Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագ բարձրացնել հեմոգլոբինը, ամրապնդել իմունային համակարգը եւ բուժել մրսածությունը, ապա անհրաժեշտ չէ դեղամիջոցներ օգտագործել: Չորացրած մրգերի վիտամինային խառնուրդը կօգնի եւ կամրապնդի առողջությունը: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Չորացրած պտուղները լայնորեն օգտագործվում են առողջ, սպորտային սնուցման և բոլոր տեսակի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Նրանք մարմինը լցնում են մանրաթելերով, հանքային աղերով, պեկտիններով, օրգանական թթուներով: Բացի այդ, չրերի խառնուրդը համարվում է լավ դեղամիջոց հեմոգլոբինի բարձրացման համար: Ընկույզը, մեղրը և չորացրած ծիրանը յուրահատուկ համադրություն են, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը:
Միեւնույն ժամանակ, օգտակար վիտամինային խառնուրդը երկար ժամանակ պահպանում է իր բուժիչ հատկությունները, երբ պահվում է սառնարանում: Քանի որ զանգվածը շատ խոնավություն չի պարունակում և այն թանձրացած վիճակում է, չրերի կոնցենտրացիան զգալիորեն մեծանում է: Պետք է նշել, որ խառնուրդը պատրաստվում է բավականին հեշտությամբ, բառացիորեն 10-15 րոպեում ՝ օգտագործելով մսաղաց: Իսկ մեծահասակների համար օրական առաջարկվող բաժինը 1 դլ է, երեխաների համար `1 ճ. Օրական 2 անգամ:
Վիտամինային խառնուրդն առողջ և համեղ դարձնելու համար խորհուրդ եմ տալիս այն պատրաստել բնական և որակյալ արտադրանքներից ՝ առանց քիմիական և ջերմային մշակման: Այսինքն, բացերը պետք է լինեն էկոլոգիապես մաքուր: Այժմ եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչպես պատրաստել չորացրած մրգերի, ընկույզների և մեղրի առողջ և սննդարար վիտամինային խառնուրդ `հեմոգլոբինը բարձրացնելու համար:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `629 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 կգ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Չորացրած ծիրան `150 գ
- Կիտրոն - 3 հատ:
- Թուզ - 150 գ
- Մեղր - 100 մլ
- Չամիչ - 150 գ
- Ընկույզ - 150 գ (կեղևավորված)
- Խուրմա - 150 գ
Չոր մրգերից վիտամինային խառնուրդի քայլ առ քայլ պատրաստում `հեմոգլոբինը բարձրացնելու համար, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Արմավը լվացեք, լավ չորացրեք թղթե սրբիչով, որպեսզի խոնավության ոչ մի կաթիլ չլինի և քարը հանեք, եթե այդպիսիք կան:
Չամիչը, չորացրած ծիրանն ու կիտրոնը լավ լվանալ ու չորացնել: Մաքրել ընկույզը և ցանկության դեպքում չորացնել մաքուր, չոր տապակի մեջ:
2. Մսաղացը տեղադրեք միջին մետաղալարով և հերթով ոլորեք ամբողջ սնունդը: Նախ, ամսաթվերը փոխանցեք մսաղացով մաղիչի միջով:
3. Այնուհետեւ պտտել չորացրած ծիրանը:
4. Հաջորդը, չամիչը մանրացրեք:
5. Նույնը արեք ընկույզով և թուզով - շրջադարձ: Չնայած ընկույզը կամընտիր է, այն կարող եք դանակով մանր կտորների կտրել:
6. Կիտրոնը կտրատեք շերտերի մեջ և անցեք մսաղացով մաղձով:
7. Պատրաստի խառնուրդին ավելացնել մեղր եւ լավ խառնել, որպեսզի արտադրանքը հավասարաչափ բաշխվի, եւ ստացվի համասեռ զանգված:
8. Ապակե տարայի մեջ հեմոգլոբինը բարձրացնելու համար ծալեք չորացրած մրգերի վիտամինային խառնուրդը, փակեք կապրոնի կափարիչը և զանգվածը պահեք սառնարանում:
Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես չորացրած մրգերից վիտամինային խառնուրդ պատրաստել հեմոգլոբինը բարձրացնելու համար ՝ սակավարյունության և վիտամինի պակասի դեմ:
