տաճարը դարձավ ամբողջ Սելեստիալ կայսրության հոգևորականության սիրտը, և կողմնակի մարդիկ չկարողացան ուսումնասիրել մարտարվեստը:
Շաոլինի վանականների ուսուցումը ստորև ներկայացված տեսանյութում.
