Պարզեք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ ստերոիդները մկանային զանգվածը չորացնելու համար և ինչպես ճիշտ կարգավորել ձեր սննդակարգը: Չորացման դասընթացների շնորհիվ շինարարները կարողանում են հասնել մկանների գեղեցիկ ռելիեֆի: Չորացումը ունի երկու հիմնական նպատակ.
- Ենթամաշկային ճարպի այրումը:
- Կուտակված մկանային զանգվածի պահպանում:
Բոդիբիլդինգում ընդունված է տարբերակել երկու շրջան `զանգվածային հավաքում և չորացում: Քաշի ավելացման ժամանակ մարզիկները կիրառում են սպորտային սնուցման և դեղաբանության համապատասխան տեսակներ: Բացի այդ, դուք պետք է ուտեք մեծ քանակությամբ սնունդ եւ որքան էլ ջանաք, մարմինը կուտակում է որոշակի քանակությամբ ճարպ եւ ջուր:
Որպեսզի մկանները թեթևություն ձեռք բերեն և գեղագիտական տեսք ունենան, անհրաժեշտ է ազատվել ճարպից: Չորանալուց հետո պրոֆեսիոնալ շինարարները մարմնի ճարպից ոչ ավելի, քան տասը տոկոս ունեն: Նշենք, որ այսօր աղջիկները, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ ճարպից, բավականին ակտիվորեն հետաքրքրված են չորացման դասընթացներով:
Այնուամենայնիվ, սա լուրջ սխալ պատկերացում է, քանի որ չորացման և քաշը կորցնելու դասընթացների նպատակները տարբեր են: Քաշի կորստի համար բավական է օգտագործել չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն և ստեղծել արհեստական կալորիականության դեֆիցիտ ՝ փոխելով սննդակարգը: Նկատի ունեցեք, որ չորացման դասընթացը շատ պատասխանատու և բարդ գործ է: Theyանկալի արդյունքներ ստանալու համար մարզիկները պետք է ստերոիդներ օգտագործեն չորացման համար: Այս դեղերի մասին է, որոնց մասին մենք այսօր կխոսենք:
Լավագույն չորացման ստերոիդները տղամարդկանց համար
Մաստերոն
Այն հիանալի չորացման ստերոիդ է և բավականին հաճախ օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերների կողմից: Սա բավականին յուրահատուկ դեղամիջոց է, քանի որ նրա անդրոգեն հատկությունները բարձր են, իսկ անաբոլիկ ակտիվությունը միջին մակարդակի վրա է: Այլ ՀՍՏ -ներն ունեն գործունեության այս տեսակների ճիշտ հակառակ հարաբերակցությունը:
Պետք է նաև նշել, որ Masteron- ն ի վիճակի չէ արոմատազի ազդեցության տակ վերածվել կանանց հորմոնների: Սա էական պահանջ է բոլոր չորացող ստերոիդների համար: Թմրամիջոցների ազդեցության տակ մկանների ռելիեֆի որակը բարելավվում է, մկանների կարծրությունը մեծանում է, ինչպես նաև այրվում են ճարպեր, օգտագործվում է ավելորդ հեղուկ:
Carbածր ածխաջրերով դիետիկ ծրագրի և ճարպ այրիչների հետ համատեղելիս կարելի է հասնել գերազանց արդյունքների: Հարկ է նաեւ նշել, որ Մաստերոնի ՝ նյարդային համակարգի աշխատանքը խթանելու ունակությունը, ինչը թույլ է տալիս մարզիկին մարզումների ժամանակ այդքան չհոգնել:
Շատ մարզիկներ նույնպես սիրում են Masteron- ը `նվազագույն կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, որոնք կարող են առաջանալ միայն այն դեպքում, երբ օգտագործման հրահանգները չեն պահպանվում: Masteron- ը վտանգ չի ներկայացնում լյարդի համար, և դրա միակ լուրջ կողմնակի ազդեցությունը հիպոֆիզի կամարի ճնշումն է: Այնուամենայնիվ, դա հնարավոր է միայն բարձր դեղաչափերի և երկարաժամկետ օգտագործման դեպքում: Այս բացասական ազդեցությունը վերացնելու համար կարող եք օգտագործել գոնադոտրոպինը:
Trenbolone
Այն առկա ամենահզոր և բազմակողմանի դեղամիջոցն է: Այս չորացման ստերոիդը նույնքան արդյունավետ կլինի, որքան քաշ հավաքելը: Դրանից առավելագույնը ստանալու համար մարզիկները հաճախ օգտագործում են սպիտակուցների վրա հիմնված սնուցման ծրագրեր: Դեղը բնութագրվում է ամենահզոր անաբոլիկ հատկություններով, որոնք գերազանցում են մարմնի վրա անդրոգեն ազդեցությունը: Միևնույն ժամանակ, այլ AAS- ի համեմատ, Trenbolone- ի անդրոգեն հատկությունները նույնպես բավականին բարձր են:
Քանի որ անաբոլիկը չի բուրում, դա ինքնաբերաբար բացառում է էստրոգենիկ կողմնակի ազդեցությունների զարգացման հնարավորությունը: Պետք է հիշել, որ դեղամիջոցը շատ հզոր է և չպետք է օգտագործվի սկսնակ մարզիկների կողմից:Trenbolone- ն ունի պրոգեստոգեն գործունեություն, որի նվազեցման համար Cabergoline- ը պետք է ներդրվի դասընթացում:
Բացի այդ, ստերոիդը ուժեղ խթանում է նյարդային համակարգը, ինչը կարող է հանգեցնել գլխացավերի և քնի խանգարումների: Այս դեղամիջոցի երկարատև օգտագործման դեպքում անհրաժեշտ է լրացուցիչ կիրառել Գոնադոտրոպին `ամորձիների աշխատանքը պահպանելու համար: Բացի այդ, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն Clenbuterol- ի և էֆեդրինի վրա հիմնված ճարպ այրիչների հետ համատեղ:
Տեստոստերոն պրոպիոնատ
Մեկ այլ հիանալի չորացման ստերոիդ, որը ոչ միայն կօգնի արագ նիհարել, այլև ձեռք բերել որակյալ մկանային զանգված: Դեղը էնդոգեն արական հորմոնի ամբողջական անալոգն է և գրեթե միշտ այն հիանալի ընկալվում է մարմնի կողմից:
Թմրամիջոցների թերությունները ներառում են անուշաբույր: Այնուամենայնիվ, արոմատազայի ինհիբիտորների օգտագործման շնորհիվ այս գործընթացը կարելի է վերահսկել, իսկ կուրսից հետո վերականգնողական թերապիայի օգնությամբ հիպոֆիզի կամարը կարող է վերադարձվել իր նախկին աշխատանքային ալիքին: Բացի այդ, անաբոլիկ ստերոիդների բազմաթիվ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները կարող են վերացվել `համատեղելով այն Ստանոզոլոլի կամ Տրենբոլոնի ացետատի հետ:
Winstrol (Ստանոզոլոլ)
Շատ շինարարների համար այս դեղամիջոցը «չորացման արքան» է: Այն ուժեղ անաբոլիկ է ՝ ճարպերի այրման հզոր հատկություններով: Ինչպես չորացման բոլոր այլ ստերոիդները, Winstrol- ն ունի որոշ կողմնակի բարդություններ: Նկատի ունեցեք, որ դեղը հասանելի է ներարկումների և պլանշետների տեսքով: Winstrol- ի ներարկային տարբերակը ոչ այնքան թունավոր է լյարդի համար, որքան դեղահատ տարբերակը:
Մարզիկները պետք է զգույշ լինեն այս դեղամիջոցի նկատմամբ, քանի որ սխալ օգտագործման դեպքում կարող է զարգանալ վիրիլիզացիա: Winstrol- ի առավելությունն անուշաբույր հակումների բացակայությունն է: Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել Winstrol- ը այլ բարձր անդրոգեն չորացման ստերոիդների հետ:
Օքսանդրոլոն
Այս դեղամիջոցն ունի բարձր անաբոլիկ հատկություններ `նվազագույն անդրոգեն ակտիվությամբ: Այս հատկությունների համադրությունը այն դարձնում է գրեթե լիովին անվտանգ: Բավական է ասել, որ ավանդական բժշկության մեջ այս ստերոիդը նախատեսված է նույնիսկ երեխաներին չորացնելու համար:
Anavar- ը հաճախ օգտագործվում է նաև մարզիկների կողմից, քանի որ այն գործնականում ի վիճակի չէ վիրուսացման պատճառ դառնալ: Այն չի վերածվում էստրոգենի և չափազանց թույլ է ճնշում ամորձիների աշխատանքը: Շատ հաճախ շինարարների կողմնակիցները Anavar- ն օգտագործում են ոչ միայն չորացման, այլև կամուրջներ ուժեղ անաբոլիկ ցիկլերի միջև:
Չորացման դասընթացների համար սպորտային ֆերմայի այլ տեսակներ
Մենք պարզապես խոսեցինք այն մասին, թե չորացման համար որ ստերոիդներն են ամենաարդյունավետը: Այնուամենայնիվ, շինարարների զինանոցը չի սահմանափակվում միայն AAS- ով: Կան այլ արդյունավետ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել կարճ ժամանակում նվազեցնել մարմնի ճարպի տոկոսը:
Կլենբուտերոլ
Clenbuterol- ը բավականին ուժեղ ճարպ այրիչ է, ինչպես նաև օգնում է պաշտպանել մկանային հյուսվածքը ոչնչացումից: Այսպիսով, չորացման ընթացքում օգտագործելով Clenbuterol- ը, մարզիկները լուծում են երկու հիմնական խնդիր, որոնք վերը նշված էին: Բացի այդ, այս դեղամիջոցը օգտագործվում է նվազագույն չափաբաժիններով և վերապատրաստման արդյունավետությունը բարձրացնելու համար, քանի որ այն կարող է բարձրացնել ֆիզիկական պարամետրերը:
Սոմատոտրոպին
Աճի հորմոնը կամ աճի հորմոնը կարող են հիանալի գործիք լինել արդյունավետ չորացման ցիկլի համար: Ներքին մարզիկներից ամենահայտնիներն են չինական արտադրության «Անսոմոն» և «intինտրոպին» դեղամիջոցները: Եվրոպական գործընկերների համեմատ, աճի այս հորմոններն առանձնանում են գրավիչ արժեքով և բարձր ազդեցությամբ: Պրոֆեսիոնալ շինարարները հաճախ օգտագործում են Սոմատոտրոպինը օրական 30 միավոր դեղաչափով: Այնուամենայնիվ, սկսնակ մարզիկները չպետք է օգտագործեն ավելի քան 15:
Ինչպե՞ս համատեղել չորացման ճիշտ ընթացքը:
Դուք պետք է անմիջապես հիշեք, որ բարձրորակ չորացման դասընթացը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք համատեղում եք AAS- ը, ուժային վարժությունները, սիրտ-պարապմունքները և համապատասխան սնունդը: Եթե դուք ընդունում եք միայն անաբոլիկ ստերոիդներ, ապա դա չի բերի ցանկալի արդյունքը, և դուք կարող եք միայն վնասել մարմնին: Եկեք նայենք բոլոր բաղադրիչներին տղամարդկանց համար արդյունավետ չորացման ցիկլի համար:
Ստերոիդներ չորացման համար
Չորացման ընթացքում ստերոիդները խաղում են հակաթերապոլիկ նյութերի դերը և արագացնում ճարպային հյուսվածքների կրճատումը: Ամենաանվտանգ դեղամիջոցներն են տեստոստերոն պրոպիոնատը, Թուրինաբոլը և Անավարը: Combinedածր կալորիականությամբ դիետայի և վարժությունների ծրագրի հետ համատեղ այս դեղամիջոցները կարող են հրաշքներ գործել:
Շատ մարզիկներ նախընտրում են օգտագործել կարճ տեստոստերոնի էստերներ, սակայն կարեւոր է անուշաբույրության նախատրամադրվածություն չունենալ: Չնայած, ինչպես նշվեց վերևում, արոմատազայի ինհիբիտորները կարող են օգտագործվել այս գործընթացը վերահսկելու համար: Այսպիսով, չորացման երեք ստերոիդներից մեկը, որի մասին մենք պարզապես խոսեցինք, պետք է լինի ձեր դասընթացի հիմնական դեղամիջոցը: Այն նաև պետք է համալրվի ևս մեկ անաբոլիկ նյութով ՝ ընտրելով Stanozolol- ի և Masteron- ի միջև: Նրանք ունեն և՛ առավելություններ, և՛ թերություններ:
Masterolon- ը, կարծես, օպտիմալ ընտրություն է, քանի որ այն ունի կողմնակի ազդեցությունների ավելի փոքր շարք: Բացի այդ, անաբոլիկը հիանալի բարձրացնում է տոկունությունը և վերականգնող գործընթացների արագությունը: Սկզբունքորեն, անհրաժեշտ չէ օգտագործել երկրորդ դեղամիջոցը, բայց այս դեպքում կարող եք կորցնել մկանային զանգվածը:
Fatարպ այրիչներ
Theարպ այրիչի շնորհիվ կարող եք արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաև արագացնել ավելցուկային հեղուկի նվազեցումը: Լավագույնն այն է, որ հավելումներ օգտագործվեն `հիմնված ECA- ի հայտնի խառնուրդի վրա: Բայց մենք խորհուրդ չենք տալիս օգտագործել Clenbuterol:
Սպորտպիտ
Չորացման ընթացքում դուք պետք է օգտագործեք BCAA և մեծ քանակությամբ: Այս ամինների օրական դեղաչափը պետք է լինի 40 -ից 50 գրամի սահմաններում: Արժե նաև օգտագործել սպիտակուցային հավելումներ և միկրոտարրերի համալիր: Նման չորացման դասընթացի տևողությունը միջինը վեցից ութ շաբաթ է:
Օլեգ Գոնչարովը չորացման համար ստերոիդների իր ընթացքի մասին կպատմի հետևյալ տեսանյութում.
