Եղունգները փխրուն են, մազերը ճեղքված են, ատամները փչանում են, հոդերը ցավում են, ոսկորները փխրուն են, բույսերն ու բերքը կորած են: Բնական կալցիումը `ձվի կեղևը, կօգնի հաղթահարել այս բազմակողմանի հիվանդությունները: Մատչելի, արագ, արդյունավետ …
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Ձվի հատկությունները
- Որքա՞ն կալցիում ընդունել:
- Երբ պետք է կալցիում ընդունել:
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Եթե մտածեք դրա մասին, ապա մեկ տարում մենք անհավանական քանակությամբ ձվի կճեպ ենք նետում: Բայց դուք կարող եք այն օգտագործել ի շահ ձեր առողջության և առօրյա կյանքում: Օրինակ, այն օգտագործվում է կենդանիների և բույսերի կերակրման համար, օգտագործվում է բժշկական նպատակներով և շատ ավելին:
Ձվի կեղևի առանձնահատկությունները
Ինչու՞ դեն չնետել ձվի կճեպը և ինչպես օգտագործել դրանք խաշած ձու կամ ձվածեղ պատրաստելուց հետո:
- Ձվի կճեպը պայքարում է ատամների քայքայման, լնդերի արյունահոսության, օստեոպորոզի, ռախիտի, դյուրագրգռության, մեջքի խնդիրների և ալերգիայի դեմ: Ապրանքը կթեթևացնի ասթմայի նոպաները, իսկ ավանդական բժշկությունը նրանց առաջարկում է բուժել տասներկումատնյա աղիքի խոցը: Կեղևը նաև օգնում է այրվածքների, գաստրիտի, լուծի դեպքում, ինչպես նաև ջախջախում է երիկամների և միզապարկի քարերը:
- Ապրանքը բնական կալցիումի բնական աղբյուր է, որը կարևոր է մարմնի գործունեության համար: Իհարկե, կալցիումը առկա է նաև այլ ապրանքների մեջ ՝ սոդա, գիպս, կավիճ: Այնուամենայնիվ, որպես պատյան մաս, այն ամբողջությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից, քանի որ նրա կազմը գրեթե նույնն է, ինչ մարդու ատամներն ու ոսկորները:
- Շատ կարևոր է կալցիումի պաշարների համալրում այն կանանց համար, ովքեր պատրաստվում են երեխա ունենալ և ովքեր զգույշ են: Թերության դեպքում ծննդաբերությունը կարող է դժվար լինել:
- Ձվի կեղևը օգտակար է երեխաների համար, հատկապես կյանքի առաջին 3 տարիներին, քանի որ այս ժամանակահատվածում ձևավորվում են կմախքի և ոսկրային հյուսվածքներ:
- Մեր մարմինը շրջակա միջավայրից արագ կուտակում է ռադիոակտիվ նյութեր, ինչպես ռադիոնուկլիդները: Որպեսզի դրանք բացասաբար չազդեն առողջության վրա, դրանք պետք է հեռացվեն: Այդ նպատակով ձվի կեղևը սպառվում է 1/4 թեյի գդալով: օրական մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Կալցիումը գեղեցիկ եղունգների և մազերի աղբյուր է: Ձեր մազերն ու եղունգները միշտ «գերազանց» տեսք ունենալու համար օգտագործեք 1/3 թեյի գդալ: ռումբեր շաբաթը մեկ անգամ:
- Առօրյա կյանքում արտադրանքը նույնպես օգնում է: Կեղևը սպիտակ է և ունի լավ սպիտակեցնող ազդեցություն: Նրա փոշին դրեք սպիտակեղենի տոպրակի մեջ և դրեք այն լվացքի մեքենայի թմբուկի մեջ, լվացքի հետ միասին:
- Բնական կալցիումը նաև մաքրելու է թեյնիկի ափսեը և թեփը: Դա անելու համար մանրացված կեղևը լցրեք թեյնիկի կամ թերմոսի մեջ, լցրեք այն: ջրի մի մասը, թափահարեք և թողեք 12 ժամ: Սպասքները մաքուր կլինեն: Կեղևը նաև լավ է մաքրում յուղոտ տապակը. Լցնել այն ներքևի մասում և քսել երկաթե սպունգով:
- Բնական կալցիումը հիանալի բարելավում է հողը: Բանջարանոց փորելիս կեղևները ավելացրեք գետնին: Այս մեթոդը կնվազեցնի հողի թթվայնությունը: Մեթոդը հատկապես լավ է վարունգ, լոլիկ, կարտոֆիլ տնկելուց առաջ: Scրված մանրացված կեղևը բույսերի մոտ գտնվող այգու վրայով, այն կվախեցնի ծույլերին:
- Հիանալի պարարտանյութը ձվի կեղևով ներծծված ջուրն է: Լցնել մանրացված կեղևները ջրով և օգտագործել մեկ օր անց `փակ և այգու բույսերը ջրելու համար:
- Սուրճի համը կդառնա ավելի պայծառ և պակաս դառը, եթե մի քանի մանրացված կճեպ դնեք սուրճի պատրաստման մեջ կամ սուրճի գագաթին ՝ սուրճ պատրաստողի ֆիլտրում:
Որքա՞ն կալցիում ընդունել:
Մեկ միջին չափի ձվի կեղևը կկազմի մոտ 1 թեյի գդալ: փոշի, որը հավասար է 700-800 մգ կալցիումի: Մարդկանց մեծամասնության համար օրական դոզան 400 մգ է, այսինքն.1/2 թեյի գդալ յուրաքանչյուրը մեկ օրում: Հղի կանանց համար դեղաչափը կրկնապատկվում է, երեխաների համար `կիսով չափ: Theանկալի է փոշու ընդունումը բաժանել 2 փուլի `յուրաքանչյուրը 1/4 թեյի գդալ, քանի որ մարմինը միաժամանակ ներծծում է ոչ ավելի, քան 500 մգ:
Բայց կալցիումի օգտագործման չափանիշներ չկան: Եթե դուք խմում եք մի բաժակ հում կաթ կամ օգտագործում եք պահածոյացված սարդինա, ապուր կամ ոսկրային արգանակ, ապա դոզան կարող է զգալիորեն կրճատվել: Կալցիումի լրացուցիչ ընդունումը կարգավորեք ըստ օրվա ընթացքում օգտագործվող սննդի: Միգուցե մի օր դա ընդհանրապես պետք չլինի:
Երբ պետք է կալցիում ընդունել:
Ձվի փոշու մարմնի կողմից ավելի լավ յուրացման համար անհրաժեշտ է կալցիում օգտագործել առավոտյան ՝ սննդի հետ միասին: Կալցիումը լավագույնս ներծծվում է A և D. վիտամիններով: Դրանք հայտնաբերվում են լյարդի, կոկոսի և կարագի, ֆերմենտացված ձկան յուղի և այլ սննդամթերքների մեջ: Մի մոռացեք վիտամին C- ի մասին, այն նաև բարելավում է կալցիումի կլանումը:
- Կալորիականության պարունակությունը 100 գ -ի դիմաց `կկալ:
- Մատուցումներ -
- Խոհարարության ժամանակը -
Բաղադրությունը:
Հում ձու `ցանկացած քանակությամբ
Ձվի կեղևի փոշու քայլ առ քայլ պատրաստում
1. Նրանք ասում են, որ վայրի բնության մեջ ապրող թռչունների կեղևները ամենաօգտակարն են, բայց մեր ժամանակակից կյանքում մենք ամենից հաճախ օգտագործում ենք հավի կեղևներ: Հետևաբար, վերցրեք հավի հում ձվեր, դրանք լավ լվացեք տաք հոսող ջրով և շփեք երկաթե խոզանակով ՝ ամբողջ կեղտը հեռացնելու համար: Նրբորեն կոտրեք ձուն և չորացրեք բովանդակությունը ՝ սպիտակ և դեղնուց:
2. Նորից լվացեք կեղևը հոսող ջրի տակ: Հեռացրեք բարակ սպիտակ թաղանթը ներսից: Այն կարելի է շատ հեշտությամբ հեռացնել: Բավական կլինի միայն այն հեռացնել, քաշել և այն կպոկվի: Տարածեք պատյանները և թողեք ամբողջությամբ չորանա մոտ 3 ժամ: Դուք կարող եք այն չորացնել արևի տակ, մաքուր օդ, սկուտեղ, սրբիչ:
Նշում. Եթե ձվերը գնված են, և ոչ թե տնական, ապա պատյանները մի քանի րոպե թաթախեք եռացրած ջրի մեջ և միայն դրանից հետո չորացրեք: Այսպիսով, դուք պաշտպանվում եք սալմոնելայից և ոչնչացնում եք բակտերիաները:
3. Նմանապես, հավաքեք կեղևները առնվազն 10 ձվից:
4. Երբ դրա ճիշտ քանակն ունենաք, վերցրեք սուրճի սրճաղաց և դրա մեջ դրեք պատյանների մի մասը: Դուք կարող եք այն մի փոքր բաժանել փոքր կտորների:
5. Կճեպները մանրացրեք մինչև մանր փոշի:
6. Սրաղացից փոշին տեղափոխեք հարմար պահեստավորման տարայի կամ բանկայի մեջ և կճեպի հաջորդ մասը վերաբեռնեք նրա ամանի մեջ: Շարունակեք այս գործընթացը մնացած բոլոր ձվերի հետ:
Նշում. Եթե չկա սուրճի սրճաղաց, ապա կարող եք ձվերը մանրացնել `օգտագործելով հավանգ, գլան, բլենդեր:
Մանրացված կեղևները կարող են ավելացվել պատրաստի ուտեստների մեջ, լուծարված կիտրոնի հյութի մեջ (կալցիումն ավելի լավ է ներծծվում կիտրոնի հյութով), ավելացնել աղցաններին, ապուրներին և այլն:
Դիտեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել ձվի կեղևի կալցիում:
